pomoc

Okej, ale i tak wielkie dzięki za pomoc. Dietę wstawię w tym temacie ;] Pozdrawiam

Ok, pierw dam na 0 potem jak coś będę obcinał. Dzięki wszystkim za pomoc :)

[...] cell pumpa 665g, bcaa olimpu 300kaps i Vitalmax Whey Pro Gainer 2 4,5kg i teraz mam pytanie jak to wszystko dawkować i czy ktoś z was próbował podobny zestaw, prosze o pomoc i opinie :) zestaw jak zestaw :-P cell porcja przed i p treningu a w DNT jedna porcja gainier wedle braków w diecie a bcaa przed i po treningu (porcja = 1g AMIN/10kg [...]

Dzięki za pomoc, teraz na pewno te wakacje wykorzystam dla mojej siłowni ; )

ok dzieki za pomoc jak ktoś ma jeszcze jakieś inne sugestie chetnie wysłucham:)

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html przeczytaj oraz aby uzyskać pomoc potrzebna wypełniona ankieta z tego artykułu, zdjęcia sylwetki, zrzut z dziennika potreningu.pl aby pokazać nam co jesz na jedno pytanie odpowiem: nie ćwiczymy codziennie

Ja praktycznie wcale nie ćwiczę na siłowni, ponieważ do pływania siłownia aż tak bardzo nie jest wskazana. Po za tym chodzi mi o to nie ze sobie pomacham sztangą i już, tylko zamierzam poważnie zacząć trenować już dużo trenuje i mam naprawdę dobre mięśnie. Chciałbym się jak najlepiej przygotować ,a odżywianie nie tylko odżywki mogą mi pomóc , ale [...]

Dzięki wam za polecenie produktów , w najbliższym czasie je wypróbuje. Jeżeli ktoś ma coś jeszcze do powiedzenia, to bardzo bardzo proszę. Bo widzę ze na pomoc specjalistów nie mogę liczyć! PS. sorry za dwa posty!

To bialko co mam niby jest bezsmakowe ale i tak slodkie wiec wole jedno po drugim xD ok dzieki za pomoc

Ci z nas, którzy trenują według z góry określonego planu nie lubią rezygnować z treningów. Gdy dopada nas przeziębienie pojawia się pytanie: zostać w domu, czy „być twardym" i iść biegać? Co w takiej sytuacji nakazuje zdrowy rozsądek? W zasadzie nie bardzo wiadomo, bo trudno jest ocenić, czy pogorszenie się samopoczucia jest przejściowe i [...]

biznes is biznes? może trochę swobody dla chcących pomóc? albo jasno i bez pierd...{

Po pierwsze srodek a nie sirodek po drugie temat z dupy, wypelnij ankiete dzialu jak chcesz otrzymac pomoc, jest w podwieszonych. po trzecie wylacz caps lock P.S po 4 pomoze a nie pomorze %-) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2012-06-20 23:20:29

Jest tu ktoś kto pomoże mi dobrać dobry trening ? może być nawet fbw... tylko najważniejsze żebym wykaraskał sie jakos z ta zapadnięta klata... Meczy mnie juz powoli siedzenie na siłowni po 1,5 h wiec jak jest inny sposób to proszę o pomoc http://i45.tinypic.com/6ht4s2.jpg umieszczam zdjęcie zęby łatwiej było dobrać trening...

dietę miałem układaną przez dietetyka, kosztowało mnie to 100zł, ale nie mam teraz kasy na kolejną wizytę i kolejną dietę, mógłby ktoś posiadający sporą wiedzę w tej dziedzinie mi w tym pomóc? Pozdrawiam

Prisone92 zacznij od wklejenia ankiety oraz podania max info nt. swoich dotychczasowych doswiadczen. kooteK92 zapoznaj sie z regulaminem dzialu i zobacz,jak wyglada pomoc w tematach. przeczytaj moj post: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html

Info ma w profilu. Wg mnie podal co mial podac, cwiczy prawie ciagle tym samym planem, chce cwiczyc splitem. Nie wiem w czym problem. Chcialem pomoc, ale ok, nie dostosowalem sie, juz nie bede :)

jesli przeczytales moj post w linku,to dobrze wiesz,ze nie podal ZADNYCH informacji,ktore moglyby ulatwic ewentualna pomoc.

Panowie, poczytałem o tych PH i przekonaliście mnie. Tylko problemem jest dojście do pewnego źródła mety. Gdyby ktoś chciał pomóc w tej kwestii to proszę o inf. na priva

Dziekuje za uprzejmosc, pomoc i zrozumienie

a co byś powiedział na to ilość serii i powtórzeń jeszcze nie ustalam liczę na twoja pomoc A przysiady ze sztangą wyciskanie na ławce podciąganie na drążku francuskie na triceps i pytanie czy dołożyc jeszcze cos na nogi np. RDl, MC albo wykroki? fbw robie pon śr pią. Teraz są wakcje to pływać nie będę. Przez wakcje się trochę wyrobie i bedę [...]