pomoc

aha, mam 2 pytania: 1. nie mam drążka czyli unoszenie nóg w zwisie i podciąganie na drążku odpadają. Możne je jakoś zastąpić? 2. to jest jedna seria, czyli po niej powinienem wszystko jeszcze raz powtórzyć? proszę o pomoc Pozdrawiam

adzik123 dzięki za pomoc :D poczytałem trochę już trochę o tym ACT, szykuje sobie aktualnie stanowisko do ćwiczeń, w sobotę zaczynam. A i jeszcze jedno pytanko. Mam widoczną tkankę tłuszczową na brzuchu i chciałbym się jej pozbyć. Czy mógłbym biegać np. po 20min w poniedziałki i środy? Pozdrawiam

ok, dzieki za pomoc, czekamy na efekty

ok dzieki wielkie za pomoc jak bede mial jeszcze jakies pytania to bede pisal. A co to jest to "dzien dobry"? pozdrawiam

[...] Po poprawkach tak Planuje trenowac 4 dni w tyg :A B A B Nie ma sensu bys zasuwal 4 razy w tygodniu Niemam pojecia po ile seri i powtorzen ma mwykonywac cwiczenia prosze o pomoc :D plecy i nogi 12 seri klatka 9 seri barki, bic, tric 6 seri Oczywiscie tygodniowo Cos o mnie : mam 16 lat (za 3 dni 17 ) Trenuje na silowni niecale 2 miesiace.Mam [...]

Dzieki wielkie za pomoc adzik teraz nie pozostaje nic innego ja przezucac zlom i czekac na efekty

Witam cwicze od roku i nigdy nic nie bralem chcialbym teraz wziasc 10 testy tylko nie wiem z jaka odzywke do tego najlepiej kupic ? jakich efektow moge sie po tym spodziewac ? mam 180 cm i waze 87 kg z gory dzieki za pomoc

nie pije się koglamogla .. . chyba że tatuś zrobi, bo jak tatuś zrobi kogla mogla to nie ma c. . . . za pewno chodziło o białka jaj, ale poddane obróbce. Mimo wszystko radze posłuchać coolkilla a dla brata to już za wiele nie da sie pomóc, ewentualnie glukozamina, msm, kolagen, + witaminy, ale nie ma co się spodziewać cudownego uzdrowienia.

WIec poprzegladaj rozne diety, i stworz cos dla siebie Jak wkliesz wtedy bedziemy mogli pomoc barzdiej

Jestem teraz prawie pewny ze objawy przemeczenia byly spowodowane stresem. Wyjasnily mi sie trudne w zyciu sprawy i od 2 dni juz nie faszeruje sie juz kofa (zostawie na redukcje).Zobaczymy jak bedzie w przyszlosci ale mysle ze postawilem sam sobie trafna diagnoze Dziekuje wszystkim za pomoc.

tez tak sadze, ok dzieki za pomoc, mam nadzieje,ze Cido sie sprawdzi ;) pozdro

[...] sa duzo bardziej widoczne, cera jest zaczerwieniona, zmeczona jezeli ktos ma jakies rady jak zlikwidowac to ustrojstwo (peelingi, srodki doustne, na twarz, doslownie wszystko) prosilbym o pomoc nie wiem czy udac sie do dermatologa gdyz z tego co czytalem wiekszosc ma nedzne pojecie o tradziku... Zmieniony przez - vego22 w dniu 2008-02-28 23:04:15

Queblo widze ze masz taki sam tok rozumowania jak ja ;d a jak w LO ejstes to proponuje zrobic sobie magiczna pomoc naukowa na malej powieszchni ( sciaga tako fajno ) ja tak z biologi na wyciaglem.

to nie jest wcale takie głupie mozna by wtedy ułożyć ranking obwodowy i siłowy czyli kto najwięcej na klate w wilksie najlepiej przysiad i martwy taka mała rywalizacja która moze pomóc bo rywalizacji nigdy za wiele a poza tym koles sam chce to robić za duzo pomocy chyba nie wymaga

A więc tak Glucosamine 1000 zawiera substancje niezbędne do prawidłowej budowy tkanki chrzęstno - stawowej. Ułatwia regenerację i wzmacnia stawy Więc sądzę że powinno w znacznym stopniu pomóc, tylko wiesz nie przesadzaj z tą piłką bo jednak staw nie jest do końca hmm sprawny Należy pamiętać o tym że kuracja powinna trwać od 6-8tyg. Zmieniony [...]

Dzieki za pomoc.

dzięki bardzo za odpowiedzi. chyba zaryzykuje i wezme tihgta. lecytynę z vitalmaxu tez moge? i kiedy ją łykac?? L karnitynę zamówie na allegro w płynie tez z vitalmaxu. teraz jak to wszytsko dawkowac? Tighta 30 min przed sniadaniem raz dziennie? L karnitynę przed bieganiem 2-3h ? czy będzie dobrze?? czytam sobie o L karnitynie i natrafiłam na tą [...]

[...] błona mitochondrialna - o ile krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe radzą sobie z nią znakomicie, o tyle ich długołańcuchowi bracia mają z tym znacznie większy problem. Tu pomocna okazuje się karnityna. Tworzy ona z aktywnym kwasem tluszczowym Acylokarnitynę, stając się rodzajem transportera dla długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. W takiej [...]

ja moge pomoc z niemieckiego ja mam troche lepsze oceny z tych przedmiotow:d choc nie rewalacyjne we wczesniejszych klasach szlo mi lepiej xD hehe

MARCIN n2o chciałbym ci pomóc ale mój IrfanView nie moze tego zrobic szkoda:/