pomoc

może ktoś mi pomóc ?

inoshi chciałem coś napisac ale powiem tak trenuj jak uważasz , przy twoim poziomie nie ma to wiekszego znaczenia ( jedynie uwzglednij podstawowe ciwczenia złożone a reszta możesz nawet fikołki po trening trzaskać ) To czy bedziesz sie rozwijał na ten moment nie zalezy od treningu , ale ty chcesz zagłuszyć prawde i każdy czynnik nad którym ci sie [...]

[...] bo juz wiecej minelo niz 2 i idzie" To z tym " ze jescze tylko 2 treningi wytrzymam to napisalem na poczatku. ale bylo pare treningow i nie jest jednak tak zle . Możecie mi pomoc oczywiscie , slucham sie waszych rad . Ale jak czytalem innych posty to Ci co zrobili te 6 tyg i mieli staz 6 tyg to sam dawales im ten podzial A/B to i ja tak [...]

aha ,,, dzieki za pomoc "ekspercie" . czujesz ta ironie ?

Oczywiście nie jestem ekspertem, ale moim zdaniem kursy, które mogą Ci pomoc to: -wszelkie potwierdzające znajomość języków (przy wyjazdach zagranicznych trzeba się dogadać) -spadochronowy, płetwo-nurka, wspinaczki skałkowej alpinistycznej (potwierdzają Twoją odwagę i zapał, dla przykładu BOA chociaż nigdy nie desantuje ze spadochronem regularnie [...]

[...] SW dotowane, po szkole zapisz się na bezrobocie i zrób parę kursów darmowych dla osób w tej grupie (kiedyś czytałem że nawet dotowali kurs płetwonurka), kursy pierwszej pomocy (czerwony krzyż robi albo za darmo, albo bardzo tanio), a czasami trafi Ci się okazja, że kogoś znasz to Ci załatwi itp). Po za tym, poza kursami są inne kryteria [...]

[...] wieczorem okapac sie i moczyć skóre w ciepłej wodzie(nie goracej).. Tak jak już mówilem gdy ktos sie goli np w poniedziałek rano to najlepiej wieczorem kapiel i troszku pomoczyc twarz jeżeli sie goli wieczorem to nastepnego dnia wieczorem pomoczyc.. W wtorek peeling enzymatyczny wieczorem rano jak tam ktos chce.. w srode rano znów peeling no [...]

[...] armwrestlingwoym, gdyz moje łapki odstaja od reszty. Co prawda nie mam zielonego pojecia na temat tego treningu. Dlatego zwracam sie z prośba do was czy moglibyscie ułożyc takowy trening. Nie mam dostepu do maszyn. Niechce sie akurat ty sportem zajmować lecz kulturystyka. Jedynie co chce polepszyc to obwody i siłe. Licze na pomoc. Pozdro

[...] siłownia w domu składająca się z hantli oraz sztangi (z odważnikami). Jednak prosiłbym o porady, jakie ćwiczenia wykonywać żeby zamienić aktualny stan na mięśnie. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc. P.S Odnośnie Chipsów, słodyczy, KFC, MC Donalda - Szczerze ? Zapomniałem jak to wszystko smakuje ! Zmieniony przez - Lukazie w dniu 2012-01-22 16:04:41

Witam Ponownie ! Jeszcze raz chciałbym Wszystkim podziękować za pomoc :-) Rodzina jak i znajomi mnie nie poznają. 102,5KG było, a na dzień dzisiejszy jest 87,4KG. W/W osoby twierdzą, że już jestem idealny i nic więcej do szczęścia nie potrzeba. Jednak ja chciałbym, aby ta waga została tylko "zamienić" to na masę mięsniową (napisałem zamienić, [...]

spoko, ale nie uważasz, że uderzeniem można uszkodzić czaszkę? oczywiste jest, że nie zabijesz gościa jednym ciosem, bo jest to niemożliwe (chyba że w filmie ), ale napewno jakieś ziarenko prawdy w tym jest. Być może akurat uderzenie w te dwa punkty nie zabijają, ale po dostaniu konkretnego buta prosto w mordę na ulicy też może pozbawić [...]

OKEJ DZIEKI ZNOW ZA POMOC. w poniedzialek zaczynam z cyklem wiec dam wam znac jakie wyniki beda po 2ch tyg pozdrawiam:)

PO CYKLU OMKI MAM NOLWADEKS HCG I CLOMID MOGE BRAĆ TO WSZYSTKO NA RAZ? I ILE KAŻEGO ODBLOKU MAM WZIĄŚĆ ? JESTWM PO 13 OMKA ? PROSZE O POMOC

staram się trzymać poprawnej techniki . Poza tym to temat w dziale trening,więc tu nie będe mieszał.Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - cineq1983 w dniu 2012-04-16 21:44:56

No spoko ale to są napisy do "Pumping Iron" a nam trzeba to "Raw Iron" ale dzięki za pomoc pozdro

ong a chyba wiesz ze nie umiejetne branie hormonu moze ci wiecej zaszkodzic niz pomoc a efekty zostaną do konca życia wiec zanim cos zrobisz to sie zastanow hormon to nie jest zabaweczka jak Deca czy jakis inny anabolik i nie jest przeznaczony dla zwykłego szaraka z siłowni oraz jak nie masz kasy odpowiedniej na żarcie,odzywki,suplementy to [...]

http://prywatne-rozmowy-w-toku.w.interia.pl/archiwum.htm#pa%C5%BAdziernik2001 jeżeli ma wam to pomóc to odc. byl dokładnie 26listopada 2001r.

spaiter dasz radę obczaić mój temat i jakoś pomóc? ;)

Dzięki wielkie za odpowiedź ;) A basen kiedy najlepiej? 1. Przed MMA 2. Po MMA 3. Przed siłownią 4. Po siłowni? Nie wiem czy niedziele zostawić sobie wolną czy np. 2x basen wtedy kiedy mam siłownie albo MMA i 3 raz basen w niedziele. Proszę o pomoc ;) Z góry dziękuję ;)

Dzięki, jak już zdobędę ten arimidex lub exe to poproszę o pomoc w rozpisaniu tego odbloku z dawkami i długością, bo odblok był rozpisany na normalnych warunkach po całym cyklu, a nie 2-3 tygodniach :/ Na razie ciągnę samego teścia.