pomoc

[...] to w jakich ilościach i z jakich produktów najlepiej je dostarczyć by mieć siły na trening i materiał budulcowy na mięśnie? Jestem naprawdę "zielony" jeśli chodzi o wartości odżywcze produktów i zapotrzebowanie na nie organizmu, a nie chce by trening szedł na daremno. Z góry dzięki za pomoc (i aż wstyd mi za swoją niewiedzę)

[...] drugi cykl 947.5 mg anabolikow /week.moim skromnym zdaniem to troszke za duzo chocbym chcial to nie przerobie tego a spuchne jak swinia.mysle ze te same efekty uzyskam pzy 600/week.metka na kicka bylaby dobrym pomyslem ale nie wiem czy powinienem uzywac az 3 srodkow z moim skromnym stazem na saa wiec moze zostawie ja na 3ci cykl.dzieki za pomoc

uderzanie w worek bez celu niczego nie poprawi Myślę, że sie mylisz. Trenując byłbym w ruchu ok 30 min. mieśnie ramion, siła, spryt i szybkośc myśle, że poszły by na +. btw. Nie znam sie ale tak myśle. Licze na pomoc.

Ok. Przyjąłem do wiadomości:) W takim razie prosze o pomoc w rozpisaniu tego wszystkiego. 1-6 npp 100mg/e3d 1-6 prop 50mg/e2d I jak sie odblokować. Domyslam sie ze hcg,cloma nolva. I tu własnie prosze bardziej doswiadczonych o rozpisanie odboku. Dzieki.

poczytaj powinno pomóc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] hantelki które mam aż dwa :D Ten trening który mi polecacie zacznę od 1 lutego. Do końca stycznia dojadę już na moim dziadostwie :) ale ciężko mi zrozumieć co jest nie tak skoro widzę wyraźny postęp. Zaufam jednak Wam :) w sumie to ja jestem zielony i proszę o pomoc. Pod koniec lutego zobaczymy czy te ćwiczenia z linku są skuteczne :)

ankieta obowiązkowa, nie da się pomóc nie wiedząc nic o tobie, czytaj regulamin i zastanów się co chcesz osiągnąć pytając o cokolwiek ale nie podając potrzebnych info do tego. a zakładanie tematów by się poskarżyć na własne łamanie regulaminu to czysty idiotyzm imo

heh spoko:) dzięki za pomoc i doradzenie:) pozdrawiam:)

Z oliwa to pol biedy. W sumie warzywa tez, bo czasem sobie wrzuce cos np. papryke. Dzieki za pomoc

i jeszcze waze 94 kg a mam 174 cm wzrostu ....pozdrawiam i prosze o pomoc

[...] treningowy.. :) I jakie suplementy, odżywki mogę brac, chodzi Mi żeby było dobre, bezpieczne i żeby nie powodowało potem dużych ubytków. Moim celem jest rzeźba i do tej pory nic nie brałem. Proszę o pomoc jestem jeszcze zielony w tych tematach, a nie chciałbym się zepsuc przez nierozsądek :) Zmieniony przez - Sebaa93 w dniu 2009-01-23 21:55:18

Prawdopodobnie bedzie to light contact( niby do 18) ale na niektórych zawodach widziałem 16-latków startujących w full..wiec sie zobaczy,dziekij wam za pomoc ;- ) .Catalyst daj jakeis gg czy cos .. :) Zmieniony przez - andyh w dniu 2009-01-23 22:09:55

ok, tak zrobie .. dzieki za pomoc

witam takie pytanko mam jak brac no-xplode?? rano na czczo i przed treningiem czy tylko przed treningiem ?? i w DNT brac czy nie ?? gdzie nie czytam to wszedzie opinie sa podzielone na ten temat prosze o pomoc

[...] moc ze zrozumieniem zapoznac sie z tekstem w tym jezyku, (kombinujac-da sie to jakos przejsc) 2.nie wiesz gdzie szukac informacji, (zawsze mozesz liczyc na moja pomoc-o czym juz paru sie moglo przekonac) 3.(najgorszy) jestes zamkniety i nie dopuszczasz,ze moze byc inaczej(nawet,jesli spelniasz 2 powyzsze punkty!-to najciezszy [...]

ja przy wiekszych ilosciach niz 3 asparginy dziennie wlasnie lapalem arytmie potas i magnez MUSZA byc w rownowadze nie moze byc ani mniej ani wiecej wiec idz na badania i zbadaj ich poziom melisa i wszystko co uspokaja powinno pomoc male dawki tauryny, pare buszkow dobrego skunika

I tak i nie, ale od początku...tzw. zakwasy wystepują w mięśniach po treningu(kwas mlekowy czy jakoś tak ;) ) a ból który czujesz na nastepny dzień jest związany z mikro uszkodzeniem mieśni, które jest dobre bo nastepuje ich odbudowa razem z nadbudową czyli tak upragnionym wzrostem mięśni (dlatego mięśnie rosną podczas regeneracji a trening jest [...]

oke dzięk wielkie za pomoc i sog leci ( o ile Ci już nie dałem).

Wielkie dzięki za pomoc =)

Z tym chodzeniem na siłownie gdy bierzesz antybiotyki bym się tak nie rozpędzał. Możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Jeśli to antybiotyk na przeziębienie czy grypę to ja bym w ogóle antybiotyku nie brał. Wziąłbym L4 i wyleczył się w 3 dni domowymi sposobami, nie przerywając cyklu. Antybiotyk Cie osłabi, i to nie tylko na czas jego [...]