pompa

10 dzien na towarze dawki zmniejszylem intuicyjnie :) dopiero 2 treningi zrobilem na full ale pompa masakra, sila prawie jak na zyciowkach, cialge jakies zarcie idzie nie mam fot za tydzien cos zrobie jak szal sie zacznie

wszystko jest ok knockouta nie musisz dodawać tylko lepiej tego cell pompa brać naczczo Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-12-10 11:27:00

[...] przed trenem to organizm sie nie przyzwyczaja tak do kofeiny i nie trzeba ciagle zwiekszac dawki. Jak masz siano mozesz wziac cos z gornej półki, albo jakis no-booster, pompa jednakze moze ci przeszkadzac na treningu K.B, choc mnie przy zapasach w ogole nie przeszkadzala. ja mimo tego ze mam za sob kilkadziesiat experymentow kreatynowych, [...]

lil scrappy money in the bank ktos slyszal fajna nutka do treningu hehe :D mnie bania bolala po pierwszej dawce nanov ale pompa nie powiem fajna pod koniec treningu a moze to nie nano tylko deka i enan ?????? hayabusa wypas konkret w ****.

dobra pompa na treningu,wcinam to juz drugi raz i za pierwszym dzialal lepiej taka ciekawostka ,zauwazylem ze dobrze jest sie ko nkretnie wqoorwic pzred treningiem to wtedy wali ze zdwojona sila

rezultaty czuć za***iście, dzisiaj jestem na maxa zadowolony z treningu łapy miałem tak spompowane jak nigdy ale nie ma co się podniecać pompą, bo to tylko ulotny i jakby 'oszukany' efekt suplementu, bo on i tak pryska po czasie, dla mnie liczą się trwałe przyrosty.. których zresztą nie dają suple.. chyba, że ktoś sie cieszy jak jest spompowany, [...]

[...] no i co chyba jest istotne podczas mojego treningu zawsze zaj ebiscie mi sie klatka pompuje co jest bardzo dziwne bo zawsze brałem to za oznakę ,że trening działa...czyli pompa jest ale już kilka godzin po treningu powracają te dwa flaczki bo nie wiem jak je już nazwać :/ kreatyna to nie wchodzi w grę za bardzo, po za tym tu chodzi tylko o [...]

[...] czuć niż triceps :-/ Wyciskanie gryfu na płaskiej też słabo, widocznie dlatego że to ćwiczenie 3. Standartowy rekord klatki to 100kgx5powt w 5 serii. Łydeczki dzis lajtowo, trzeba na mocniejsze treningi wchodzić stopniowo. Supli nie czuje zbyt, pompa praktycznie zerowa, wytrzymałość średnia. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-11 17:29:20

[...] 8x55 6x60 Martwy ciag: 6x80g 6x80kg 6x80g Podciaganie sztangi wzdluz tulowia: 6x34kg 6x34kg 6x34kg Uginanie ramion ze sztanga lamana: 7x32 7x32 7x32 N treningu dzis fajna pompa, dobrze sie cwiczylo, sila w kazdym cwiczeniu na plus, na martwy gdybym mial pas bym dodal do ostatniej seri jeszce z 5kg bo dobrze mi se dzis cwiczylo jak nigdy teraz [...]

odstęp 1,5 - 2 godzin po posiłku przedtreningowym powinien być. Ja własnie pod koniec cyklu widze największe efekty... pompa i masa chyba z 7kilo przytyłem...

czesc żul obejrzyjcie ładna pompa Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-12 14:42:48

zextomasz znowu nie koloryzuj. pompa musi być....

5-tki, trening nr. 5 Trening jak najbardziej udany. Wszystko zrobione dokladnie, w niektorych cwiczeniach nawet z zapasem W ostatniej serii bicepsa (uginanie sztangi stojac) 2-3 powtorzenia byly wymuszone. Pompa masakiera, a najbardziej to na motylkach, az ramie podnosi

Widze, że polecacie CP, co do Nitro, slyszalem, że niezla pompa na treningu jest, mnie na tym w sumie nie zalezy, nie narzekam na pompe i bez nitro, chodzi mi o dobre efekty po cyklu, nie tylko chwilowy boom a po cyklu powrot do normalnosci;) Czekam na dalsze propozycje !

[...] sos do ryżu. Relacja z robienia obiadu: PYCHA!!! normalnie dzis w tesco kupie sobie chyba karton tych gorących kubków! w opakowaniu 1g tłuszczu kilka gram węgli i brak białka. SUPER! Supli nadal nie czuje, pompa minimalna, wytrzymałość taka sobie. No, ale to dopiero 4 dzień, zobaczymy dalej. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-13 17:10:51

Co to znaczy wchodzi ?? Od kiedy to pompa ma cokolwiek wspolnego z przecwiczeniem miesni albo ich wzrostem ?? Skoro przy 2 seriach nie mozesz miesnia przecwiczyc to Twoje umiejetnosci cwiecznie wymagaja jeszcze wiele pracy. Ja w moim HST jak sie biore za bicepsa w izolacji to po jednej serii ma juz dosc.Nie wiem jak wy cwiczycie ze macie z tym [...]

boldek git!pompa,apetyt,wyzylowanie i minimalna retencja wody!super srodek zeby dobrze wygladac na wakacje

pompa to po 2tyg. około sie zaczyna ale z wrażeń kumpli wynika że kozacka naprawde

mysle nad polaczeniem hp z xs.. chce brac na czczo i przed treningiem tylko mam dylemat co :] chyba wybiore hp przed trenem ponoc jest po nim mega pompa..

CP brałem rano i przed treningiem. Musze powiedzieć, że najbardziej dał mi kopa przed treningiem mogłem robić naprawdę dużo więcej serii, czułem mniejsze zmęczenie. Siła też poszła-niestety nie sprawdzałem, no i tak pompa:)