pomoc

jak bym miał sam wertowac to nie prosił bym o pomoc, myslałem, ze ktos z pamieci mi powie i doradzi stak

Jeśli są bywalcy z tej siłki to mam jeszce pytanko czy można liczyć na pomoc przy treningu bo jestem tzw. początkującym.

ja tam chodzilem jakies 1,5 roku temu i nie bylo zle, sprzet troche podstarzały ale bylo wszystko co potrzeba, karnet byl wtedy po 50 zl ale moglo sie cos zmienic do tej pory, w zimie jest troche lipa bo jest slaaabe ogrzewanie ale da sie cwiczyc, w lato jest ok, oraz mozesz liczyc na pomoc.

a Czy mógł bys mi pomóc w ułożeniu planu?Znalazłem taki przykładowo 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wyciskanie żołnierskie 2 serie 4) francuskie wyciskanie siedząc 2 serie 5) wiosłowanie sztangą 3 serie 6) przysiad ze sztangą 3 serie 7) martwy na prostych nogach 3 serie 8) uginanie z hantą chwyt młotkowy 2 [...]

Nie zgubisz tłuszczu z samego brzucha , tłuszcz będzie schodził z całego ciała. Musisz podać więcej informacji o Sobie , bo nic o Tobie nie wiemy i nie wiadomo w jaki sposób pomóc. Jeśli będzie to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym to od razu Ci polecam witaminy i minerały oraz kwasy omega3 z tego powodu , że gdy jemy poniżej naszego [...]

dzieki za pomoc

autentycznie glupio mi sie zrobilo nie chodzi mi o to ze nie chce Ci pomoc tylko diete sam sobie musisz ulozyc - my Ci ja sprawdzimy i poprawimy poczekaj chwile to dostaniesz potrzebne linki itp. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-30 22:43:27

azcar: Miło mi jest przywitać nowego forumowicza w dziale Kelton :) Dziękuję Panu za uwagę na temat naszych promocji. Moim celem jest wytłumaczenie Panu na czym polega promocja a nie denerwowanie Pana. Standardowym kolorem konstrukcji naszych sprzętów jest kolor czarny, a tapicerki czerwony. Informacja ta podawana jest na każdej aukcji z naszych [...]

Chyba tak zrobię : ) Dzięki za pomoc.

może tylko pomóc j/wincol

kurde chyba serio mam taka hustawke...;/ teraz rozumiem swoje ciagoty do ww zlozonych których zanim zaczelem chodzic na silownie i uzywac diety jadlem wiecej (ograniczenie tego typu pokarmów bylo swego rodzaju najwiekszym wyrzeczeniem) spróbuje zmodyfikowac diete i dam do oceny zobaczymy czy sie cos zmieni... dzieki za pomoc ;)

ok dzieki wielkie za pomoc :D 2 sogi bo fighterce juz nie moge dac :) Zmieniony przez - wsc w dniu 2010-02-15 22:00:02

moze cos wsiac procviron? czy raczej odpuscic dobrze sie odzywiac szen zen cynk? prosze o pomoc

ze wzrostem nie powalczysz, możesz tylko delikatnie pomóc by nie zmaleć tzn zdrowo się odzywiać np http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html czy zachować odpowiednią krzywiznę kręgosłupa, garbiąc się czy mając jakąś wadę mozesz trochę stracić na wzroście.

ok to w takim razie dorzucam cm3 i jazda :D Dzieki kolego za pomoc. Pozdrawiam

ok dzieki za pomoc

dzieki za pomoc

[...] pełną wyrzeczeń batalię o jej życie czeka kolejne wyzwanie - będą musieli spłacić ogromny dług jaki zaciągnęli na wyjazd do Monachium i na operację..." Dziękuję wszystkim za pomoc przy akcji. Niebawem kolejne wieści.. Proszę nadal trzymać kciuki za Emilką. ----------------------------------------------------------------- SUPER INFO

to nie zainwestuje :) dzieki za pomoc ! pozdro

Proponuje zajrzec do działu junior sfd , tam zapewne uzyskasz odpowiednia pomoc . Załóż temat z wypełniona ankieta