pomoc

ty squrwielku jak masz moraly prawic to lepiej wachaj kija i sie nie udzielaj jak nie masz wiedzy w tym temacie. temat zalozylem po to bo nie mam wiedzy w tym temacie i liczylem na wypowiedzi znajacych sie a nie na glupie odpisy jakiegos squrwielka. jezeli ktos jeszcze moze sie wypowiedziec "NA TEMAT" bez moralow to dzieki. za pomoc SOG

[...] więc może trzeba używać nóg do odbić w górę. Użyj tego działania do wyciągnij ramiona w pełni. 4 serie po 10 powtórzeń. Jeśli czujesz, swingujące masy za dużo lub za pomocą nóg powyżej spróbuj zrobić to w pozycji siedzącej. Czystość i Prasa: Będzie również poćwiczyć nóg, pleców, brzucha i ramion. Prawdziwy klasyk. Ugnij kolana, trzymać [...]

a co moze mi pomoc zebym urosl jak najwiecej??

Obawiam się że będzie ciężko coś z tym zrobić.Często miewałem takie kontuzje i żadne maści mi nie pomagały.Dlatego unikam jak ognia siłowania się na rękę.Myślę,że preparat Joint Therapy Plus mógłby Ci pomóc,mnie nigdy nie zawodzi przy podobnych kontuzjach.

hmm myśle że spróbuje albo poprostu wymieszam makaron z jajkiem dzięki za pomoc sog jak wejdzie

prosze o pomoc.

prosze o pomoc.

Wypelnij ankiete :) to bede sie staral pomoc. ;)

Pomóżcie proszę . PS: Widzę nikt nie chce pomóc ;( Zmieniony przez - Szymonki w dniu 2010-10-13 19:43:28

prosze o pomoc nabawilem sie kontuzji lokcia cwicze dalej ale z potwornym bolem

No to zaczynamy diete ;) Jak będę miał jakiś problem napisze :) Dzięki za pomoc :) Oczywiście daje sogi ;)

Dobra, to skoro pozwoleństwo na pisanie od Rybasa jest, to odpowiem. Hubert, złośliwy ton mojej wypowiedzi (a właściwie tylko jedno zdanie) był dlatego, że dałeś do zrozumienia w sposób kategoryczny: jesteś przeciw nowościom, wyrażasz się nieprecyzyjnie, nie znasz się, nie mamy o czym gadać. Co do stagnacji to masz rację opisując to pojęcie, ale [...]

moglby mi ktos pomoc w rozlozeniu planu ?

[...] + warzywa + oliwa Trening 5 posiłek: bcaa + owoc 6 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 7 posiłek: białko 8 posiłek: jajca + warzywa Hubert,Demolub ja też dziękuję za pomoc. Będziemy więcej nagrywać tych filmików i pomału te błędy zniwelujemy przy waszej pomocy Skodzio bierz przykład z michy i wcinaj więcej,nie ma co się czaić,trzeba [...]

Sprawa jest prosta: Jesz więcej niż spalasz - nabierasz masy. Spalasz więcej niż jesz - tracisz masę. Na jaką właściwie liczysz pomoc? Musisz sam sobie to ustalić, co jeść, ile i kiedy abyś wychodził na plus. Jedz duuuużo - szczególnie że pracujesz na budowlance.

[...] jakies produkty z powyzszych grup kierujac sie dobrym stosunkiem jakosc / cena ? PS: prosze moda o zmiane nazwy tematu z "bialko, Wasza rekomendacja" na "pomoc przy odżywkach" nie bede wiec zakladal 3092494 tematow tylko wszystko bede zalatwial w tym wątku. Wiek : 28 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel cyklu : przez [...]

[...] i piłki. W naszej sytuacji finansowej zbieramy każdy grosz! Rejestracja przebiega bardzo szybko i podobnie jak głosowanie jest w pełni darmowa! Z góry dziękuje wszystkim za pomoc bo aktualnie zajmujemy dopiero 4 miejsce ;( Bezpośrednio link do głosowania: http://www.neosport.pl/Druzyna-neosport-pl-cinfo-pol-161.html Poniżej opisane dokładnie [...]

[...] i zależy mi tylko na redukcji FATu...Koledzy macie może jakieś gotowe treningi sprawdzone na siłę+rzeźbę??? ziomlogos może nie nazbyt konkretny ale troszkę na plecy jest we wtorek, ale fakt w tym elemencie się nie przemęczam... Jako, że jestem zielony i ciężko mi dobrać wspólny trening rzeźba+masa, prosiłbym o pomoc w ułożeniu czegość takiego

zdjęcie musi być obowiązkowo jeśli chcesz uzyskać fachową pomoc poza tym facetom nie podobają się kobiety, które nabierają mięśni, przynajmniej mi, więc na Twoim miejscu bym się jeszcze zastanowił

[...] zawsze bedzie. Acha no i proponuje od razu , poniewaz przed toba dluga droga, bys zmobilizowala sie i zalozyla dziennik treningowy. Dzieki temu mozesz uzyskac w trakcie pomoc, nowe pomysly, motywacje no i glupie mysli beda wybijane z glowy Pierw zaplanuj z grubsza swoja diete, na razie czas na wyczyszczenie, wazac 100kg nie musisz jeszcze [...]