pomoc

7,20--9,20 tak to zrobie ok DZIEKI WIELKIE ZA POMOC mam juz to ulozone i zaczynam od wtorku. narka

dzieki chlopaki, bo jeszce ktos naliczy sie tych 99 spamerkich odpowiedzi i bede musial przepraszac jak moge pomoc to czasem pomoge jak moge se pojajczyc to tez se czasem pojajcze w tym moim specyficznym poczuciu humoru zycie jest dosc ponure wiec dlaczego ja tez mam byc ponury ?? - stad :D - aha ucze sie ale mi jakos palce nie biegaja do tej [...]

cel to przytyć ile można bo jestem wysuszony zdeka :P wiec masa masa :D z góry dzięki za pomoc

nikt nie jest w stanie pomóc? wiecie chociaż jakie mogą być przyczyny tego bólu?

Ok dzieki wielkie za pomoc

xpe, storm lub ko/nie ma go obecnie więc crevolution/, zma z alc- to powinno pomóc jeśli twierdzisz i masz pewność że trening jest optymalny, musisz być poprostu cierpliwy bo w treningu na siłę jest prawie wszystko zaplanowane i powinno przyjść z czasem/ze zwiększaniem intensywności treningowej/.

dziex chlopaki ;) za pomoc

A ja mam inny nietypowy problem...otoz...Nie wiem jak wstawic avatar i jak ustawic opis pod kazdym postem...prosze o pomoc

dzieki panowie za pomoc.

Dzięki za pomoc :-)

Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

[...] zobaczysz ze sila ci skoczyla. Mozesz jednak np: Jak robisz wszystko w 4 seriach do 2 ostatni dolozyc sobie cos tak zeby wycisnac przynajmniej 4 razy a 2 nastepne to bedzie pomoc osoby ktora cie asekuruje. Po 3 miesiaca nie dosc ze ten program mnie rozwalil, to sila na klatke poszla mi o 20 kg a reszte sobie dopowiedz. Nie bralem zadnych supli [...]

Daj jakąś deitę wyjściową, pomoc to nei znaczy ze od zera Ci coś rozpiszemy, sam musisz coś dać do ocenty byśmy poradzili czo i jak zmienić

No a ja dziekuje za pomoc:)

Chcemy Ci pomóc, zmienić plan, bo podejrzewam, że nie jest dla Ciebie Napisz ciężary o które prosze Poczytaj mit o splicie i FBW i zobacz co będzie lepsze w okresie budowania masy i siły. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

wybór padł na SFD WPC Protein ECONO v2- cherry. dziekuje za pomoc edit; kupilem jednak 2 opakowania 1x wanilia , 1x wisnia Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-06-22 12:16:18

dzieki za pomoc wesołych

Witamina A+E w dośc sporych ilościach moze pomoc a przynajmniej mnie pomaga ale nie rozwiązuje całkowiecie tego problemu. Do tego sporo zielonych warzyw.

naprawde nikt nie jest w stanie mi pomoc? ;/

ok dzięki wielkie za pomoc :))