pomoc

Teraz widzę w czym rzecz...Pomoc owszem jest tu potrzebna, ale lekarza. Sama kiedyś przez to przechodziłam i nawet schudłam do tych 50 kg, ale to się skończyło terapią u psychiatry. Tak więc koleżanko jeśli tak zamierzasz skończyć jesteś na najlepszej drodze, jednak w tym nikt ci tutaj nie pomoże. Ja z tego wyszłam, jeżeli chcesz pogadać, to [...]

na zerowym sie nie tyje? kiedys chyba metabolizm podkrece... chyba wole mix straczki i ww jak ryz dziki, makaron, owies, bo straczki maja kilka wad...choc jakby to mialo pomoc to moge i sama fasole jesc...

Dzięki wielkie za pomoc

chłopaki mam pytanko bo mam tą diete co pisąłem na 1 stronie tylko niewiem jak ją róznicowac czym moge zastepowac np jajka rano jakies inne zródła dobtych białek,weglowodanów i tłuszczy na redukcje prosze was podajcie mi jakies zamienniki na kolejne dni ja bede sobie róznicowac tylko zebym miał w czym wybierac dzieki z góry dam soga za pomoc

Siemanko. Słuchajcie planuje od stycznia przez 8 tygodni albo 4 miechy poćwiczyć po prawie rocznej przerwie mase a od maja rzeżbe. I tak przez ten okres czasami sobie pomachałem hantlami zeby miesnie mi nie zanikly ;) i powinien sie przydac jakis trening przygotowawczy na grudzien. Mam hantle, sztange itp. By sie przydał jakis rowniez plan [...]

Siemanko. Słuchajcie planuje od stycznia przez 8 tygodni albo 4 miechy poćwiczyć po prawie rocznej przerwie mase a od maja rzeżbe. I tak przez ten okres czasami sobie pomachałem hantlami zeby miesnie mi nie zanikly ;) i powinien sie przydac jakis trening przygotowawczy na grudzien. Mam hantle, sztange itp. By sie przydał jakis rowniez plan [...]

no ja raczej stych ze widac sama kuleczke :) :) =] a i wielkie dzieki za pomoc !! :*

kurde Fod pierwszy. Niestety poraz kolejny dzieje się taka sytuacja z tego typu rzeczami oferowanymi przez tego usera. Szkoda bo jeżeli oferuje się pomoc nieodpłatną /odpłatną na tak długi czas trzeba wziąść wiele rzeczy pod uwagę i nie zostawiać ludzi na lodzie. Szkoda

Spokojnie, to nie pierwszy sezon, zawsze było wszystko na czas, widocznie BeeV rzeczywiście nie ma kiedy tego podliczyć. Żeby pomóc podliczyłem te ostatnie kolejki 1 ligi, mam nadzieję BeeV że nie masz nic przeciwko. Zaraz to wrzucę wraz ze strzelcami goli, gdyby były jakieś wątpliwości to piszcie.

poczytaj to powinno pomóc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

poczytaj powinno pomoc uluz diete i potem wrzuc do ocenki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Panie Jacku nie wiem czy dobrze myśle - ale ćwiczenie na modlitewniku czy to sztanga czy hantle nie określają ŚCIŚLE jaka głowa bardziej pracuje? Zależy to od rozstawu dłoni na gryfie (jeżeli ćwiczymy sztangą) i jeżeli to hantla jednorącz zależy od skierowaniu nadgarstka (bardziej do wewnątrz nadgarstek - gł. długa; na zewnątrz - gł.krótka) Powoli [...]

Panowie szybka pomoc: Ile tabletek tussi popić redbulem, żeby dłużej na pilce pobiegać (1tab-15mg ch.efedryny) z góry dzięki

Oli220 Tak mamy, czasem więcej, czasem mniej. Sęk w tym, że bardzo lubię walczyć, nie ważne czy na macie czy na ulicy- no właśnie, na ulicy, tylko, że boję się konsekwencji ze strony "znajomości" mojego przeciwnika, sam On mnie nie przeraża(oprócz stresu). Jeżeli chodzi o moje doświadczenie o biciu się, to jest spore- w podstawówce [...]

Osoba która ćwiczy sztuki walk jest wedle prawa oceniana jako posiadająca broń.Bzdura totalna.Powiedz jaki to akt prawny reguluje. Ja słyszałem,że między nami żyją przybysze z kosmosu... Nie medytacja może Tobie pomóc,bo pomaga jedynie na filmach Van Dammowi,tylko częste fulkontaktowe sparingi,ale takich na Shotokanie nie znajdziesz.Wiem,bo [...]

[...] banan, rodzynki, mieso, jogurt naturalny 20.00-21.30 TRENING 22.00 (potreningowy) Ryz bialy tunczyk w sosie wlasnym Wiem jakie braki popelniam w odzywianiu, po prostu moj organizm nie jest w stanie wiecej zmiescic, czasami zjem jakis owoc w ciagu dnia to wszystko do tego jakies orzechy. Dlatego napisalem w tym dziale i prosze Was o pomoc...

Saida- są na solarium podwójne łóżka???Skoro to nam może pomóc

[...] nad głową 1x10-10-10-10 plecy 5.Podnoszenie się na drążku do karku 4x-?. Do upadku mięśniowego 6…..tutaj mam problem prosił bym o pomoc w ułożeniu ćwiczeń na plecy Brzuch 7. Aeorbiczna 6 weidera Środa : BICEPS + TRICEPS + BRZUCH Biceps 1.Uginanie ramion ze [...]

Bardzo proszę o pomoc :)

Mi tam zdecydowanie brakuje interwałów. Nic tak nie pomaga spalać tłuszczu jak stosowanie ćwiczeń siłowych i interwałów (oczywiście nie tego samego dnia). Stretching, jeśli ma Ci pomóc w odchudzaniu, jest nieskuteczny. Jeśli masz inne powody by go wykonywać - to ok. Ćwiczenia siłowe - mam nadzieję, że wiesz jak je wykonywać. Nie próbuj wykonywać [...]