SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To czy trenujesz walki czy nie koniecznie Ci musi pomóc w walce na ulicy, tam są inne prawa.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 21:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potliwosc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki wielkie za pomoc:) uwazacie ze ten preparat jest skuteczny? czy mozna go stosowac np na plecy? stosowalem juz jakis preparat i pisalo ze mozna go stsowac wylacznie na pachy, stopy i dlonie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2013-03-05 20:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] polozyli mnie na 4 dni nawet nie pisze ile zaplacilem bo to przegiecie batona ale niestety polska i nic mi nie wyszlo ale w rodzinie wszyscy nadcisnienie dziadek po wylewie,ojciec nadcisnienie wiec taka genetyka ja na cyklonie Prestarium 5mg i daje rade na 140/80 wiec u ciebie proponowal bym tez zakupic ale zaczac od dawki 2,5mg powinno pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2013-03-05 20:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niech Ci Bozia w dzieciach wynagrodzi, mlody czlowieku ! A na serio, pieknie dziekuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 20:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chcałbym zacząć treningi po pół rocznej przerwie. Odnoszę wrażenie że wypłukałem się z witamin (kawa, alkohol). Przed rozpoczęciem treningów chciałbym wzmocnić organizm witaminami. Prosze o porade jakie zakupić. Chodzi głównie o te najważniejsze: magnez, potas, wapno itp. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-03-05 20:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem- kreatyna- krew z nosa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chwilke i przechodzilo. Teraz jest to masakra. Biore Rutinoscorbin, on pomaga bardzo na to aby krew nie leciala z nosa, przynajmniej bez krety mi pomagal ale teraz zwiekszylem nawet dawki do 6-9 tabletek dziennie Rutino i nic nadal leci. Macie jakis sposob aby zmniejszyc te "wybuchy" krwi z nosa? Jakis specyfik, sposob? Bardzo prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3513 Data: 2013-03-05 20:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczące Diety na masę i suplementów.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam małe zapytanie co do mojej diety. Czy ona się nadaje, jeżeli są jakieś błędy to czy mógłby ktoś pomóc w jej poprawie? Jakie suplementy mógłbym tutaj zastosować - zależy mi głównie na nabraniu masy i siły. Mój staż na siłowni: 7 miesięcy Lat: 20, Wzrost: 175, Waga: 65 (niestety ostatni miesiąc leżałem na zapalenie płuc z wysoką [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2013-03-05 20:15:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje - Ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to zmienić. Poniżej wstawiam dietę proszę o ocenę oraz ewentualne uwagi. Brakuje mi trochę kalorii jednak nie wiem gdzie coś jeszcze wcisnąć. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc :) Zapotrzebowanie kaloryczne : 2660kcal Białko : 2g/kg masy ciała : 190g W/W : 2g/kg masy ciała : 190gr Tłuszcze : około 80-100g ŚNIADANIE - Mleko 2% - 300ml / 153kcal [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2013-03-05 20:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podbijam z prośbą o pomoc, chciałbym już dostosować konkretne posiłki :) Aha, do każdego posiłku porcja warzyw. Zmieniony przez - klcd w dniu 2013-03-05 23:15:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2013-03-05 19:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym prosić o pomoc a mianowicie do cyklu zlozonego z 100 tabsow dianabolu atomic lab 10mg jaki będzie najlepszy kompleks witamin ? myślałem o http://allegro.pl/olimp-vita-min-multiple-sport-120-caps-60-kurier-0-i3040083631.html do tego sylimarol 70mg oczywiscie odpowiednia dieta i odzywki są z gory dziękuje

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 2013-03-05 19:43:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a staż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wielkie dzięki za pomoc w takim razie :) A jeszcze pytanie tak przy okazji co sądzicie o gainerach ? Są dobrym pomysłem czy działają tak samo jak kreatyna ? ( mam na myśli gainery węglowodanowe ) Pierwsze: normalnego jedzenia nie możesz jeść a gainery tak? Drugie: gainer to "posiłek" ostateczny w celu uzupełnienia diety lub gdy nie ma możliwości [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2013-03-05 19:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tu kreatyna ma sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dietę próbuje sobie ułożyć tutaj, bardzo bym prosił również Was o pomoc :) http://www.sfd.pl/Generalnie_do_oceny-t924893-s2.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2013-03-05 19:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na początek??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2013-03-05 19:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc [Początki]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok i Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2013-03-05 18:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron - po cyklu

    Temat
    Doping

    [...] enan / ampulka na tydzien, po cyklu nie zrobilem odbloku, minelo juz 4 tygodnie od ost kucia. Gdy rozmawialem niedawno z kumplem, powiedzial ze zrobilem duzy blad nie robiac odbloku i ze moge miec problemy. Czy oplaca sie jeszcze zaczac brac clomid, czy zrobic sobie badania krwi na hormony i udac sie z tym do endokrynologa? Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2013-03-05 18:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a staż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wielkie dzięki za pomoc w takim razie :) A jeszcze pytanie tak przy okazji co sądzicie o gainerach ? Są dobrym pomysłem czy działają tak samo jak kreatyna ? ( mam na myśli gainery węglowodanowe )

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2013-03-05 18:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stoje w miejscu, potrzebna pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, biorę trening, który zaproponowałeś. Dziękuję za pomoc. =) W razie potrzeby będę pisać w tym temacie, aby nie śmiecić.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2013-03-05 18:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taki wysilek na czczo, to prawda? Chcialbym to polaczyc z innymi cwiczeniami, lecz nie mam pojecia jakimi oraz jaki sprzet zakupic. Przydalyby sie porady dot. diety oraz ewentualnych spalaczy. Zdaje sobie sprawe z podwieszonych tematow, lecz dla osoby takiej jak ja, ktora nie ma o tym zadnego pojecia jest to czarna magia. Licze na Wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3526 Data: 2013-03-05 18:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • up, proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2013-03-05 17:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w przyszłym tygodniu mam okresowe badania lekarskie i sanepidowskie ( krew itd. ). A jestem na cyklu biorę boldenon oraz cypio. Czy badania lekarskie coś wykażą ??? Proszę o pomoc z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2013-03-05 17:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)