pompa

to jest coś w rodzaju GPLC, w sumie można to nazwać GPLC. Dobra pompa.

co myslicie o MHP NO-BOMB ? Dobry jest ? Chyba nie ma w swoim skladzie 1,3d wiec warto sprobowac ?

[...] to jest nieporozumienie jakieś :-?%-) No ale, musi coś ruszyć kiedyś. Trochę czułem kręgosłup, pomyślę, czy nie przerzucić się na hantle siedząc. Unoszenia - Tutaj ok, dobra pompa ;-) Wąskie - Gites, dołożone 2,5 kg i 2 powtórzenia, jest dobrze. B. lubię wąsko ciskać. Francuz - Też dołożone, ale pewnie temu, że zrobiłem regresję%-) Ogólnie [...]

Nogi Czworogłowe 1.Prostowanie nóg siedzac na maszynie-4serie,25-55kg.,25-14powt. 2.Przysiad front-5serii,40-110kg.,15-8powt. 3.Przysiad wąski na hack maszynie-4serie,65-135kg.,15-8powt. 4.Wyciskanie na suwnicy poziomej-4serie,70-230kg.,25-12powt. Łydki 1.Wspięcia napalce siedzac-6serii,40-60kg.,35-18powt. Dzis rano dość zimno wiec zamiast rowerka [...]

[...] - WL poziom - odcięło moc, stwierdziłem, że pozdejmuję ciężary %-) - brama - tu konkret, więcej nie dawałem. - drążek - fajna rozgrzewka. - uginanie ze sztanga - tu wiadomo, pompa. - modlitewnik - spoko. Zaczynam już 6ty tydzień treningowy - zastanawiam się czy nie zmienić treningu powoli - zobaczę jak pójdzie w tym tyg. Wogóle to myślałem o [...]

Pan? %-) aakg- pompa na treningu. A jeśli będziesz trzymał dietę, żadnych spadków nie będzie. Jeśli dieta kuleje wtedy logicznym jest, że w jakiś sposób trzeba ją uzupełnić, a to już kwestia indywidualna i finansowa jak, czy prochem czy żarciem.

I na co ta soda jeste? wytrzymalosc/pompa ale jak wspomnialem sprawa jest delikatna i moze skonczyc sie kleksem%-)

[...] Podsumowanie Przysiad ze sztanga 80kg- spoko ale odczuwałem wczorajszy trening siady , Przysiad przedni ze sztanga 80kg- tu była masakra -ale pompa nogi jak z waty:-) Wiosłowanie sztanga w opadzie 80kg- te 10 powtorzen dawało mi niezle w dupe ale dałem rade :-) Mc - tu luzik , ogólnie ten trening był jednym z [...]

juz Ci mowilem ze nie zostawie... po viagrze lepsza pompa i waskularyzacja %-)

po burakach lepsza pompa%-) powaga

1 porcja , wersja nowa bez 1,3. siła-10/10 motywacja do trenu- 1/10 tragedia! wytrzymałosc- 3/10 niec specjalnego pompa-2/10 dawno nie mialem tak słabej pompy wiecej nie kupie tego supla, jak narazie nr 1 dla mnie to meso.

12 kaps - ostro, czyli tak jak lubię ;-) Pompa bardzo fajna, i pod koniec treningu byłem juz głodny, ale mocy starczyło na progres w ćwiczeniach ;-)

[...] 3010 i spompowało klatkę na maxa :-) 4,5. BDB. Jak schodziłem po shodach po siłowni to dało się odczuć że nogi były zrobione ;-) 6,7. Wolne negatywy, ciężar bez szaleństwa i pompa BDB :-) 8. lekko przypaliło ale bywało lepiej %-) Trening trwał 65 min. Tyle samo co pozostałe. Są większe objętościowo więc teraz pewnie tak będzie... Micha narazie [...]

[...] na tym znaczne przyrosty suchego mięśnia. Trenuje już długi czas. Czas przejść dalej. Dodam że mam trudności z nabraniem masy. Generalnie z koksów wynika dobra masówka i pompa wody. Lecz ja będę się starał wymusić suchą masę. Zobaczymy co z tego będzie. Po wszystkim udostępnie foto przed i po. opisze każdy tydzień, skutki uboczne i reszte.

[...] będzie moje kolejne ulubione ćwiczenie:-D Ale po wyciskaniu szło ciężko 4. takie dziwne te ciężary, bo muszę dysponować ograniczonym sprzętem na tej siłowni 5. spadek mocy? 6. zrobione na trzęsących się łapach. Będzie pompa jutro%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37ad74aa7f5e43e98894f8f01fd87b28.gif Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-11-11 23:14:38

[...] będzie lepszy trening na masę ? Split czy FBW ? Słyszałem że split dobry dla osób ze stażem kilkuletnim a mój staż to rok jakoś. Ćwiczyłem już SPLIT kiedyś i powiem że fajna pompa na ćwiczonych partiach ciała, FBW ćwiczyłem teraz i też było fajne, siła ładnie w góre i masa też, ale troche mnie znudził i złapałem stangnacje. Po 9tyg treningu FBW [...]

na mnie 2 porcje SAW'a elegancko działają, i polecam wszystkim ten produkt. Pompa to 4/5 ogólnie najlepsze jest pobudzenie i energia do ćwiczeń. polecam w 100% ten produkt :) panowie zajzyjcie jak możecie najlepiej ktoś z trec teamu: http://www.sfd.pl/Masa%2F_pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_diety_itp.-t816199.html

[...] będzie lepszy trening na masę ? Split czy FBW ? Słyszałem że split dobry dla osób ze stażem kilkuletnim a mój staż to rok jakoś. Ćwiczyłem już SPLIT kiedyś i powiem że fajna pompa na ćwiczonych partiach ciała, FBW ćwiczyłem teraz i też było fajne, siła ładnie w góre i masa też, ale troche mnie znudził i złapałem stangnacje. Po 9tyg treningu FBW [...]

Generalnie pompa to bardzo "śliska" sprawa. Zależy od tak wielu czynników, że nie sposób w jednym zdaniu wyartykułować ich wszystkich. Dwie najważniejsze zasady (Wg mnie), żeby uzyskać efekt zadowalającej pompy to: 1) posiłek przedtreningowy min 1h przed treningiem, najlepiej na 1,5h przed workout'em, 2) maksymalnie precyzyjne pod względem [...]

Ale mnie właśnie na nox pumpie wykonuje się trening jak na żadnym innym suplemencie... nie kupiłem go teraz z braku funduszy :) Dla mnie super środek... nawet po całym dniu cięzkiej pracy po wypicu go miałem super zabawę na siłowni. A teraz do tego nitrobolonu dorzucę wasze aakg może coś się poprawi z pompą :) Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu [...]