pomoc

Dziękuję za pomoc, udało się wyjść na prostą ;) Został tylko problem odnośnie syfów na plecach. W innych miejscach nie ma, ale z pleców nie mogę się pozbyć. Od razu dermatolog?

[...] chodziło mi o ocene można powiedzieć tego "gotowego planu" który zamierzam zacząć. Ale jeśli chodzi o pytanie, to czy bez diety, bo poki co jej nie mam, moge liczyc na jakieś efekty? I również przydałaby mi sie pomoc jakichś bardzo jasnych i tresciwych artykułów na temat diety, bo juz przeczytalem kilka ale nadal jest to dla mnie czarna magia.

[...] ich nie probowalem szczerze mowiac.. tak to sie zgadzam ale w barkach musze cos zmienic bo takie cw zawsze robilem i slabo to szlo. zaproponujcie jakies bardziej masowe cw moze jakies push press? czy jakies zolnierskie? podciaganie sztangi wzdloz tulowia? w barkach sie gubie :/ prosze o pomoc Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2011-04-05 19:51:32

ok juz rozumiem. mam nadzieje ze sie nie myslisz bo ten cykl bedzie dla mnie wazny. Dzieki za pomoc

wiem wiem wlasnie. dobra jestem dobrej mysli dzieki za pomoc mysle ze trening ok jak cos moze byc problem z klata jak zawsze :-/ a jeszcze jedno. kiedy dac przedramie? mysle o piatku ile powt?serii? Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2011-04-06 14:05:01

[...] (wysłał mnie do innnej szkoły ,żebym uczył sie innych elementów stójki) obserwuje mnie więc wiem co mam robić . On mi robi seminarium z tego co robie sam . później jak napisałem ten post . rozpisał mi makro cykl przed zawodami wiec wiem co mam robic,ale dzieki za pomoc i sorry za błedy. przy tym makro cklu kardio odpada. nie wytrzymie tego

Dostales juz odpowiedz a nadal pytasz o niewiadomo co. Plan na tacy i nadal masz watpliwosci wiec ja juz nie wiem jak Ci pomoc. Kombinujesz i plan jest nedzny. Jesli podanie czegos na tacy to wciaz za malo to ja niestety odpadam. pozdrawiam

Co zaproponujesz na zastępstwo drążka? I czy zamiast high pulla moge zastosować zwykły MC? Czy zostawić tego highpulla? Wydaje mi sie, ze na te pytania nie udzieliłeś mi jednoznacznej odpowiedzi. Niewiem czy jest to spowodowane brakiem pomysłów na ten temat czy też poprostu nie chcesz mi pomóc Na kilka wcześniejszych pytań też nie uzyskałem [...]

Wydaje mi sie, że nie Dlaczego nie odpowiesz na moje ostatnie pytania? Co zaproponujesz na zastępstwo drążka? I czy zamiast high pulla moge zastosować zwykły MC? Czy zostawić tego highpulla? Wydaje mi sie, ze na te pytania nie udzieliłeś mi jednoznacznej odpowiedzi. Niewiem czy jest to spowodowane brakiem pomysłów na ten temat czy też poprostu [...]

Nie pytaj na forum o trening, w którym powinien Ci pomóc fizjoterapeuta lub lekarz. Tylko on zna Twój przypadek, zbadał Cię i zna dokładną diagnozę.

[...] Po zapoznaniu się z sytuacją uważam, że słowo spalacz nie powinno wogóle się pojawić Osoba w której imieniu się zwracasz je bardzo, bardzo mało... ja radzę by jadła bardzo dużo i dodatkowo bardzo, bardzo dużo spalała poprzez aktywność fizyczną, polecam trening siłowy. To co teraz napisałem musi być jasne by dalsza pomoc nie była stratą czasu

[...] klapkach na oczach w kwestiach spalania tłuszczu i problemu praca=efekt :P). Więc, proponuje abyś zasugerował dzienny bilans kaloryczny + jakaś mała instrukcja kiedy jeść, a ona przeliczy to co będzie jadła i dopasuje jedzenie do potrzebnej sumy kcal. Dieta będzie, ale problem nadal leży w treningu. Mogę liczyć na jakąś pomoc z Twojej strony? :)

186cm 77kg jak i co brac . moze ceratina ale z czym najepij poskutkuje i jak i ile prosze o szybka odpowiedz wszystkich którzy mi moga pomoc niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem

Czułe punkty to: jaja, wątroba, splot, krtań, żebra, mostek, oko, podbrudek, szyja, potylica i chyba tyle Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. [...]

[...] do snu granic obojętny zamilkł obrzezany z wiary znów za nic jak mam nie ranić? rzucam tekst, komunikat sami znów, ja i Bóg, czytaj ekskomunika pura veritas, ale nie wołam o pomoc jak będę tonąć sami powiecie ortodoks spisuję donos, nie ma Boga, są klony trzy lata temu ponoć on dzwonił do Łony ale Olimp jest pusty, mój zmysł szósty ustał to [...]

poco pytasz o pomoc jak i tak wiesz lepiej? sluchaj co ci pisza jak chcesz efektow, prawieKOX(80kg)... prawie robi wielka roznice :P P.S. mialem mutanta i byl to najlepszy gainer jak do tej pory (i za razem ostatni bo po nim przytylem na 105kg i od tego czasu tylko bialko). Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2010-11-14 21:35:19

Nowa proteza silikonowa przeźroczysta, praktycznie niewidoczna, którą przyklejamy do głowy i ucha za pomocą hipoalergicznych klejów. Do użytku zewnętrznego. Korektor utrzymuje ucho w prawidłowej pozycji, umożliwia natychmiastowy efekt estetycznie prawidłowy. Można go stosować u dzieci od 3 roku życia ze względu na jego niewielką wielkość.W końcu [...]

Własna siłownia to super pomysł na biznes. Moje marzenie! Ale jednak jest ciężko prowadzić własny biznes. Na szczęście można sobie w tym pomóc. Słyszałam o systemie CRM, który właśnie został stworzony specjalnie do tego. Jest intuicyjny, bezpieczny i przede wszystkim tani. Warto o tym trochę poczytać: kamflex.pl/blog/12#oprogramowanie-dla-silowni

[...] (oba te ćwiczenia dobrze na mnie działają-testowałem je ostatnio). Zastanawiam się czy mógłbym ograniczyć liczbę serii w wyciskaniu szeroko a dorzucić jeszcze rozpiętki albo skos? Tylko jedno ćwiczenie na nogi też mnie martwi, chciałem dorzucić łydki. Nie bardzo wiem jak to wszystko pogodzić przy prostym push/pull, liczę na pomoc :-)

Rehabilitacja którą Ci zlecono, nie ma prawa Ci pomóc. Witaj w Polsce. Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-08-28 23:29:32