pomoc

Kupując sprzęt od innych siłowni albo z allegro czy olx, możesz trochę zaoszczędzić. A później ulepszać stopniowo sprzęt. Karnety muszą być dostosowane do portfeli klientów - jakieś akcje promocyjne, niższe ceny dla studentów - to przyciąga nowe twarzy, no i automatycznie zwiększa zysk. Możesz pomóc sobie stosując program CRM, nakieruje cię na [...]

[...] 2,5 g węgla na kg. Są jeszcze jakieś istotne wskazówki dotyczące diety, które powinienem uwzględnić? Mógłby mi ktoś ocenić sam trening? Robię go już jaki czas i na razie wszystko wydaje się okej. Z aerobów zrezygnowałem na rzecz HIIT, ale nie wiem czy robić 3 razy w tygodniu HIIT czy nie zamienić jednego HIITa na aeroby? Z góry dziękuję za pomoc.

pomóc moge

usunac opcje wklejania linkow to żes pocisnał, a jak bede chcial podac link do wartosciowego arta lub odnosnika do tematu, ktory moze komus pomoc , itd itp ? moglbym w tej chwili zbanowac adres allegro i tyle, ale w innyych dzialach np. w targowisku wiele ludzi daje w tematach odnosniki do tego serwisu Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-12 [...]

Ale jak tu pomagac ? Najwazniejsza jest dieta z bilansem kalorycznym na + i do tego dobrze dobrane treningi z odpowiednia regeneracja i wszystko bedzie roslo. Mowisz ze cwiczysz prawie rok : pomysl nad gainerami jakimis dobrymi itp. Powinno pomoc.

Typowe podejście dietetyka po kursie :) dużo warzyw żeby zabić uczucie głodu, zupki itp. Białka mało bo od białka to mięśnie rosną a przecież jak kobieta ma mięśnie to jak facet wygląda :/ wejdź do działu Ladis, a na pewno uzyskasz pomoc, wsparcie i dużo motywacji do pracy nad sobą :)

[...] zestawow :) W ogole to obaj zauwazylismy ze jestem wolniejszy od niego, calkowiscie nie tylko rece. Mam wieksza mase miesniowa od niego, to moze tez troche krepowac moje ruchy, ale kumpel mowi ze na treningach jest ziomek ktory jest duzo wiekszy odemnie a rekami szybciej pracuje niz on (niz moj kumpel :P ) Wiec prosze o pomoc :) z gory dzieki :)

czyli trafiles w lepsze rozlanie....wychodzi na to ,ze malay to loteria i nikt mi nie wmówi ,ze jest inaczej. Genesis wbijam od paru dni i cos tam czuje...zrobie badanie i bede wiedzial bo nie moge sobie pozwolic na kolejna wy..ebke. Na ilium lecialem 2 mies prop+npp i forma zycia... Wszystkie te srodki to ug tak jak malay. U mnie malay nie [...]

hmm... zakwasy . Też jako takie mam np jak zepne biceps czy przy jakimś innym tego typu procesie ale nie są to zakwasy typu jak mam na nogach po ostatnim treningu sobotnim gdzie trzymają mnie do dziś :) Co do ćwiczenia o którym mówisz - Zastosuje przy zmianie ćwiczeń ! Dzieki za pomoc i wesołych świąt ;)

Maczko dzięki za pomoc po raz kolejny ^^ Przyznaję Soga i pozdrawiam.

spoko miło mi, że mogłem pomóc, dziękuję i również pozdrawiam! :)

Mam taką prostą ławkę kulturystyczną i z przodu jest przyrząd do ćwiczenia nóg. Uginania mogę zastąpić wykrokami oraz dodam te unoszenia sztangielek w opadzie. Bardzo Ci dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Morus93 w dniu 2012-08-27 14:27:41

Hej :) Właśnie robię kurs młodszego ratownika, no i pomyślałam, że mogę Ci pomóc :) Sprawdzian wstępny: a) przepłynięcie dystansu 50 m sposobem dowolnym w czasie poniżej 45” b) przepłynięcie pod wodą co najmniej 15 m (start z powierzchni wody) c) wykazanie się umiejętnością pływania na grzbiecie z pracą nóg do żabki na dystansie 25 m [...]

nie chodzi o odzywianie sie suplementami ale moj charakter pracy nie pozwala mi zbytnio na ulozenie dogodnej diety :( a bialko 3x dziennie powinno mi troche pomoc... chyba nie sadzisze ze to jest zycie suplementami??

Czy odpowiecie mi jak Heparagenem? Kieruje swoja prosbe do Rkarpinski. Dzieki za pomoc

Czy odpowiecie mi jak Heparagenem? Kieruje swoja prosbe do Rkarpinski. Dzieki za pomoc Ja biorę tylko do orali. I po wszystkim zjadam sobie opakowanie całe 3 x 2 tab ed

Dziękuję za WSZYSTKIM za pomoc

Proszę o pomoc

"Proszę was o pomoc poradzcie mi co mam robić aby jak najszybciej odzyskać pełną sprawność i uchronić się przed powikłaniami." Chodzić na rehabilitacje, możesz też wypytać rehabilitanta o to o co pytasz tu na forum. Osoba która będzie zajmowała się osobiście twoim przypadkiem będzie najlepiej wiedziała co ci doradzić.

wczoraj zdjeli mi gips i jeszcze przez tydzien mam nosic reke na czymś co lekarze w polsce na zywają "temblak" (kawałek sznurka xd) ramie jest jeszcze trochę opuchnięte i boli przy gwałtownych ruchach a na dodatek nie moge wyprostowac do konca reki bo mam uczucie jakby moj biceps byl za krotki. Czy te dolegliwości są normalne po zdjeciu [...]