[...] 60% CM Tydzien III Ćwiczenia z obciążeniem 60% CM + 1-2kg do kazdej serii Tydzień IV Ćwiczenia z obciążeniem 70% CM Tydzień V Ćwiczenia z obciążeniem 70% CM + 1-2kg do kazdej serii Tydzień VI Ćwiczenia z obciążeniem 80% CM Po Tam cykl nastapilaby zmiana planu. Miałoby to sens ? Czy ma ktoś może lepsze rozwiazanie Dzieki z gory za pomoc
[...] A teraz badania po 6 tygodniach cyklu(badanie robione dzień po zastrzyku): Estradiol 151,09 pg/mlH; Prolaktyna 17,82 ng/mlH; Testosteron >1600,00 ng/dl; Szczerze powiem, że przeraziłem się tym jak bardzo wywaliło mi estradiol w kosmodron. I zwracam się do was z prośbą o pomoc w ułożeniu dawek do Aromasinu. Z góry dziękuję za udzieloną pomoc :)
Witam Piszę ten post z nadzieją na pomoc oraz ku przestrodze dla innych biorących odżywki. Miałem propozycję bardzo dobrej pracy warunkiem było przejście badań lekarskich było tam między innymi badanie moczu w tym na zawartość THC oraz amfetaminy. Wszystkie badania(kilku specjalistów) w tym krew ( wyniki wątrobowe i cała reszta idealne). Jakie [...]
[...] spokojnie kris - masz też wlewy witaminowe, masz inne metody zacząłbym jednak od odżywiania. Ograniczyć mięso, zjadać więcej produktów alkalicznych to wszystko składa się do kupy na nasze zdrowie weźmiesz lek to tylko przyćmisz wołanie organizmu o pomoc a jak przegniesz, to będzie musiał się zbuntować w dużo bardziej destrukcyjny sposób
[...] raz mało, do tego dużo stresu a stres może ogromnie utrudniać walkę o sylwetkę. Jedno się z drugim nie wyklucza. Tzn. możemy tu pomagać a Ty możesz dodatkowo szukać pomocy gdzie indziej (np. u innego psychologa niż ten który wysłał do psychiatry :) ) Z T3 też bym zrezygnowała, bo wyniki masz dobre i szkoda, żebyś sobie jeszcze coś [...]
Witam niedawno zaczołem dietę na masę i mam straszne gazy a wiec zwracam się z prośbą o pomoc w rozwiązaniu tego problemu przedstawię dietę: 185 cm 78 kg śniadanie to 4 jajka +2 bułki pełno ziarniste+masło 2 śniadanie to sałatka z makaronem 150g + cały brokół+puszka kukurydzy+ogórki+dość sporo majonezu tutaj mamy odżywkę białkową 30g z wodą tutaj [...]
Udało mi się Panią spotkać na forum. Bardzo Panią proszę o pomoc, o wszelkie informacje, bo miałyśmy bardzo podobny przypadek, ale mnie nikt nie potrafi pomóc.
Bardzo proszę o kontakt. We wrześniu 2017r miałam zabieg artroskopii kolana. Po zabiegu ból był bardzo silny, nie unosiłam nogi tak jak Pani, całkowity brak wyprostu. Lekarz nie reagował na dolegliwości. Zostałam wypisana w stanie dobrym, na wypisie oczywiście. Dopiero na drugiej wizycie kontrolnej zareagował i dał skierowanie na EMG, które [...]
. WIEK: 24 2. WAGA: 99 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z przerwami 6. DIETA: (staram sie liczyc kalorie ale styl zycia/praca nie zawsze mi na to pozwala) -Kcal : aktualnie ok .4tys kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(było ich kilka ale juz dokladnie nie pamietam ile i na jakich srodkach ) [...]
[...] - dodatkowe ubezpieczenie na wypadek leczenia szpitalnego, - umowa między pracodawcą a PZU pozwala na jej uzyskanie, - mamy mniej niż 69 lat. Wykaz aptek honorujących kartę PZU w Krakowie znajdziesz na stronie PZU: https://www.pzu.pl/kontakt-i-pomoc/formularze-online/aktywuj-karte-w-klubie /SFD/2018/10/12/f74bccde9ccb40f589df2c13c5276ac1.jpg
[...] za każdym razem jak ćwiczę i targać ławeczkę pod łóżko. Prosta ławeczka, z możliwością zrobienia skośnej z podpórkami na nogi, która wytrzyma 150kg i tyle. Myślę że to Marbo zda egzamin, kiedyś spotkałem się z ich produktami na siłce i było ok. Dzięki za pomoc, temat do zamknięcia. Zmieniony przez - stoma90 w dniu 12/10/2018 13:58:31
[...] dole wiec zaczelo podwijac. Ja bym to zwalil na nonszalancje przez brak obciazenia. Jakby Ci sie powtarzalo pod ciezarem, to siady z pauza na dole na trzymianie pozycji moga pomoc - mi pomogly. Ajazy, pewnie cos dobrze popartego teoria dorzuci, bo u mnie to wiadomo, czego sam nie zjadl to nie wie ;-) ps. Wlasnie dlatego, ostatnio pisalem u [...]
[...] +/-. /SFD/2018/10/11/002b72b312ad4a03875e32a1d0bc4dbf.jpg /SFD/2018/10/11/ead64a2a50e7405e884bee558e148416.jpg dawno nie widzialem czegos tak skrajnego. dobrze, ze w pore przyszedles tu po pomoc, poki nie jest za pozno. mysle, ze wykupienie diety w potreningu.pl bedzie dobrym rozwiazaniem w Twoim przypadku. i nie kupuj juz wiecej tej omegi 3-6-9.
Witam, Na wstępie chciałbym się z Wami przywitać i prosić o pomoc podczas mojej redukcji. W lutym miałem 106kg żywej masy przy 186cm wzrostu. Zacząłem chodzić na siłownię, ćwiczyć na orbitreku po 3000kcal tygodniowo. Jadłem normalnie tak kazał mi trener. Schudłem do 98kg w 3 miesiące. Od czerwca do września miałem przerwe w treningu, a praca [...]
[...] miał tam możliwości jedzenia czegoś innego niż wszyscy, wiadomo jak to w wojsku, "ma być ujowo ale jednakowo". Można jakoś tak wymanewrować dietę, żeby nie dorobić się efektu jojo ? Oczywiście jeszcze te 1,5 miesiąca ścisła dieta tak, jak do tej pory, a nawet i w grudniu, żeby już tak optymalnie się przygotować. Z góry dziękuję Wam za pomoc !
To co mówi Antos może się wydawać totalną abstrakcją, ale faktycznie jest to prawda. Mam znajomego, który przez bardzo długi czas walczył z bolącym barkiem. Chodził od fizjo do fizjo, od ortopedy do ortopedy, nikt nie potrafił pomóc. W końcu trafił na fizjoterapeutę, który jako pierwszy zauważył bliznę pod pachą (pooperacyjna). Pomogło rozciąganie [...]
[...] Czy jeżeli chciałbym też dorzucić T-Burn to będzie okej? Czy może jednak za dużo bądź nie jest potrzebny? W ogóle T-Burn wskazany jest w moim przypadku? Mógłbym prosić o pomoc przy ułozeniu diety np na jeden dzień, na której mógłbym się wzorować? Wolałbym nie popełnić więcej błędów. W razie czego spróbuję też sam nad tym pomyśleć do wieczora. [...]
Dziękuję za odpowiedż. Mam jednak delikatny problem. BMR wychodzi mi 2061.21 reszta w wyliczeniach wychodzą mi jakieś cuda na kiju, gdzieś robię błąd.. Mógłbym prosić o pomoc? Oraz jaka przykładowa dieta byłaby dla mnie najlepsza? Tak abym mógł się na niej wzorować. Oszacowac możesz tez przy pomocy kalkulatora , będziesz miał rozeznanie wstępnie [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
