pomoc

Powiem tak :0 Robie to dla siebie i tylko wyłącznie dla siebie :) ok Zrobie tak :) zamykam strone , uzywam dietki :) i dzieki :) za POmoc all:)

W takim razie naprawdę dziękuję za pomoc :) W tym tygodniu przychodzi ławka i zabieram się do ćwiczeń :D Myślę, że w czerwcu już coś będzie widać. Dziękuję jeszcze raz :) Zmieniony przez - krystian15 w dniu 2016-01-13 21:28:26

Dzięki za pomoc, od poniedziałku plan wprowadzam w życie :) Jeszce jedno pytanko przez ile nim ćwiczyć ? 8 tyg później znowu tydzień przerwy ?

Wielkie dzięki za pomoc!!

[...] że białka jest nadal za dużo, ale nie mam pojęcia gdzie go uciąć.. bo trochę trudno jeść 100g mięsa ze 150g ryżu :D.. naprawdę nie jestem obeznany w tym temacie,więc liczę na każdą pomoc! :) to co ułożyłem to w sumie z różnych forum podpatrzyłem, ale jak wiadomo ile "ekspertów" tyle opinii.. /SFD/2017/1/25/8594ca8aedab4df38ecba126233b0ee6.jpg

W przyśpieszeniu gojeniu się urazy mogą pomóc maści . Ja polecam Naproxen ,wg. mnie skuteczny i niedrogi 5-6 zł .

Przy przewlekłych zapaleniach może pomóc diklofenak.

Dzięki za pomoc, dał bym sogi ale niestety nie mam abonamentu już. Właśnie zastanawiam się nad kijem Bō. Jest tu ktoś kto umie posługiwać się takim kijem ? A te filmiki całkiem fajne, ogólnie w świecie walka kijami jest/była bardzo popularna dawniej.

Dziekuje za pomoc:) pomyśle nad tym rozwiązaniem.

Dzizekuje za pomoc , lap sog'a

Ja bym masował do kwietnia 2015 i wtedy zaczął się docinać ;p bez jaj panowie, trzeba pomóc chłopakowi :)

mArc, spokojnie ;) Kolega, tak jak i ja, chce pomóc, dlatego też nie ma co spinać po mojemu w tym momencie ;) Paramaribo radzi, ja radzę - a i tak w konsekwencji to właśnie Ty wybierzesz swoją drogę i taką będziesz sobie szedł dopóki nie osiągniesz odpowiednich, Twoim zdaniem, efektów :) Nie jest żadną nowością, iż przeceniana/wałkowana jest rola [...]

Ja zaczełam się odchudzać 3 miesiące temu. zaraziłam tym koleżankę która odchudzała się z 1000 razy i po kilku dniach lądowała na pizzy i chińczyku. Poszła zemną raz na siłownie i ją pokochała. Zaczynała od 120 kg w tej chwili waży 95. Proponuje abyś usiadł i rozpisał sobie dietę a przynajmniej zobaczył co powinieneś jeść. Najgorzej zacząć ale [...]

Kończyłeś medycynę, czy chociażby dietetykę, że myślisz, że możesz pomóc? Nawet nie wiesz jak zacząć, a chcesz babci "pomagać". Swoją droga stara jest, daj jej z życia korzystać, a nie dupę zdrowym odżywianiem zawracaj. pzdr/

Koniu ma absolutną rację. Jeżeli ktoś ma pomagać Twojej babci to lekarz, specjalista w swojej dziedzinie! Na forum nikt nie zajmuje się układaniem diet dla schorowanych, starszych osób. Koniu, człowiek chciał dobrze, a Ty tak ostro po nim pojechałeś Z tymi kredkami to chyba przegięcie Przynajmniej chce jakoś pomóc swojej babci,a to się chwali! [...]

[...] ze trudno jej jesc prawa reka. Jeszcze w zeszle wakacje bylem z nia w sklepie, jak szla tak szla- ale mogla. A teraz cwiczy chodzac po pokoju i coraz lepiej jej idzie. Moze nie mam wiekszej wiedzy i oczekiwalem tylko rady, ale przynajmniej jakos chce pomoc... Jak bylem maly to babcia mi obiadki gotowala. To chcialem sie odwdzieczyc hehe

Szybki wpis z dzisiejszego machanka (20.11.2013) - Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 4 serie (ostatnia 57,5kg - 3x + 3 pomoc) - wiosłowanie sztangą - 4 serie (ostatnia 75kg - 6x); - unoszenie ramion bokiem - 3 serie (7-9-12kg) - wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz - 3 serie, 7-9-12kg - uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc [...]

[...] przeczytałem ze podnosi poziom testosteronu a nie chce niczym psa truc ani mu krzywdy zrobic np uszkodzic watrobe(nie wiem czy jest taka mozliwosc) i chciałbym sie dowiedziec jak by ktos znał sie w temacie czy moge mu to podawac i spac spokojnie ze mu nie zaszkodzi, nie wiem gdzie sie moge dowiedziec jesli ktos wie to dzieki z gory za pomoc

Dzieki za pomoc faftaq

Proponuję w pierwszej kolejności rzucić papierosy . To już powinno pośrednio pomóc ,druga sprawa finansowo będziesz do przodu.