pomoc

ok dzięki za pomoc :)

sluchaj bobak co jest tym problemem ze bierzesz sterydy cwiczysz a efekty sa takie ze na gainerze powinno byc lepiej? nie gnoje tylko staram sie pomóc bo cos tu jest nie tak. na stawy polecam animal flex. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-05-08 10:25:40

Jak dodać zdjęcie do avarta????Chciałem to zrobic to dodało mi sie zdjęcie do posta.....prosze o pomoc i adminów o nie karanie mnie za ten błąd ;)

dzięki chłopaki, macie po sogu, no tylko jabolcokkowi nie wszedł bo już Ci dawałem za pomoc, pozdrawiam!

Chyba tak zrobie Dzięki za pomoc Pozdrawiam

ej to jak ten trening jest lajt czy za "ostry" jak dla mnie ?? :/ .. jesli za mocny to proshe o pomoc w przetworzeniu go

Ok o to mi chodziło dzięki wielkie za pomoc;)

Salbutamol, tusipect (zawiera efke) chyba, poza tym astmatyczne leki powinny pomoc. Wez efke albo koks i bedzie ok.

oki dziekuje wszystkim za pomoc :] tylko najwiekszy problem jest taki ze niemam ławki z tym przyzadem do cwiczenia nog:/ ale coz trzeba cos wykombinowac pozdrawiam

Witam!! Mam 17 lat 182cm wzrostu i 70 kg wagi. Mam w domu siłke 65kg obciazenia sztangielki ławeczke z rozpietkami .Biore na klate 75-80kg.Chciałbym zaczać cwiczyc na mase przy czym wiecej chciałbym popracowac nad klatka ale nie mam treningu .Prosze o pomoc.

ale to zadne te odzywki na stawy tu nic nie pomoga? bo niby pisza ze tez pomagaja nawet jak juz cos sie dzieje w kolanach, na allegro jest olipu arthoblock. To ze do ortopedy to wiem ze mozna sie wybrac ale czy takie odzywki moga cokolwiek pomoc??

na pewno moze pomoc w walce z nadwaga jednakze do pewnego momentu - zwykle efekty moga byc widoczne tylko przez pierwszych pare tyg. a i tak nie beda one tak spektakularne jak wlasnie polaczenie z silownia

Nie wiem jak brac clen jak mozna prosze o pomoc

OK Mocny Dzieki Panowie za dotychczasowa pomoc

1-WIEK 28 WAGA OK. 85 WZROST 180 2-TRENUJE SYSTEMATYCZNIE OD OKOLO 12 MIESIECY 3-TRENOWAL TRENINGIEM NA MASE W 99% TAKIM JAK JA DOSTALEM OD MICHAILA NA TEJ STRONIE http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128346&x#post11 4-CEL TO RZEZBA 5-CZAS OD 15.00 WOLNY SPRZET DOMOWY SZTANGA SZTANGIELKI LAWKA SKOSNA BRAK DOSTEPU DO SILOWNI [...]

trening na rzeźbe.... moge ci pomóc ale na maila...

juz wybralem 4xMT 2xBjj pewniej sie czuje w stojce wielkie dzieki za pomoc

dzieki wszystkim za pomoc juz mam dietke wiec zaczynamy :D

Widze duzo zmian, dzieki za pomoc, sprobuje to poprawic i wrzucic do wieczora

ok. 20-30min przed treningiem aminokwasy w ilościach 5-8g (zazwyczaj 3-5 tab), choć na te miejsce lepiej wziąść same aminokwasy rozgałęzione, co później mozesz odczuć na treningu (obojętnie jakim czy aerobowym czy siłowym). Przed treningiem siłowym ok.30min mała porcja carbo, ew. glukozy (20-30g). Oczywiście jeżeli robisz trening siłowy podczas [...]