pomoc

[...] siłownie... Wracam o 19:30 lub troche później i znów zagrzewać posiłek, którego czasami już braknie... :-/ Co w tej sytuacji robić?... Kupić jakiś dobry gainer żeby zastąpić ten posiłek potreningowy, czy o tej porze to już tylko odżywkę białkową?... Chodzę spać o 22:30-23:00... Proszę o pomoc... Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-10-26 07:57:56

Ok rozumiem. Dzięki za pomoc. 3majcie się

Nasza pomoc dla Kuby http://www.sfd.pl/temat153646/strona4/ pozdrawiamy OLIMP team

Jeszcze raz dzieki Panowie <brawo> za pomoc!

No na pewno będzie to dieta masowa wylicz zapotrzebowanie kaloryczne Ułóż diete, ten post powinien Ci pomoć Jak wszystko będziesz miał dobrze wyliczone i rozplanowane, odpowiedni trening to o tłusty brzuch sie nie martw pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:36:59 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-02-21 19:37:57

O teraz juz lepiej to moge cos tam sprobowac pomoc Wiec jesz duzo i nie tyjesz to znaczy ze jestes ektomorfikiem. Czyli lecisz zaraz do dzialu dieta i ukladasz sobie diete. Tam chlopaki Ci pomoga bo bez niej to bedziesz mial pod spora gorke. Pozniej czytasz posty podwieszony, albo nei dam Ci linka i ukladasz cos na wzor tego planu: [...]

dziekuje za pomoc, wezme tak jak radzisz TomQ . Zmieniony przez - Daniel03 w dniu 2011-01-22 10:38:41

4. Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie - pkt 4 w regulaminie

[...] wysokiej jakości dlatego pytam o najlepsze firmy na siłownie chodzę 3 w tyg. mam swój własny plan na masę z którego jestem bardzo zadowolony trenuje rano po treningu sauna i do tego wiąże się kolejne pytanie czy sauna jest dobra po treningu ? ponieważ potem pracuje(praktyki) wiem ze to nie dobre dla zwiększenia masy:( ale proszę o pomoc.

Dzięki wielkie wszystkim za pomoc :) Pozdrawiam.

Rozpisz ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo, jak jesz teraz, ile redukujesz, więc ludzie nie będą wiedzieć jak Ci pomóc i czy w ogóle spalacz Ci potrzebny http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Siemka, dokładnie najpierw musisz sobie sprawdzić jaki masz poziom testosteronu i ogólnie moim zdaniem w wielku 21lat zbedne są Ci takie suplementy bo jeżeli jestes zdrowy, aktywny fizycznie, w miarę zdrowo się odżywiasz to nie powinieneś mieć żadnego problemu z testosteronem. a te suplementy które wymieniasz nie podniosą poziomu testosteronu do [...]

Sam jestes jak ta podj**ka%-) wbiles na forum SFD po pomoc, to chociaz sie zachowuj, jak czlowiek, to nie sciekowa grupa na FB. Co do suplementów trec czy olimp, nie stosuje nic z tych firm, wiec sie nie wypowiem co do dzialania poszczegolnych produktow, jak i nie widze by mieli oni w swojej ofercie kompleksowy produkt zawierajacy kiulka [...]

Jak dla mniej i większość badań pokazuję że te wszystkie bostery testosteronu to mogę pomóc jak ktoś zejdzie z cyklu albo ma testosteron poniżej normy chociaż nawet wtedy większość daje na granicy placebo. A w Twoim wieku to na 99% szkoda kasy wydawać n takie suplementy diety bo efekty będą znikome.

suplementy nie wystrzelą Ci testosteronu na nie wiadomo jaki poziom, jeżeli były bardzo niski to owszem mogą pomóc, ale jeżeli amsz w normie to nie spodziewaj się cudów

Chłopie nie masz profilu, nic o tobie nie wiemy jak możemy pomóc??!!. Zapraszam do działu "Wróżka" 1 Wypełnij profil 2 Jaki plan treningowy stosujesz? 3 Stosowałeś jakieś odżywki? Na początek odpowiedz na te pytania...

...ale wlaściwie w większości stakow takie zestawienie to standard. napisz cos wiecej o sobie, czy to pierwszy cykl, ile chcesz wydac na te cacka i wogóle o wszystki co mogloby pomóc w trafnym ustaleniu tej twojej suplementacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-04 21:12:51

Bykup-na sory ale nie umiecie czytac tematu? Nutri moze nawet pomoc w ten sposob ze powiedziec konkretnemu pbc ze podejdzie uzytkownik sfd i zeby dostal probki czy cos w tym rodzaju. Ale tak jak brzmi temat- to nie pytanie do Was.

my nie ukladamy tutaj diety za kogos tylko tak jak napisales pomagamy. a w czym obecnie mamy ci pomoc jak nie napisales nic odnosnie diety

Ale nie na ten temat którym jestem zainteresowana. Ale i tak dzięki za pomoc. Pozdro :)