pomoc

[...] walic po 20g dziennie zeby cos poczuc),110 mega kapsow tauryny,1300g carbo,150g glutki i bcaa.wkurzylem sie ze nic sie nie dzieje choc dobrze sie odzywiam,wysypiam i trenuje.dokupilem do tego 500 g nitrobolonu II.bede cwiczyl 3x w tyg.moze mi ktos pomoc rozpisac dawkowanie na 30 dni zeby to wszystko zlozyc.treningi robie kolo 18.

okej to tak zrobie ;) Sciaganie chce dac poki co, bo na drazku nie czuje sie zbyt mocny jezeli chodzi o prawidlowa technike, wiec na razie pocwicze z lzejszym ciezarem dziekuje za pomoc

Jak robisz tę "owsiankę" ? P.S Odin, A propos poprawiania, to zapomniałem ostatnio podziękować za pomoc przy zdjęciach Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-01 21:22:13

[...] mnie? W jaki sposób powinienem sobie to rozłożyć? Najpierw siła, a póżniej co? Dotychczas ćwiczyłem (ok. pół roku) na masę. Doszedłem jednak do wniosku, że w moim sporcie masa nie jest ważna - liczy się to, czego nie widać na pierwszy rzut oka: siła, gibkość i dynamika. Wciąż chcę się rozwijać fizycznie w tym kierunku, dlatego proszę Was o pomoc.

Hej, nie chodziło mi o to, że tylko się "starałeś". Ogólnie dziękuję Ci za pomoc! Na razie jeszcze nie mam żadnego konkretnego odzewu na moją prośbę (czyli planik), dlatego dziękuję za STARANIA. Mam nadzieję, że nie odbierzesz tego negatywnie czy cuś . Pozdrawiam!

W takim razie zostanę przy tym a w re-kompozycje pobawię się po redukcji. Dziękuje za odpowiedź i pomoc. Dałbym Soga ale mi ta zielona łapka nie działą }:-( Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-03-15 22:41:05

Dziękuję za pomoc. Będę stosować wasze sugestię. Najbardziej boję się podjadania w nocy gdyby nie to było by super. Łatwiej było mi żucić palenie.

Cieszę się że dobrze trafiłem, nie chciałem przez przypadek robić bałaganu, zatem jeśli ktoś mógłby mi pomóc to bardzo proszę. MÓJ obecny testosteron to 1,11 (9,9-28,00) estriadol E2 zanizony też poniżej normy.

Mo nic,dzięki wszystkim za pomoc,mam nadzieje że w końcu coś zaskoczy

Moim zdaniem to jest wszystko logiczne. Nie wiem dlaczego lekarze, do których chodziłeś nie potrafili Ci pomóc. Może nie skończyli medycyny? Albo może nie byli lekarzami? Co?

Skoro mało wiem to gdzie leży problem? Skoro lekarze nic nie wiedzą to mam się leczyć na własną rękę biszujac po necie w celi rozwiązania problemu? Androlog piszę że gonadotropiny mogą pomóc, lepsze chyba to niż walenie testosteronu co tydzień, jak nie rozumiecie że im wyższa dawka tym gorzej dla mnie? Skoro gonadotropiny pobudzają lh i FSH do [...]

Skoro mało wiem to gdzie leży problem? Skoro lekarze nic nie wiedzą to mam się leczyć na własną rękę biszujac po necie w celi rozwiązania problemu? Androlog piszę że gonadotropiny mogą pomóc, lepsze chyba to niż walenie testosteronu co tydzień, jak nie rozumiecie że im wyższa dawka tym gorzej dla mnie? Skoro gonadotropiny pobudzają lh i FSH do [...]

Witaj Grzegorz, postaram Ci się pomóc. 1. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to na razie nie zawracaj sobie głowy suplementami i poćwicz przy samej diecie. Co do Carbo nie jest konieczne chyba, że bardzo długo trwa przerwa między końcem treningu, a posiłkiem potreningowym, a Ty odczuwasz głód - wtedy bym je zastosował, w ilości ok. 30g [...]

Witaj Grzegorz, postaram Ci się pomóc. 1. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to na razie nie zawracaj sobie głowy suplementami i poćwicz przy samej diecie. Co do Carbo nie jest konieczne chyba, że bardzo długo trwa przerwa między końcem treningu, a posiłkiem potreningowym, a Ty odczuwasz głód - wtedy bym je zastosował, w ilości ok. 30g [...]

Cóż taka genetyka, jednemu tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu, innemu na d.upie a Tobie na twarzy. Jak do tej pory nikt nie wymyslil sposobu, aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej z wybranego miejsca. Jedyne co może Ci pomóc moim zdaniem jest dieta(musisz wyeliminować z niej słodycze i ograniczyć spożycie tłuszczy).

czy ktoś kiedykolwiek wykonywal domowe peelingi ziołowe . Trosskę o tym czytałem i wydaje mi się sa w stanie mi pomóc. Zabiegi te wykonywane są u kosmetyczki tylko cena spewnościa będzie 3 krotnie większa niż wykonanie takiego peelingu domowym sposobem. Czy ktos się orientuje jak takie cos się robi i jakie zioła sa potrzebne ??? Może jakaś [...]

dzieki za pomoc

wiec spekulacje o kolorze sa z dupy wyjete,chetnie bym propa sprobowal ale nie mam - chyba ze moze mi ktos w tym pomoc to opisze spostrzezenia Zmieniony przez - ********** w dniu 2011-08-20 06:09:39

Drogi kolego jakbyś mógł w wolnej chwili spojrzeć na datę i podać numer serii sródków ,które walisz to byłbym Ci bardzo wdzięczny za pomoc.

[...] Perry’ego do przerwy w rywalizacji w następstwie tego incydentu, stwierdzając, że organizacja nie zaoferuje Perry’emu żadnych walk, dopóki nie zwróci się o specjalistyczną pomoc. Najwyraźniej zrobił już wystarczająco dużo, aby wrócić do akcji o czym poinformowało ESPN. Ukończył on „program radzenia sobie gniewem”, a teraz utorował sobie drogę [...]