pomoc

Witam ... Chciałem się dowiedzieć paru rzeczy. Ćwiczę teraz trening na masę i doszło mi tłuszczu. Chciałem się dowiedzieć czy lepiej spalić zbity tłuszcz czy jak w moim wypadku jak dotykam np. nad klatką piersiowa lub innych miejsc to czuje pojedyncze kuleczki tłuszczu... Wielkie Dzięki Za Pomoc !! :)

sevrond- nie wiem czy cię dobrze zrozumiałem, ale nie chodziło o o aby wyciskać minutę ciężar który jest poza twoim zasięgiem tylko wycisnąć SWOJEGO maxa. a skoro w jednej próbie się nie udało to ja najszybciej trzeba pomóc bo może udać się w następnej

[...] mi co trzeba zmienic , co wyrzucic a co dolozyc. Odrazu mowie ze po swietach chce zakupic jakies 40-50kg ciezaru. Wiec bedzie lepiej. Czekam na korekte Dzieki z gore za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja, rzezba Staż treningowy na słowni: od 1 grudnia Uprawiane inne sporty: nie Dostęp [...]

czekaj juz wrzuce fote tylko zrobie . A robilem ten plan wg wskazuwek ze np dana partie miesni co 2 dni. Nie wiem ale wydawalo mi sie ze plan pod tym wzgledem jest dobry. zaraz zrobie fotem i czekam na dalsze opinie i pomoc :) Zmieniony przez - KenediMLG w dniu 2009-12-24 09:30:27

okej w takim razie nie będe sie zaopatrywał w mete, mam nadzieje że gino wkońcu zniknie. Bo kretyna nie ma wpływu na rozrastanie sie sutów tak mysle. dziękuje za pomoc, pozdrawiam

[...] wszystkim dziękuje za wsparcie na zawodach. Dzięki wam wiem, że to co robię ma sens. Dzieki za wszystko. Przy okazji chciałbym podziękować wszystkim ludziom, którzy ćwiczą ze mną oraz sponsorom: Firmie Pit Bull, Melle,Miden,Allseco,Kuś & Kuś, kilku prywatnym osobą za pomoc i wsparcie które udzielają mi i całemu „Berserkers Team" Wielkie Dzięki!!!

ok dzieki za pomoc, pzdr i wesolych

aha dziekuje za pomoc Tobie zaczne wykonywac te cwiczenia tylko czy to wystarczy ?

Witam:) Na wstępie wszystkiego najlepszego z okazji świąt! Chodzi mi o lekką pomoc w połączeniu suplementów. Nastawiam się bardziej na redukcję bo 113kg przy 180cm to lipa:P Posiadam: - Storm therapy - Shock therapy - 2x Thermo stim - Super cuts - białko ostrowia - creatina monohydrate 1000 z olimpu - no i apteczne rzeczy DrenaFast i Biocol 24 [...]

[...] mam około 160 cm wzrostu, ważę 60,7 kg. Nie mówię, że to dużo, ale mam okropny cellulit i wałki na brzuchu. Chcę się tego jak najszybciej pozbyć. Mam 15 lat. Proszę was o pomoc, bo nie mam pojęcia co robić. Myślałam o głodówce..ale wcześniej czytałam temat "guniaa" o odchudzaniu i wasze odpowiedzi mnie zaskoczyły ;] Teraz mamy luz od szkoły, [...]

czekam na pomoc innych ;) czy tego cell masa i greena mozna dodac czy nie ;)

Odświeżam! Nikt nie mógłby mi pomóc? Dziś ból jest już troszkę mniejszy ale minimalnie. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-12-24 11:54:52

c***j wielki zrobilem poniewaz trenowalem wioslarstwo, w wadze lekkiej, gdzie musialem trzymac poczatkowo 65 kg pozniej 70 kg, mase trenuje ponad rok, 15 kg w rok to nie jest wcale malo, wiec nie odsylaj mnie jak maloletniego dzieciaka, nie chcesz pomoc, nic nie pisz...

[...] ale jest jedynie typowym pompownikiemi i czytajac nawet tematy dotyczace tego specyfiku widać ,że mało kto dobrze utrzymał zdobyte centymetry?(zgadzam sie ze dieta moze pomoc)-szukam czegos podobnego do nitro w działaniu (maksymalna chec do treningu-brak zmeczenia ale co zostawi wyrazniejsze efekty)-a co do nitro to jak brałem złapałem o [...]

wiec tak, chce w miare szybko zrzucic zbedne kilogramy ktorych mam bardzo duzo.. sklecilem cos takiego i prosze o pomoc Sniadanie : platki owsiane - ( miseczka wiec nie wiem ile tam moze byc ) mleko ( nie wiem ile, tak zeby zalac te platki;p ) szklanka kaka posilek w szkole 2 kanapki ( skladane ) z szynka i zoltym serem jakis owoc posilek przed [...]

no mysle o białku -może zwiększe aeroby żeby sie tak nie oblać ciastem-brałem kiedyś storm-efekty straszni emizerne( z cell pumpem) także ten preparat odpada-prawdopodobnie poradze się faceta ze sklepu z odżywkami -wygląda na kogoś kto się zna-dzieki za pomoc

[...] nic się nie zmienia - powiedział 28-letni Majewski, absolwent Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego, który 10 października przestał być kawalerem. Jak przyznał, jego pomoc w przygotowaniu potraw będzie żadna, a wszystko spada na barki żony i jej rodziców. - Jeszcze w czwartek rano będę trenował w Spale i dopiero później ruszę do Warszawy. [...]

dzieki chłopaki za pomoc, chetnie dalbym sogi no ale niestety nie moge, co do Hożej to bardzo dobry pomysł. Po świetach zaczynam biegac z moim znajomym trenujacym triatlon, mysle ze 2 miesiace rozbiegania starcza zeby poprawic kondycje i przyzwyczaic cialo. ps. Jak czesto i jak długo powinienem biegac teraz przez te 2 miesiace, kumpel mowi ze 2 [...]

Wesołych! A w razie problemów z WODYNowymi planami to mogę pomóc

Wesołych wesołych jesli uznam że ktos pisze wartosciowe rzeczy i poszuka cos w necie zeby pomóc innym to doceniam;) W sumie jak wiekszość uzytkowników SFD! pozdr;)