pomoc

wolalbym zeby odpowiedzial ktos bardziej doswiadczony ? ale i tak dzieki za pomoc

Dzięki za pomoc sog poleciał ;)

A w czym ma Ci pomóc?

a6w zanim skonczysz wylądujesz na ostrym dyżurze albo skrzywienie i nie wiadomo co z kręgosłupem. Zacznij od ankiety działu abyśmy mogli ci pomóc konkretniej a do brzucha: http://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html

Panowie jak ktoś zadaje pytanie. To odpowiadające jak profesjonaliści a nie umoralniacie! Myślicie że coś to da? Zamiast pomóc to zaszkodzicie bo koles bez wiedzy zrobi sobie krzywdę . Dlaczego? BO PROFESJONALIŚCI MU NIE POMOGLI!! TAKA MAŁA PROSBA !!!!

duzo tego ja sie nie znam na tym wiec prosze was o pomoc ;/

Jak nie chcesz uczestniczyć w treningu, to nik tego Ci nie zabroni, mozesz poszukać innej szkoły, ale te pompki raczej krzywdy Ci nie zrobią a mogą pomóc, teraz pocierpisz ale potem będziesz miał łatwiej.

Jak bym wiedział jak ją ułożyć to bym ją sam zrobił a nie prosiła was o pomoc!! Chodzi mi o diete która by jakoś wspomagała l-karnityne o hmb zeby dawało to lepsze efekty chodzi mi o zamianę tkanki tłuszczowej na mięśnie.

W dziala odzywianie znajdziesz sporo informacji i mozesz tez popatrzec na diety jakie ulozyly inne osoby. Zaczales troche od zlej strony bo suple laduje sie jako pomoc do diety i treningu a nie na odwrot. W ogole skad te pomysl z karnityna i HMB? Nie ma czegos takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. Spalanie tluszczu i budowa miesni to dwie rozne [...]

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html to powinno pomoc ej lukasz ( do tricka ) i kto to mowi szkoda ze wczesniej o tym nie pamietales Zmieniony przez - Skała PtR w dniu 2007-01-25 18:45:27

Super, bardzo dziękuję za pomoc :)

ankieta obowiązkowa, nie da się pomóc nie wiedząc nic o tobie, czytaj regulamin i zastanów się co chcesz osiągnąć pytając o cokolwiek ale nie podając potrzebnych info do tego. a zakładanie tematów by się poskarżyć na własne łamanie regulaminu to czysty idiotyzm imo

Nordland85 możesz zerknąc do http://www.sfd.pl/Finalna_rozpiska_na_24_tygodnie_%3B-_-t329397-s6699.html i pomóc z odblokiem ?

Troszke tłuszczyku który zakrywa sześciopak jest ale nie duzo ;d Napisz jeszcze czego ewentualnie mi tutaj brakuje DZIENA ZA POMOC ;]

Nie suplementy, a dieta. Chociaż spalacz może pomóc, ale dieta ważniejsza :-) Poczytaj najlepiej najważniejsze tematy w dziale odżywianie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-01-09 22:27:09

ja niestety mam tak, że gdy mnie lapie choroba to spada do minimum apetyt- ratuje sie wtedy odzywkami ...ale mam nadzieję, ze nie z każdym tak jest, jednakże pomóc w razie czego sobie można

tak mi się wydawało ,że musze je gdzieś wrzucić... Dobra dzięki za pomoc. Teraz już wszystkoe wiem. Sog!

dzięki za pomoc

Witaj, tak jak zostało to wspomniane to zależy. Jeśli przeziębienie jest lekkie, to taki trening potrafi nawet pomóc, natomiast jak jest już konkretne przeziębienie to lepiej odpuścić. Organizm walczący z chorobą lepiej już nie obciążać jeszcze treningiem ;-)

ciekawe masz te dane w profilu bierzesz 270 na przysiad i ważysz 125 kg w pasie 84 a za koks się nie tknąłeś i prosisz o pomoc w rozpisaniu mety