pomoc

Odświeżam i ponawiam prośbe o pomoc.

pytanie, czy może coś pomóc założenie ściągacza na łokieć lub ćwiczenie mięśni przedramienia ?

No to obcinam wegle i jedziemy z interwalami mam nadzije ze pomoze :D Dzikei za pomoc Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2009-05-08 17:07:56

Ktos jeszcze jest w stanie pomoc?

Boks, Tajski Boks, Kickboks, Brazylijskie Jiu Jitsu, Judo, Zapasy, Karate Kyokushin, sam wybierz dużo sparingów, dobra kondycja, waga 90+ to powinno pomóc w odzyskaniu "spokoju wewnętrznego" jest taki temat w sam raz dla Ciebie: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRAĆ_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html

gateway93 co twój post wnosi do tematu? ... to jest Pytanie retoryczne. Dziękuje za pomoc zaskron - SOG.

DOBRa DZIKEI WIELKIE ZA POMOC JAK BEDE JESCZCZE JAKIES PYTANIA NO TO NAPISZE AA TAK NARAZIE SOG'A DLA CIEBIE I JESZCZE RAZ DZIEKI

e5 mam zamiar pocisnac bo zaje***** te eksperymenty sa ale dopiero na wakacje jak pojde do roboty i kupie sobie karnet na silownie bo w mojej piwniczance niemam wyciagow i innych opcji a teraz chcialbym nadgonic dlatego Puma prosze o pomoc Zmieniony przez - H.Portfel w dniu 2009-05-08 20:17:21

Dzięki za pomoc. Dam Sog'a jak mogę (nieogarnięty jeszcze jestem). PS. Zauważyłem w twoim temacie, że słuchasz Analogsów. Swój chłop ! :)

To się wszystko da i w jedną i w drugą stronę ( w rozsądnych granicach ) zrobić. Rozejrzyj się dookoła i zobacz czy nikt nie może pomóc.

Prosze o pomoc!!:)

PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!!!!!!

Ok. chriseq sog oczywiście poleciał dzięki za pomoc. Mam jeszcze parę pytań jeśli mogę ? : ) Tak jak podałeś ćwiczenia na nogi mam je robić w takiej samej kolejności ? i jest jeden problem ponieważ maszyna na trzecie ćwiczenie „Sciaganie kolan w siadzie” nie działa u nas na siłowni czym mogę je zastąpić ? Szczerze mówiąc To [...]

dokladnie o tym mowie... niesamowity bol po zwolnieniu chwytu, sprobuje zrobic tak jak mowisz dzieki za pomoc :)

Dobrze rozumiem dziękuję za wytłumaczenie : ) To by było na tyle. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Sog poleciał : ) Odezwę się za 8 tygodni.

Dietę prowadzisz jak tak to jaką, wklej ankietę łatwiej będzie coś sklepać dla Ciebie :) Dużo masy się kryje w nogach i plecach, mocno nie skupiaj się na łapach i klacie :P, wkleisz to co wyżej to postaram się pomóc ;]

[...] tłuszczy zjadam w przeciągu jednego dnia. Dlatego do szkoły będę pewnie brał sobie mleko razem z białkiem i po obiedzie w szkole wypijał. (Po obiedzie, raczej dla mnie to przekąska). Limak1990: Czy w moim wieku i z takim stażem gainer będzie dobrym rozwiązaniem? Dzieki za pomoc, sogi lecą ;) Zmieniony przez - fireeye w dniu 2009-05-09 10:06:14

Dzieki za pomoc chlopaki, od poniedziałku biore sie do roboty ostro :)

[...] zostac??? Jest tylko w posilku potreningowym, zalezalo by mi na tym by go zostawic gdyz kupilem juz zgrzewke 15 sloikow :) - bolek1970 co proponujesz?? jak porozrzucac te WW. Po treningu chcialbym zjesc jednak worek ryzu z kurakiem bo daje mi to uczucie sytosci na ok 3-4 godzinki, a po treningu najbardziej odczuwam glod. Dziekuje za pomoc ;)

Dobra wielkie dzieki za pomoc.Pozniej napisze jak efekty.