pomoc

Kabo ma rację :-) Burpees dają w kość. Można to sobie wrzucić do obwodu. Albo jakieś dynamiczne ćwiczenie np. przez 30-60 sek. Mogłoby pomoc w redukcji.

Witam, proszę o pomoc. Biorę jabłczan kreatyny z Treca w dni treningowe 4rano 4 po treningu i 4 na noc a wpadla mi przedtrenigowka w ręce z monohydranten w składzie Centurion Labz Rage. Moje pytanie, czy brać jeszcze kreatyne po treningu ? Czy tylko rano i na noc? I czy będzie wszystko ok? Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam

[...] i lecytyna u mnie leci plus probiotyki czyli do tego co mam dokupuję jeszcze acard i czosnek , jakiś probiotyk (jaką nazwę polecasz) aminokwasów i nic na stawy nie kupować ani saw pametto(tylko przy teście) ? resztę mam dziękuję za pomoc lodzianin widziałeś pewnie foto tej mojej oxy masz jakieś zdanie? kody się zgadzają ale z tą stroną info

Co do nauki wymyku - byłem przy drążku na wysokości piersi 2x odkąd temat ruszył. Za jakąś godzinę będę trzeci raz.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-22 07:56:35 I nic z tego nie wynika nie krecisz filmow wiec jak Ci pomoc ?,samo rozkminianie calymi stronami nic nieda.

Ja bym cie wyebal jak nic nie robisz w tej pracy od bimbania jest pomoc spoleczna %-)

[...] i len mielony, mlody jeczmien, pije czystek tez troche tokstn usuwa, magnez z potasem bialko izolat plus dieta nie wiem ile gram proponujecie bialka na kilo ile wegli przy oxie czy o czyms zapomnialem to dodam czy to wszystko mam brac w dawkach zaloconych na opakowaniu czy przy cyklu sie bieze jakos podwojnie czy jak z gory dzieki zaza pomoc

[...] nizej to masz kod produktu i wpusujesz tez i powinno byc wszystko ok. To ci pokaze czy legit towar czy fake. Mozesz zerknac na moje kody bo mi podaje ze serial jest za krotki alvo cos zle wpisyje, teraz jeszcze jak sa dwie strony to juz nie wiem na ktorej powinienem wpisac te kody zeby sprawdzic. Wrzucam fote ze zdjeciami. Dzięki za pomoc

Rozumiem. Postaram się odżywiać w miarę zdrowo. A tymczasem proszę o pomoc z ułożeniem rozpiski treningowej. :D Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2018-04-22 00:57:11

Proszę bardzo, jak chcesz żeby polecić kogoś sprawdzonego to daj znać skąd jesteś może będę mógł pomóc :-)

Od razu wskakuj na zerowy bialns kaloryczny. Nie ma czasu na powolne zwiększanie. Jak najbardziej warto trenować. Dziękuję za pomoc. Otóż to. Jest to wielce prawdopodobne. Trzeba zmienić sposób myślenia, a nie jest to takie proste. Nie chce nikogo oceniać ale wydaję mi się, że i tak nie posłucha Twoich rad bo jak tylko zobaczy pierwszy cm tłuszczu [...]

Dziekuje za pomoc. Wczoraj wzialem 1 dostinex. Symex chyba bede mial jutro wieczorem, wiec dam po pol tab. pon. i czwartek do kazdego zastrzyku. Nastepne badania chyba za 3 tygodnie.

Ok. Dzięki panowie za pomoc

[...] zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i regulaminem działu musi przedstawić zawsze, każdorazowo wypełnioną ankiętę. Nie ma [...]

No tak organizm się broni przed tym i zwalacza stan zapalny, tylko w jakim celu ma to Ci coś pomóc w życiu. Jedyny pożądany stan zapalny to mikrouszkodzenia w mięśniach po treningu.

[...] 21kgx8/8/6+2 MC porażka. Raz, nie robiłam w zeszłym tygodniu, dwa następny dzień po nogach, trzy, jadłam na oko ale za to biznesowo ok. Hej A jeśli chciałabym poprosić o pomoc niezwiązane z tematem to gdzie mogę spytać? Chodzi o to, że mam ofertę dla firm. Każda branża, każda wielkość. Każda forma działalności.Jeden oddzial/ filia lub [...]

[...] ed4d 9 Hcg 5000IU (ed3d po 1250IU) 15 Hcg 5000IU (ed3d po 1250IU) 21 Hcg 5000IU (ed3d po 1250IU) 16-22 winstrol (tabletki) 20mg dziennie 14 dni po ostatniej inekcji z enanthate tamoxifen - 14 dni po 40mg, kolejne 14 dni po 20mg Proszę o pomoc, ew wskazanie co należałoby zmienić. Pozdrawiam Zmieniony przez - Hube39rt w dniu 2018-04-20 23:52:24

Od razu wskakuj na zerowy bialns kaloryczny. Nie ma czasu na powolne zwiększanie. Jak najbardziej warto trenować. Dziękuję za pomoc. Nie chce nikogo oceniać ale wydaję mi się, że i tak nie posłucha Twoich rad bo jak tylko zobaczy pierwszy cm tłuszczu to znowu wejdzie na głodówkę. Trzeba zmienić myślenie bo sylwetka to nie wszystko, można sobie [...]

Witam, oczywiście że masa mięśniowa,przed linkiem napisałem, i wykonuję przedziały hipertroficzne. Dziękuję z góry za pomoc :)

Od razu wskakuj na zerowy bialns kaloryczny. Nie ma czasu na powolne zwiększanie. Jak najbardziej warto trenować. Dziękuję za pomoc.

[...] powoli ciężaru, czy to dobrze ? Np. Przysiady: 8x4 ( 10 kg 20 kg 30kg 30 kg ) + 15 kg sztanga. Jak progresować ? za jakiś czas dorzucić po 5 kg więcej ? Dzięki z góry za pomoc, dodam że na początku uczyłem i nadal się uczę techniki więc ciężary nie powalają i max pierwszy raz robiłem. Zmieniony przez - luki15141 w dniu 2018-04-20 21:45:03