pomoc

[...] to 15 lat mam cukrzyce I stopnia. Do tego dochodza jeszcze bakterie jakie znaleziono. Np Gromkowiec. No i pruchnica zebow, nieduza ale jest. Wszytkie te rzeczy jakie wymienilem moga pojedynczo wywolac problemy ze stawami. U mnie stawy sa rzecza stosunkowo mloda wiec jedynie moge sie wypowiedziec jak sobie pomoc z bolem i co robic aby bylo lepiej.

Dzięki za pomoc "seba_kzn". Mam do ciebie proźbe czy mógłbyś ułożyć mi trenning na biceps (Priorytetowy dla mnie) (bo do moich biców juz nie mam cierpliwośći wszytko rosnie sobie a te bice sobie stoja w miejscu :/:/) Rospisz mi jak możesz które ćwiczenie ma byc izolowane a które nie. Sog juz dany w tym dziale. Dzieki z góry!! [...]

to lekarz Ci nie powiedział po czym konkretnie poznali ze to rzs ?? miałes wskazniki zapalne (ob, aso, crp) podwyzszone ? to "mrozenie" to prawdopodobnie było krioterapia. a lampa to pewnie solux, w większosci przypadków bardziej szkodzi niz pomaga (btw. tekst Desira ""W przypadku chorób reumatycznych raczej należy odpuścić [...]

Dzieki za pomoc.Jak ktos chce moze luknac moja forme(troche slonce swieci,ale co tam) http://rapidshare.de/files/27552509/MPEG0007.MOV.html

Powiem szczerze, że chyba nawet bez tych maści się obejdzie, bo jak nie ćwiczę (w weekend mam przerwę) to przestaje mnie boleć. Muszę trochę odpuścić pozdro wszystkim i dzięki za pomoc:) Everr dałbym SOGa, ale brak abona

dzieki :) SOG za pomoc wszystkim :)

Niestety mi też fotki nie wchodzą. Miejmy nadzieję,ze sie w koncu ruszy.Od dawna sledze temat i poczynania.Bede sie starał doradzac w miare wolnego czasu i wiedzy a moze akurat cos bede mogl pomoc.bardzo dobrze prowadzisz temat,brawo. bartek.

rozciąganie wchodzi w skład rozgrzewki. najpierw jakaś krótka przebieżka ew. pajacyki itd aby pobudzić krążenie krwi, stawy rozgrzewasz (krążenia itd) i dopiero potem rozciąganie dynamiczne a na koniec ćwiczenia danej partii rozciąganie statyczne (jako schłodzenie) i też może być przebieżka tak, rozciąganie nie zaburzy wzrostu asy mięśniowej, [...]

nic nie wymyslisz wymiana napedu tylko to moze pomoc a jak wymienisz kasete to warto od razu wymienic lancuch bo stary lancuch szybciej zmasakruje nowa kasete pozdr.

No jesli chodzi o rozgrzewkie to spoko, wogole juz wczesniej sie rozciagalem i zajmowalo mi to okolo 1h, ale po miesiacu efekty byly juz naprawde dobre, i rozciagalem sie tak jakies 2,5 miesiaca, tylko wtedy na silke nie chodzilem i stad te pytania :) Big thx za pomoc :)

weź ojca ic z nimi do lekaza i niech sie zapyta powino pomóc:)

[...] dosyć ubitej ziemi i trawie, ale fakt faktem że nie mam odpowiedniego obówia (wydawało mi się że chęci wystarczą :D) - niestety muszę zapłacić semestr i nie dysponuję wolną gotówka, no ale trzeba będzie chyba jednak coś wyszperać. Zmniejszę trochę intensywność i zobaczymy. Dziękuję za pomoc, nasuneliście mi wiele faktów które mogą być przyczyną.

nie chodzi o odzywianie sie suplementami ale moj charakter pracy nie pozwala mi zbytnio na ulozenie dogodnej diety :( a bialko 3x dziennie powinno mi troche pomoc... chyba nie sadzisze ze to jest zycie suplementami??

OK narazie przestane brac musze zwalczyc przeziembienie a potem znów się biore do ostrego treningu. Dzienki za pomoc:)

Gwjazdor i Koks127 naprawde wielkie dzieki za pomoc tylko powiedzcie mi jeszcze taka rzecz bo w linku ktory jest powyzej sa wskazowki i cwiczenia rozciagajace ale z tego co wiem to te cwiczenia sa chyba statyczne i powinno sie je wykonywac po treningu(chyba moze sie myle ale w dynamicznych powinno zwiekszac sie zakres ruchow i tempo wykonywania [...]

Ok dzięki serdeczne za pomoc :)

tu masz pomoc http://www.sfd.pl/search.asp

[...] TEA- nie cwicze teraz na silowni- , areoby wykonuje interwaly musialbym liczyc od nowa co tydfzien i pod to modernizowac diete, interwlay robie 3x w tyg wiec nie wydaje mi sie by byl sens wyliczania tego co tydzien.Dalem 0 TEE 6% NEAT- 300 moglby ktos pomuc? sogi za pomoc jak wejdzie. up Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-31 19:31:25

[...] BCAA, gainer. Narazie chyba wystarczy. Jutro ide do trenera i mam nadzieje ze pomoze mi ulozyc jakas dobra diete. Rozumiem przez to diete, ktora bedzie zbilansowana zeby pomoc budowac miesnie, a jednoczesnie nie za duzo zeby nie lapac niepotrzebnie tluszcz. Rowniez moze bedzie mial pomysl na jakis trening i suple. Przede wszystkim mam jednak [...]

Ja Cie chyba znam.... identyczną akcje miałem wczoraj z kumplem, odradzałem mu odrzywki!!!!A co do autora tematu, korzystaj z rad i pomocy takich osób jak między innymi PLŚ bo to kolesie któży znają się na rzeczy i mogą ci tylko pomóc a nie zaszkodzić.Powodzenia !!!