pomoc

Z tego pamietam to Ci sie rozpisałem, chciałem pomóc, no a teraz sie dowiaduje że mnie olałeś i nie przeczytałeś tego ;((( nawet w internecie jestem niepotrzebny :( wszyscy mnie olewają i sie ze mnie śmieją

widzisz, z racji służby mam z tym do czynienia na codzień moje ziomale na pomoc pojechały

Chyba nie do końca tak jest jak Norbi gada czyli nie chciał mu pomóc od początku tylko dla beki to robił ale wszystko się odwróciło pozytywnie.

zuoo czasem potrafi pomóc ale nie za dużo zua potrzeba

[...] robi mi mama :D od kąt trenuje staram się nie jeść czipsów, jakiś pizz czy zapiekanek, unikam coli i innych gazowanych napojów, mogę to odstawić całkowicie jeśli ma mi to pomoc, lubię jeść owoce,warzywa mniej ale też się staram jeść, z tych diet co czytałem na tym forum, to dużo jest takich którym trzeba poświęcać dużo czasu, myślałem teraz o [...]

no to powinno pomóc

Siema zgredy!! K_PS dzieki za.pomoc, bo tu chodzi o dobicie bialkiem w skrajnych sytuacjach, nie zastepuje posilku, ale czasami zassie. Jaki smak celowac chlopaki z tego bialka? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

DBW - typowa tłuszczówka, w zasadzie ciężko cokolwiek dodać DBS - po dalszym komentarzu wygląda jak CBL, ale w tym przypadku nawet takie łagodne, bez ładowania w siebie dziwnych rzeczy tylko zaplanowana czysta micha, o ile CBL średnio mi się podoba to w takim wydaniu dla mnie jest OK Jeżeli coś miałbym tu radzić to zrobiłbym na początek DBW z [...]

[...] Zacznij od ułożenia sensownej diety, wywal tą pieprzoną kiełbasę... Nie wiesz nawet co to jest prop - nawet ja to wiem... Żeby wejść do działu doping i dostać tu pomoc, trzeba sobie zasłużyć odpowiednią wiedzą i stażem. To jest taki etap bonusowy dla nie licznych, a nie dla idiotów Drugie pytanie też głupie, takie coś napewno powie Ci [...]

ok dzięki za pomoc, za 5 tygodni odezwę się z nowym planem :)

w przypadku zaawansowanych to juz jednak chyba predyspozycja indywidualna. Może pomóc ale nie musi. Sprawdzic trzeba i tyle

Wymówka? W jakim sensie? Nie chce mi się czasu tracić na czekanie, kiedy mogę ćwiczyć. Znajomy obiecał pomóc mi w technice przysiadu i mc, może w końcu przekroczę te 110kg w siadzie na serię.

Podtrzymuję formę siłową tylko. Od piątku idę na profesjonalną siłkę. Dodatkowo ziomek który trenuje dwubój, obiecał pomóc mi z techniką. Waży 69kg i 130kg w podrzucie, więc chyba coś ogarnia. ;-D

Oddy Ale ja nie chcę ćwiczyć dwuboju. Koleś po prostu miał mi pomóc z techniką w podstawowych ćwiczeniach. Niestety wyszło jak wyszło i musiałem się przenieść na inną siłownię, bo tamta w której on ćwiczy, jest zbyt szybko zamykana. Dziś byłem na nowej siłce (poprzednio byłem na siłce klubowej trój i dwuboistów), strasznie zabawna zmiana. Pełno [...]

o matko, ty źle skończysz przez te kobiety %-) na pocieszenie moge ci wysłać moją prezentacje o przykurczu dupuytrena, może pomóc %-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-10 23:51:54

i o to jestem, w czym mogę pomóc?

o 6 muszę wstać, więc pozwolicie, że przestanę myśleć o sprawach związanych z fizjoterapią, za parę godzin czeka mnie fizjologia, ale dzięki za pomoc i porady, skorzystam.

[...] że Curry szkodliwe jest na redu to prawda ? jeśli to curry znajduje się na dużym kebabie to tak %-) Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może [...]

Nie nie ryż sobie mieszam w nim lepiej mi wchodzi Ogólnie dzięki za pomoc zrobiłem dziś pierwszy trening według swoich wskazówek i Ci powiem że jutro pewnie się nie ruszę , ale weszło że aż mi nogi same latają w sumie wszystko mi lata no może oprócz jednego :D Przypraw możesz dawać ile chcesz. Niektóre z nich mogą wręcz (co prawda baaardzo [...]

ozzy ja po sobie wiem, ze nie tknę ciezarów przez najbliższy okres %-) Przysiady czy Martwy to teraz dla mnie zabójstwo :D Jak dla mnie lekarka była kumata. Tym bardziej mnie przekonałą do siebie jak mi powiedziala, ze jak przestanie bolec to oczywiście, ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa jak podciąganie itp. Moge robić, nawet mogą pomóc. ale [...]