pomoc

Scorch jest jednym z lepszych supli na rynku... A ty mówisz że to szajs? W jaki sposób się odżywiasz ...jak trenujesz? A może liczysz tylko na pomoc magicznych cukierków? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-09-14 11:45:19

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html to powinno pomóc na początek :)

dzięki za pomoc, ide koksować

Dzieki za pomoc

anubis84 mozesz mi jeszcze pomoc bo to co kupilem TIRMAL jest w kapsolkachi czytalem ze sie bierze wedlug wagi wiem napisales 5g ale to sa kapsolki i nie wiem czy bede wiedzial ile brac moglbys napisac?

Okej :D umiem liczyc ale zawsze wole sie upewnic czy dobrze bede bral jak cos sie odezwe dzieki za pomoc ;)

Ok Ok ;) Umiem liczyc ale zawsze wole sie upewnic czy dobrze bede dawkowal jak cos sie odezwe ;) Dzieki za pomoc

tu żeby uzyskać pomoc wypada umieścić wypełnioną ankietę ( znajdziesz ją w regulaminie :-) ) no i na pewno wyjasnij, co się kryje dla Ciebie pod "ostro ćwiczę" a także pokaż jak jesz :)

kofeina 300 mg przedtreningowo i masz kopa Wiesz jeszcze młody jestem i poprostu nie chodzi tu tylko o trening, bo ogólnie mam złe samopoczucie a takie całe życie na kofeinie to chyba nie za dobrze... Pytam tylko czy to może mieć jakieś powiązanie. Ale dzięki za pomoc !

A czy mogę Ćwiczyć na jednym planie cały czas czy powinienem go zmieniać? Na stronie SFD jest masa planu treningowych, jesteście w stanie pomóc mi zwęzić wybór do tych najlepszych i najskuteczniejszych czy każdy jest dobry?

mozemy pomoc ale nei ulozymy calej diety od 0. Poczytaj sam cos zaproponuj a my najwyzej poprawimy

to moglbys pomoc co w niej zmienic

To był mój pierwszy zakup. Ogólnie rzecz biorąc, może ktos polecić jakieś białko dobre w smaku, oraz jakościowo i stosunkowo nie drogie? Oraz przedtreningówkę i kreatynę? Z góry dziękuję. Nie jestem zaawansowany w tych sprawach, więc liczę na pomoc.

jest zle bo tak tam napisali. nie oto tu chodzi.w tym musi byc logika amoja niekoniecznie jest dobra. jestem amatorem narazie. mogby ktos pomoc?

Kobieto jak nie wierzysz w to, że jesteś chora na padaczkę to uwierzysz jak padniesz na glebę przy znajomych zalejesz się śliną i będziesz tarzać się przed pół godziny na podłodze. Z padaczką nie ma żartów. Sam kiedyś chorowałem. Na forum można znaleźć temat w którym się wypowiadałem. Jak masz jakieś pytania to wal, postaram się pomóc. A co do [...]

[...] Np. jednego dnia na biceps zrobilem na modlitewniku ze sztanga lamana, a innego dnia mlotki stojac. Po prostu rozgrzewalem miesnie i stawy roznymi cwiczeniami. Dobra, koniec dygresji. Baaaardzo (baaaaaaardzo) dziekuje za pomoc. Mam nadzieje ze sila i masa rusza z kopyta . :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - siwyxx w dniu 2012-02-21 18:51:38

ankiete działu wypełnij i wklej....potem bedzie pomoc 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

widze pomoc jak zwykle....

Mi sie tacy jeszce nie przytrafili;), ale jednym i drugim staram sie pomoc Wiekszosci to raczej co nie mieli zielonego.. Magdalena Lipinska