pomocny

[...] taki obwód abym mógł stwierdzić, że prawidłowo go wykonuję. Oczywiście abstrah**ę od techniki, bo o tym poczytałem i będę się starał prawidłowo wszytsko wykonywać. Ale zawsze coś mogę robić za wolno/ za szybko, a taki orientacyjny czas 1 obwodu byłby dla mnei pomocny. PS. Dzięki, że w końcu jakoś przy Twojej pomocy ułożyłem plan :) SOG poleciał.

[...] ze 150mg lecialem pmp, teraz przeszedlem na to bio i zobacze czy taka dawka bedzie dobra czy sajdy bedą sie nasilac, narazie to od dzis mam sraczke:D... ale stoperan jest pomocny na zbicie sraki:D... a tak powaznie, chyba bede musial zwiekszyc bromo badź tez zejsc troche z dawki zeby uniknąć sajdów jakim jest bardzo mocny klopot ze snem, uwzam [...]

Titti ja mam do Ciebie posbe mozesz nam wytłumaczyc jak to jest z tymi kcal ze Ci zawsze wychodzi suma inaczej niz nam z mnozenia i dodawania, jestem bardzo ciekawa skad bieze sie ta roznica, sciagnelas sobie moze juz ten dziennki jest bardzo pomocny, trzymam kciuki za Ciebie

[...] ja nie mogę przesłać do IT maila o treści jak powyżej, gdy mam wszystkie dane - przede wszystkim opis co sie dzieje, jaka przegladarka i jej wersja, jaki system operacyjny, pomocny takze printscreen to IT ma szanse szybko poprawic blad. proszę o informację kiedy to niby pisałeś i nie otrzymałeś odpowiedzi - zaraz sprawdzę czy mam takiego maila [...]

[...] skrobia ziemniaczana, ryboflawina - barwnik identyczny z naturalnym, aromat śmietankowy. Syntetycznie barwiony i aromatyzowany. Może się nie znam, np: o taki chodzi? będzie pomocny? Jeśli dostarczasz składniki odżywcze w odpowiednich ilościach to nie widzę większego problemu. Chociaż pewnie znajdą się osoby, które byłby zdecydowanie przeciwne. [...]

[...] Najważniejszy jest bilans kaloryczny: ilość kalorii, które spalasz i dostarczasz. Dopiero na drugim planie jest, to czy jesz węglowodany, czy tłuszcze itd. Ten link będzie pomocny na początek: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jeśli możesz, to napisz tutaj swój [...]

[...] i "naprawiać" metabolizm... Potrzebna jest przerwa, nie chcę mówić: powrót na start, by wyruszyć w dobrym kierunku, ale musisz tutaj zrobić mały krok w tył. Bardzo pomocny byłby trening siłowy. W krótkim czasie(3 x tyg. po 30-40 minut) przy rozsądnej diecie można zyskać naprawdę dużo. Co o tym myślisz? Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

jak zwykle pomocny};-)

[...] rozciąganiem 1,5 g Miska: Suplementy: - wapn, tran, błonnik x2 Warzywa - kalafior, fasolka szparagowa Woda: - 1,5 litr wody Mam pytanie odnośnie sciąganie drążka, otóż pomocny Pan instruktor podszedł i poprawił mnie w ten sposób, że po pierwsze kazał mi zmniejszyć ciężar na 25 kg, a po drugie nie ciągnąc przed siebie, a za głowę, mówiąc, ze [...]

Mam pytanie odnośnie sciąganie drążka, otóż pomocny Pan instruktor podszedł i poprawił mnie w ten sposób, że po pierwsze kazał mi zmniejszyć ciężar na 25 kg, a po drugie nie ciągnąc przed siebie, a za głowę, mówiąc, ze tak lepiej "zrobie plecy", bo jak do tej pory to ciągnęłam rękami ( bicepsem ) i mi to nie wychodziło. Więc pytanie moje jest, [...]

I nie można było tak odrazu? :) RDL-Romanian Deadlift-Rumuński Martwy Ciąg Ćwiczenie bardzo podobne do klasycznego MC, tyle, że nie schodzimy ze sztangą "do samej ziemi", tylko delikatnie poza kolana. A wygląda to mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=ljGWxB7mRM4 Mam nadzieję, że byłem pomocny. PzDr.

[...] z tym wpisem. Czytałem wiele postów podwieszonych. Nie chciałem wykonać tzw. falstartu. Zbierałem wiedzę o układaniu diety i spróbowałem coś tam skonstruować. Bardzo pomocny w tym był post Jowitki w której Morales budował diete od podstaw, także dziennik posiłków bardzo sie przydał. Moje zapotrzebowanie dzienne kalorii to 2843 kcal. Moja [...]

?? napisz cwczeia : W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] To wielki człowiek. Sława go nie zmieniła” – powiedział Andryszczak. „Radość i szczęście dają mu takie proste i wielkie wartości, jak miłość do żony i córeczki. Jest skromny i pomocny. Sam widziałem, jak chętnie podchodzi do początkujących skoczków, udziela im rad, pomaga” – dodał. Pozdro - Tomek

bo 7 z małolatami nie gada %-) dlatego popuri, że on jest pomocny wszystkim dziewczynom/kobietom, w zakresie wieku 12-65 %-)

na pewno on pomocny facet

pomocny to jego drugie imię :-D to se idę %-)

zaszkodzić raczej nie,ale żeby był on pomocny w czym kolwiek to raczej wątpie ;] lepiej to daj komuś z rodziny do ciasta lub czegoś takiego ;]

[...] odpowiadać lub nie.Inna kwestia to,na co masz możesz sobie pozwolić a na co nie. Proponuje spróbować ułożyć sobie dietę pod siebie korzystając z tego linka, jest bardzo pomocny. http://www.sfd.pl/DIETA__pomocne_tematy_i_wa%C5%BCne_linki!-t695835.html Później wklej ją tutaj albo u mnie w temacie,wtedy postaramy się ją ewentualnie skorygować [...]

offside07 Wielu właśnie zjada banana po treningu , nie jest to złe rozwiązanie . Ważne żeby węgle były nie samo białko jak pisałeś .Chciałem być pomocny