pomoc

nie zależy mi na wydawaniu kasy, lecz na treningu w domu. Żebym siedząc miał co robić a nie włączać komputer i siedzieć. Dałbym sobie radę z samą sztangą i robił MC itd ale przez problemy z kręgosłupem to odpada i muszę szukać innego sposobu. Sog leci za pomoc

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Ten temat powinien ci pomóc.

Dokładnie. Na podstawie strzępku informacji nie da się w żaden sposób Ci pomóc. Wrzuć przede wszystkim zdjęcie sylwetki.

Dzięki za pomoc już sobie ogarnąłem...

dzieki za pomoc jeszcze bede mial pare pytanek ale to pozniej

Dobra juz sobie wszystko obliczylem a wiec 1,6g bialka=128g=512kcal 1.8tluszczu=144g=1300kcal teraz 512+1300=1812 3000-1820=1180kcal wiec tyle musze wszamac weglowodanow ale teraz mam problem jak sobie ulozyc diete i co wszamac iile mogl by ktos cos pomoc

z tego co sie dowiedzialem to efka nie jest za dobra na dlugie dystanse, pomoc to ona moze na max 1 km a na 3 to tylko mozna sie wykonczyc

bcaa powinno troche pomóc coś na pobudzenie poleciłbym AMP bo ostro kopie ale trochę drogi i zamało czasu masz na testy, więc life energgy spróbuj. Clout - nie zawiera no boosterów więc nie puchniesz a siła rośnie i wytrzymałość baardzo wyraźnie, poza tym świetnie poprawia możliwość długiego wysiłku na beztlenie - wada taka że tez ok 140zł [...]

dzięki za pomoc...cenne rady... no ale jak już ktoś wcześniej nawiązał testosteron jest chyba jednym z najgorszych najbardziej wyniszczających serducho... a najgorsze są te długo estrowe jak prolo-enan właśnie dzięki temu środkowi narobiłem sobie arytmi....lepiej chyba walnąć propinat niż prolo lepiej można nim kontrolować. bo jak zaczeły mi się [...]

Jeśli miałoby Ci to pomóc w podjęciu decyzji to ja skłaniałbym się ku propozycji Misoo 5-6g kreatyny dziennie moim zdaniem wystarczy Ci w zupełności

ok dzięki za pomoc!

jest XXI wiek ale to swoją drogą... rób pompki, www.100pompek.pl dobra stronka skończyłem na 80 pompkach powinno pomóc

__Kamil__ : Stacja Hz14 pasuje do ławki hermod:) Pani Magdy nie ma w tym momencie ale już 19.08 wraca do nas wypoczęta;) jesli jednak moge w czymś pomóc to bardzo chętnie :) Pozdrawiam Ewa z Kelton

Rzeczywiscie ten sam nick i prawie identyczne tytuly prawie obok siebie nie rzucaja sie w oczy "Prosze o pomoc "

Podziękować za pomoc :).

Dziękuję za pomoc :) Niestety to są stare posty i nie wiem czy aktualnie jest tak samo i nie znalazłam odpowiedzi na wszystkie pytania :/ najlepiej jakby odpowiedział ktoś kto dostał się na rok 2017/18 lub 18/19

Czy kolagen może pomóc w tej sytuacji ?

dziekuje za pomoc :)

miętki? a jak połącze MASS XXL + kreatyne będą lepsze efekty, tzn. bardziej mi masy przybedzie ?? nio ale cwicze 2 miechy wiec nie wiem czy kreatyna jest potrzebna, nio ale jakby mialo to pomoc w masie to hmmm

no a jakby koxy miałyBY Ci pomoc w masie to tez HMMM ? NA KREATYNE DLA CIEBIE ZA WCZESNIE! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Zmieniony [...]