pomoc

AA chcialem jeszcze dodac ze zaczalem od dzis 6Weiedera :) Czekan na fachowa pomoc i rady:) Zmieniony przez - jackfantom w dniu 2007-10-14 14:30:30

Spróbuj trenować w spodniach, dobrze się rozgrzej w ciepłym dresiku i powinno pomóc. Przynajmniej mi to pomaga ;-)

Dzień 134 - 03.12.2012 Dziś DNT. Byłem w aptece, ale nie było specyfiku, który miał mi pomóc - maści końskiej. I jeszcze jedno, bo trochę poczytałem o tym: na urazy mięśni, ścięgien itp lepsza jest maść rozgrzewająca, a na siniaki, stłuczenia chłodząca? TRENING aeroby - 20 min (orbitrek) DIETA Posiłek I: serek wiejski, miód, gruszka, wiórki [...]

Już wiesz co dostaniesz? A no chyba, że list napisałeś, wtedy byłoby wszystko jasne ;-D Powiedz Mikołajowi, żeby dał reniferowi... maść końską %-) Powinna pomóc.

[...] x 50 kg, 8 x 53 kg, 8 x 56 kg, 6 x 60kg ? a noze zmienic na 12,10,8,6 ? chociaz wydaje mi sie ze na mase 12 powtorzen to juz za duzo, bo bede musial zalozyc odpowiednio maly ciezar zeby pozniej starczylo mi sily na ostatnia serie. Wiecej pytan chyba nie mam :) Prosze o pomoc :> Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

CyGaNeK "inni sie chyba wstydza pisac albo nie umieja mi pomoc ;) " A TY MY7ŚLISZ, ŻE KTOŚ TU MA DYŻUR CXAŁODOBOWY??? ZASADNICZY BŁĄD TO BARKI PRZED NOGAMI "i wtedy dodam jeden dzien treningowy osobno na nogi." TO W KOŃCU JAKI JEST UKŁAD GRUP W TYGODNIU??? "Przez okolo 2 miesiace chce cwiczyc takim systeme, pozniej mam [...]

[...] sylwetki, potem zas o nabraniu masy, ktorej za nic niemoglem otrzymac nawet z dieta. dla sprostowania dlaczego mam kompleksy na swoim punkcie i na moj zje***y wyglad jesli ktos normalny odpowie zamieszcze swoje foty. jesli kogos obrazilem to sory ale liczylem na jakas pomoc..... Pozdrawiam Zmieniony przez - Le Parcour w dniu 2006-07-26 22:33:22

[...] i nie mam zielonego pojecia dlaczego tak jest a taki stan utrzymuje sie juz od ponad 2 miesiecy ???? ogolnie zakladajac ten post chodzilo mi o tego typu odpowiedzi wlasnie, pomoc w ulozeniu od nowa diety (bo wspomnialem takze ze od nowa mam zamiar sie wziasc za siebie i plany mam na minimum 5-6 lat), czym byl spowodowany zastoj (to tez juz wiem) [...]

dzieki za pomoc ;)

Dzieki wielkie za pomoc. 30g oliwy to 6 lyzeczek tych do cukru xD Polecialy sogacze :D Takie ostatnie jeszcze, ryz, makaron, jablko, marchew, piers, rybka, moga stac caly tydzien w lodowie ? Czy przygotowywac tak bardziej na 4 dni? Ed: I czemu ziemniaczki zamiast ryzu po treningu? Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-11 18:36:20

[...] użytkowników: - Hekade - Bartek - Nenez 16 - Mateusz Gratuluję i zapraszam na pierwsze konsultacje do Poznania. kontakt priv Pozostałe osoby oczywiście mogą uzyskać pomoc w zakresie poprawy sylwetki lub przygotowań do zawodów na zasadach komercyjnych. Piteri96 - Patryk - myślę, że w najbliższym czasie będzie kolejna edycja "pierwszego [...]

[...] u mnie w klasie w gim kilku chłopaków ćwiczyło nie byłem sam... Teraz w liceum ani razu się nie spotkałem żeby ktoś się śmiał, częściej pytają mnie ile ćwiczę, proszą o pomoc, porady itd... Bo takie chwalenie się, obnoszenie z tym że się chodzi na siłownię się mści na człowieku (zwłaszcza na początku, jak nie ma jeszcze wielkich efektów). [...]

[...] i mogę wypić po browarku, lub kilku ;) ale to tylko z najbliższym kolegą. Patryk nie łam się docinkami, pójdziesz do LO, wszystko się zmieni. gimnazjum i liceum to dwa inne światy. kompletnie inna mentalność, będą nawet pytali i prosili o pomoc w ułożeniu diety, planu czy pomocy w wyborze supli. wiem bo mam kuzyna w liceum.. pozdro i 3m sie

[...] to także SPLIT . FBW - system całościowy SPLIT - system dzielony . a podziałów jest cała masa . To co przedstawiasz to żadne FBW ! 1. wypełnij ankiete w dziale , bo temat zostanie usunięty , lub bez konkretnej pomocy . 2. nie układaj planów , nie kopiuj jeśli nie masz pojęcia co kopiujesz . i wtedy porozmawiamy i postaramy ci się tu pomóc .

daj ankietę !!! jaki jest twój cel masa rzeźba siła?? jak ktoś ma ci pomóc jak nic nie wie

daj ankietę !!! jaki jest twój cel masa rzeźba siła?? jak ktoś ma ci pomóc jak nic nie wie

naciśnij F5 to powinno pomóc Pzdr/

Juz wszystko gra. Dziekuje za pomoc.

pscoolka najlepiej zrob markery nowotworowe poprzez pobranie krwi to daje 100% wykluczenie badz potwierdzienie nowotworu jajnika!!Tylko lekarz moze ci pomoc my mozemy jedynie tylko doradzic lub wesprzec,koniecznie udaj sie do lekarza zrob badanie dopochwowe usg i wizyta u ginekologa a przedewszystkim cytologia u mnie cytologia wyszla ok ale w [...]

[...] otoz w ok 80% - czyli zawsze pozostaje te 20% u ktorych nie ma podwyzszonego poziomu. Ba! u 50% pacjentek chorych nowotworowo w 1 stadium klinicznym tez nie ma podwyzszonego markeru. przestancie sie bac lekarzy, mowcie o swoich obawach, dolegliwosciach, po to sa zeby wam pomoc, nie siedza w gabinecie za kare. na forum nikt was nie wyleczy...