pomoc

Dobra trochę już ogarnąłem wysłany link , znalazłem ciekawy plan. Spróbuje zwiększyć kalorie możliwe że jem za mało ,a mój metabolizm znów zwolnił. Dzięki za pomoc i poświęcony czas.

nie dasz ray pomoc sobie rękoma?? musisz zajrzeć w atlas ćwiczeń i jakiś na dwugłowe ud

Dobra dzięki wielkie za pomoc , podniosł mnie pan na duchu :D . Temat do zamknięcia

a ja tu tylko nioste pomoc ps z nazwy tradycyjny bo karate trenuje ale poglady neo mam ze tak powiem

[...] biegania. wg mnie to urządzenie dla nygusów, ktorzy chcą postawić w domu i pokazać znajomy "patrzcie, na tym ćwiczę", lub dla osób otylych, które potrzebują stopniowego przygotowania, lub dla osób chorych na serce, które mają zalecony ruch, ale pod kontrolą (czyli w miejscu, gdzie zawsze mogą usiąść, napić się, poprosić kogoś o pomoc).

[...] owoc Chciałbym żeby mi ktoś doradził co wyciać lub co jeszcze gdzieś dołożyć żeby to tak było około 1900kcal ; dysponuje dużą ilością jajek, knopersów, i warzyw. Z góry dzieki za pomoc napisałem tutaj żeby nie zakładać nowego tematu Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:12:30 Zmieniony przez - bondbond w dniu 2008-08-01 21:14:16

Jeszcze raz dzieki wielkie za pomoc. Propsy!

[...] białka (około 1,8-2,2g/kg ciała) - czyli musiałbym brać około 160g na dzień w rozłożonych posiłkach, zmniejszając ilość węglowodanów. Nie mam dostępu do suchego (kupnego) białka, ale jest go dużo w białkach jajek i twarogu, ale słyszałem kilka opinii że duże ilości spożywanych jajek są niezdrowe - czy to prawda? Z Góry dziękuje za pomoc.

[...] tak aby do 7-8 serii wykonywać 10x10 bez problemu z poprawną techniką. Gdy w siódmej/ósmej serii dam radę wykonać poprawnie technicznie tylko 7-8 powtórzeń to wykorzystuje pomoc partnera który pomaga mi podnieść 2/3 razy sztangę ale oczywiście sam ją opuszczam, albo jak nie masz kolegi który ci pomoże to wykonujesz ruchy oszukane. Pamiętaj by [...]

to ja pisałam o próbach wydolnościowych. Jednego jestem pewna - astmy to ja nie mam i proszę mi tu nie wmawiać,że mogę mieć. Gdy mam ten kaszel oddycham normalnie, nigdy nie zdarzają mi się sytuacje, kiedy mam trudności z oddychaniem. O swoim kaszlu napisałam tylko i wyłącznie po to,aby pomóc koledze i żeby może wypróbował mój sposób na ten [...]

[...] ze ten bedzie najbardziej odpowiedni:) Na mistrzostwach Polski w tym roku sprzedawano takie śmieszne figurki "przypakowanych" ludków, chyba po 40 - 60 zł ciekawy jestem czy mozna gdzie mozna je dostac? Szukam szukam i nie moge znalesc... Jezeli ktos moze pomoc bede wdzieczny pozdrawiam Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2006-05-17 17:42:03

[...] sil na nic. cholernie trudny temat. zwlaszcza, ze nie mam tego okresu. biore estrofem i duphaston, sztucznie jest on wywolany. a moze znacie jakis sposob, ktory moglby mi pomoc w wyjsciu z choroby. mama moja probowala wszystkich sposobow, doceniam, ale nie potrafie z tego bagna wyjsc. a co do diety szpitalnej to przeciez nie po to sie tyle [...]

może by pomógł a może by nie pomógł, zależy od chłopaka. Najlepiej dietetyk/psycholog i profesjonalna pomoc. Większość jak zapytasz co jest w życiu najważniejsze odpowiedzą że zdrowie ale co tak na prawdę robią dla tego zdrowia? Palą papierosy, piją alkohol, odżywiają się śmieciami..

Alinamalin, miło z twojej strony ale raczej mi nie pomożesz. Mój problem tkwi w anorektycznym myśleniu, pomimo wagi w normie .Staram się zrobić ze sobą porządek. Szpital szczerze odradzam, dobry psycholog ok., ale jedyną osobą która może Ci pomóc jesteś Ty sama. Nie rób sobie krzywdy. Wiem że się boisz, ale pewnie sama widzisz ile tracisz tkwiąc [...]

Nalas nawet nie wiesz co mowisz. Rossi z tej choroby wyszedl i moze duzo pomoc.

Proszę Panowie zluzujcie pośladki i skupmy się na konstruktywnych komentarzach i czekaniu na odpowiedź koleżanki, która musi sama chcieć sobie pomóc.

Nalas na tym forum znajdziesz wielu fachowców obeznanych w różnych tematach, często z większą wiedzą niż "dyplomowani" specjaliści. Co do tematu, żeby nie było, że zaśmiecam. Ciężko jest pomóc osobie, która na każdym kroku będzie chwytać się za fałdki i sprawdzać czy przypadkiem nie łapie tłuszczu albo będzie cały czas spędzać na wadze [...]

jak Zielin z tym że problem tkwi głęboko w niej i tylko ona sama sobie może pomóc. Nikt za niej jadł nie będzie.

alinamalin gwarantuje CI że zmiany wyjdą tylko na lepsze pod warunkiem że będziesz miała silną wolę. JEdzenie trzeba zwiększać stopniowo. Środowisko? zastanów się ile dla Ciebie tacy "znajomi" są warci ?czy są coś warci? W szpitalu faktycznie nie ma rarytasów ale jak się chce idzie się dogadać i rodzina może pomóc bilansować zdrowe i [...]

[...] stanu. siostra ttego nie przyjmuje do wiedomosci. za wszelka cene chce pokazac, ze jest lepsza i mnie ponizyc. mama natomiast zdaje sobie z tego sprawe i wiem, ze chce mi pomoc, ale nie wie jak. probowalala juz wszystkimi metodami. nawiasem mowiac- dzis zapisala mnie na wizyte u psychologa, po raz kolejny, choc mowila jakis czas temu, ze da [...]