pomoc

bili, nie dosc, ze obrazasz ludzi, to zakladasz temat i nie dasz sobie pomoc, dieta kompletnie do wymiany. Podpisuje sie pod kolegami wyzej, moze to bylo w granicach zdrowego odzywiania 30 lat temu...

potrafi ktos pomoc ?

z gory dzieki za pomoc

no to masz problem kupiles cos czego nie mozesz zamontowac i masz problem do kogos kto ci chce pomoc ?? zastanow sie troche

[...] jako ostatni powoli... trace motywacje jak chodze na silke z kolegami z klasy i oni na saa robia 2x wiecej niz ja na kreatynie i DOBREJ, zbilansowanej diecie. mysle jednak, ze i tak wbije i chyba lepiej zapytac sie kogos, kto wie cos na ten temat. prosze cie dlatego o pomoc jakby to mialo wygladac w moim przypadku. dzieki za zrozumienie

Nerwicy natręctw nie miałem i nie mam. Dziękuje Wam za informacje i rady. Amentoris, mam prośbę, jak spotkasz kolege to mógłbyś zapytac sie jak wygląda jego terapia? jakie cwiczenia wykonuje co tam robi? Dzięki za pomoc

ciesze się że mogłem pomóc....pozdrawiam

Dariusz Szarmach: Czego się Pan nauczył i dowiedział o polskiej drużynie w trakcie turnieju w Londynie? Muli Katzurin: Na pewno pojawiło się wiele kwestii do poprawienia. Zawodnicy dowiedzieli się, że bez obrony nie można wygrać z mocnymi zespołami. Musimy położyć większy nacisk na grę w defensywie. W ataku potrzebujemy poświęcić czas na zagrywki [...]

wierze wierze ;d moze po tej przerwie organizm jakos inaczej na ciezary reaguje ;d dam znac oczywiscie ; D dzieki za pomoc

W wieku 16 lat nie ma żadnego odchudzania. Odżywiaj się po prostu zdrowo, ale ciąć kalorii nie wolno. 10 przykazań znasz i więcej nie trzeba. 1. Tak, siłownia może pomóc w odchudzaniu. Na początek ACT, czyli trening obwodowy. Pod moim postem masz linka do treningów redukcyjnych, tam jest też na temat ACT (koniecznie, nie FBW) 2. Jesteś w wieku [...]

Ok zrobie tak jak mówisz potem dopiero zetne fat dzieki za pomoc

Dzieki za pomoc! :) Czekam az przyjdzie paczuszka z TS a juz od dzisiaj pije bialko rano i po treningu. Staram sie tez na maxa ograniczyc weglowodany i tluszcze. Oby cos z tego bylo :p

widze że dyskusja się ożywiła...co mnie nie zmiernie cieszy podoba mi się różnorodność pomysłowa i pani na przykładowym zdjęciu..dziękuje za pomoc i czekam naq następne propozycje..

oke wielkie dzieki za pomoc :) postaram sie ulozyc diete i podesle do sprawdzenia :)

rafalOSW Nastepny! jak ktos moze ci pomoc nie wiedzac o tobie nic? ankieta,to tylko czesc info,ktore MUSISZ podac. dla kogo taki uklad partii? co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(przysiad;jakas forma wyciskania;drazek) nic tylko kasowac takie tematy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-08-18 15:08:42

dzieki za pomoc ;) Kazdy dostaje soga Co do smaezenia to jajecznica, jajka sadzone, roznego rodzaju omlety, nalesniki ze szpinakiem / serem, piers z kuraka oraz rozne przysmazenia przed duszeniem. W tej chwili mialem diete 2,5g bialka / kg masy ciala. Ogolnie to jakie orzechy sa tymi najzdrowszymi ? Najlepiej jakas kolejnosc by nie wydac na nie [...]

[...] trening tak jak Ci napisalem :) Zrob 6 tygodni i zobacz na efekty. Zrob sobie fotki i pomierz sobie obwody. Po 6 tygodniach bedziesz wiedzial wiecej. Ja te ksiazke traktowalem jako przede wszystkim inspiracje i pomoc w treningu domowym a nie biblie. Zalozenia w ksiazce to jednoczesnie jakies cele treningowe do ktorych nalezy dazyc. Just do it !

ciesze się że mogłem pomóc....pozdrawiam Tylko ze te nie jasnosci nie zostaly jeszcze wyjasnione Nadal czekam na odpowiedz . Pozdrawiam

Dzięki za pomoc, a ta też będzie dobra http://www.asport.pl/product_info.php?products_id=2574 ? Bo jest tańsza a nie wiem która firma robi lepsze produkty.:)

Ok teraz juz wszystko wiem xD Dzikuje wszystkiem za pomoc!