pompa

07-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2734 kcl Białko: 204 g Węglowodany: 204 g Tłuszcze: 122 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening przeprowadziłem sam dlatego nie atakowałem większych ciężarów bo nie miałem nikogo do obstawy. Do [...]

09-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 198 g ww - 176 g tł - 137 g kcl - 2733,7 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki Trucht Ogólnorozwojówka Przysiady ze sztangą na karku Wypychanie nóg na suwnicy Prostowanie podudzi siedząc z [...]

11-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b -203 g t -124 g ww -159 g kcl - 2562 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch. ostatni trening z serii split. od poniedziałku nowy. Trucht - 9/12 km/h - 10 min, Ogólnorozwojówka - rozciąganie, [...]

05-05-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2594 kcl Białko: 194 g Węglowodany: 189 g Tłuszcze: 117 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-Tec C6 - 30 g Hi-Tec BCAA Powder - 15 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce + brzuch + aeoroby Trucht - 8/10 km/h - 7 min, podniesienie tętna [...]

16-05-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3254,6 kcl Białko: 163,5 g Węglowodany: 350 g Tłuszcze: 134 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Witaminy - 2 caps Dania zgodnie z dietą po treningu. Cały trening był z zamysłem 60-70% a wyszło momentami 60-90%;-) Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 5 min, [...]

23-05-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3077 kcl Białko: 169,8 g Węglowodany: 315,5 g Tłuszcze: 126,6 g Suplementacja w trakcie dnia Białko C6 - 30 g Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12 km/h - 5 min Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - zainspirowany Rafałem i jego progresem [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą 4 x po 6-8;  Uginanie ramion hantlami 4 x po 6-8; mlotkowe i 3 serie  Uginanie ramion na skośnej ławce (rozciaganie i pompa) 4 x po 8-12; 3 serie starcza WTOREK: Body part: Back:  Wiosłowanie ze sztangą 4 x 6 - 8; trzecei  Wiosłowanie z hantelką 4 x 6 - 8; czwarte [...]

[...] Uwagi: Trening bardzo dobry, dzis bylem wyjatkowo slaby mimo odpowiednio dlugiego snu, STANOFUSION spelnilo swoja role jak najlepiej sie dało pobudzenie bardzo dobre, pompa na treningu poprostu świetna, polecam ten suplement, jakbym mial nastepnym razem wybierac przedtreningowke, byłoby właśnie to :), dobrze bylo czuć kazdy akton barku jak [...]

[...] jajek + serek wiejski 100g + mąka żytnia 120g 5. Twaróg chudy 250g + wiórki kokosowe 50g + oliwa 25ml + po treningu płatki żytnie 65g + rodzynki 65g + C-6 40g SUPLEMENTACJA: C-6: 40g Po treningu BCAA Powder: brak Stanofusion: brak Hyper Fusion: 6 caps po treningu Odczucia: Jak pisałem wyżej, dzisiaj trening bez stano. I pompa mniejsza jednak.

[...] treningu -C-6 40g po treningu -Bcaa podczas (13g) -StanoFusion przrzed AKTUALNA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eface19fe59f4c83abc3af9573c29dd3.png Uwagi: Trening zayebisty. pompa rewelacyjna dzisiaj :) barki elegancko na pompie wyglądały, podobnie jak bajceps, stano spisuje sie elegancko ! smak c-6 sie nie nudzi, polecam tą truskawke, ale w 2 [...]

[...] dołozone i w zasadzie nie było tragedii ale już ciezar odczuwalny, na pewno troche spłycone ale juz troche stracha miałem a nie chciałem w razie czego rzucac za siebie.... Tak jak wczesniej wspomniałem po syzyfkach juz full pompa. Troche przeszkadzało mi to ze dół pleców się pompuje, najbardziej przy mc, ale przeżyłem. Aż nie przyjemnie;d

[...] ciężarkach... Hantle musiałem dać na skosie, bo tak jak myślałem - poziomo dalej boli. Jedynie pompeczki sprawiły jakieś trudności, i dopiero tu pojawiła się jako taka pompa. Wkvrwia mnie już to ostro, bo nie dość że mogę wykonywać raptem 4 ćwiczenia na krzyż, to i tak z małym ciężarem... Ale dobra informacja jest taka że dizsija odebrałem [...]

[...] bo po nocce a potem wczesniej do spania i nie było kiedy jesc. przed treningiem: -30g stanofusion -po treningu: -6kaps hyperfusion -50g WPC -15g bcaa Stano robi swoje, pompa na dobrym poziomie, a nawet na bardzo dobrym. Ale tym razem nie było przesady. Jak np. tydzien temu gdzie miedzy seriami polegiwałem;d bo [...]

[...] bo jak najbardziej spełnił swoje zadanie. Za każdym razem porcja 30g fajnie pompowała i w sumie o to w tym chodziło. Pobudzenia po tym nie odczuwałęm jako takiego ale pompa przyzwoita;-) Ogólnie jestem odporny na tego typu zabawki, ale tutaj byłem mile zaskoczony. Dodatkowo smak jak i rozpuszczalność ok. 9/10 BIAŁKO C-6 Jeśli chodzi o [...]

[...] i byłem dziś mega zmęczony to jakoże był to ostatni trening przed resetem i wyjazdem zdecydowałem się na trening obwodowy. Bardzo fajnie weszło, pot ciekł do tego przyzwoita pompa była. Tak jak wspominałem, jutro wyjeżdzam na tydzien, do treningów wracam 6 maja z pełnym arsenałem supli, motywacją na redukcje i mam nadzieje zakończe dobrymi [...]

[...] + brzuch 25min aero 30min aero 30min aero 35min aero /SFD/Images/2015/12/31/8f69a0c159634d4da53ddd89b110b8ad.png Spoko trening, siady nawet lekko. w wykrokach juz dobra pompa, ale ogólnie nie jest to co było na masie. Np teraz klata się duzo gorzej pompuje niz to było na masie. LAe mniejsza o to, nie ma się co wiecej rozpisywac. Bcaa teraz [...]

[...] nagrałem ostatnią serię i troche spłycone;/ za tydzień to poprawie. ściąganie drazka wyciągu to chyba moje ulubione cwiczenie a triceps weszło elegancko, na barkach spora pompa, ale tylko chwilowa :-( http://www.youtube.com/watch?v=4uhMkrBhWeI&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=H_hJH2pI1hU&feature=youtu.be [...]

[...] masz jeszcze starą wersje shocka. Ogólnie jest to 2 wersja po białych opakowaniach i tu się zgodzę z twoim opisem, opisałbym podobnie, pobudzenie to raczej orzeźwienie a pompa itd zdecydowanie na plus. A nowego shocka można poznać min po smakach, teraz występuję pod nazwami: Grape Ape, Hawaiian pump, Clyde's Hard Lemonade. W składzie masz [...]

Oczekiwania były duże, w końcu stary Shock działał, więc myślałem, że ten będzie jeszcze lepszy. Rozpuszczalność-7/10-trzeba dobrze wstrząsnąć kilka razy, żeby go wymieszać Smak(citrus blast)1/10-kompletna tragedia, smak ohydny i paskudny, mdły i czuć jak "siedzi" w żołądku No i działanie: Pompa-6/10-spodziewałem się więcej, pompuje co nie co, ale [...]

Nie polecam są lepsze przed treningówki w tej cenie. Pompa 4/10 Pobudzenie 1/10 nie odczuwałem żadnego pobudzenia Rozpuszczalność 7/10 troche się pieni Smak 1/10 (Grape Ape) Smak okropny, czuć go w żołądku, powoduje niechęć do treningu.