pomoc

Ktos mi pomoze .... to dla was pestka pomóc mi w takim czyms.Dosłownie 30sekund a nikomu nie chce sie nic napisac .

Okej, teraz rozeznac rynek z czego stuff zakupic i mozna ruszac powoli do przodu. Dziekuje raz jeszcze za pomoc.

Czyli wino z Axio 3tbl na dobe przez 5 tygodni i zamkne sie w pi razy oko w 100tbl. Do tego tescia z w/w na 10 tygodni co 5 dni czyli jakies 15 sztuk i powinno byc dobrze. Dzieki za profesjonalna pomoc. Powodzenia zycze.

OKej wiec tak tez zrobie. Dziekuje za pomoc. Gdybym mial jakies watpliwosci wroce do tego tematu. Konkretne odpowiedzi , odpowiednia osoba na stanowisku. pozdraiam milego wieczoru

Dziękuję za odpowiedzi, ale bardzo proszę o jakieś konkretniejsze informacje. Kiedy biegać, jak długo, jakieś ćwiczenia jak 6weidera i kiedy, bo ja naprawdę nie mam zielonego pojęcia. Jeśli jakiś link ma mi pomóc - zalinkuj :). Z góry dziękuję za kolejne odpowiedzi.

A jaki zrobić odstęp miedzy posiłkiem a bieganiem? Bo gdy biegam zaraz po posiłku szybko chwyta mnie kolka... dzięki wogle za całą pomoc dotychczasową :) Hmm więc jaki to ma sens jak niektórzy biegają wieczorami? A jakby tak po południu ten twój plan, a wieczorem te 45 min truchtu? Chyba zapomniałem dodać że też nie zależy mi tak bardzo na [...]

[...] człowieka drzewo ? albo tego zarośnietego w 95% ? nie wspominając o dżonym 11 palców w nich pewnie też nie wierzysz łotsonie a po drugie na hvj miał bym zakładać temat który jest jak prośba do złotej gwiazdki o pomoc bo to inny temat niż "mam setke metki i flakon propa jak brać " Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-04 20:02:59

Ogolnie to w tam w bicu nie ma za bardzo zadnych sciegien potrzebnych JAKBY BYŁY NIEPOTRZEBNE TO BY CI JAK TWÓJ OGONEK ZANIKŁY TEMAT DO ZAMKNIECIA BO HVJA KTOŚ MOŻE MI POMÓC ODNOŚNIE FARMAKOLOGII A O TO TU CHODZIŁO BTW KOLO W PRACY NA RTV KLATKI DZISIAJ CZYTA "DODATKOWE ŻEBRA SZYJNE" WIĘC NIC NIEZWYKŁEGO W TYM ZE ŚCIĘGNO GDZIE INDZIEJ [...]

Rafiz zmiany naniesione. Dzieki za pomoc . A jak u Ciebie idzie na prolce? W sensie zadowolony z przebiegu? Zmieniony przez - Technista w dniu 2013-11-03 20:04:52

co z tego, skoro i tak będzie jak jest... może jakieś reformy? Pomóż innym, aby otrzymać pomoc od nich...

[...] 4. Oliwa tam jest wpisana tak własnie do mordy, czytałem ze pomaga wzmocnic odpornosc a dodatkowo podbije tym troszke kalorie i tłuszcze. Jajko na kolacje bedzie zapewne w formie pasty. Na siłownie mam rozpisany trening FBW, przez pierwszy miesiąc bede cwiczył w domu z hantlami i drążkiem, a potem wyruszam na siłownię. Dziękuje za pomoc ! :)

[...] własnie do mordy, czytałem ze pomaga wzmocnic odpornosc a dodatkowo podbije tym troszke kalorie i tłuszcze. Jajko na kolacje bedzie zapewne w formie pasty. Zamiast oliwy daj olej lniany . Na siłownie mam rozpisany trening FBW, przez pierwszy miesiąc bede cwiczył w domu z hantlami i drążkiem, a potem wyruszam na siłownię. Dziękuje za pomoc ! :)

Wszystko działało jak trzeba, mój błąd i nie dopatrzenie. Zrzut zaraz wleci, dzięki za pomoc i pokierowanie :) Zmieniony przez - account250 w dniu 2016-02-01 16:09:20

probuj rzucac z wyskoku za trzy jak zaczniesz dorzucac albo nawet trafiac do wtedy zobacz z pol-dystansu powinno troche pomóc a pozatym ile masz lat ??

Bardzo dziękuję Wam wszystkim za pomoc:) Rozumiem, że jeśli pierś zjem gotowaną lub pieczoną, to będzie posiłek prawidłowy? Białka też dołożę i poproszę o kolejne sprawdzenie, dobrze?

[...] sztangielek bokiem w górę 10-8-6 Nogi: PRZYSIADY ze sztangą 12-10-8-6 UGINANIE NÓG W LEŻENIU 10-8-6 WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 10-8-6 Brzuch: SKŁONY BOCZNE 20-18-16-14 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 20-18-16-14 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 20-18-16-14 Zakończenie - 5 min aeroby Teraz juz wszystko piwinoo być ok :D dizeki wszystkim za pomoc.

[...] Al-Rayyan odmówił ujawnienia szczegółów i wrócił do Dauhy, gdzie na co dzień mieszka. UEFA potraktowała sprawę poważnie i już w czwartek zwróciła się do PZPN z prośbą o pomoc w przygotowaniu dokumentacji dotyczącej wypowiedzi Bąka. Wszczęcia śledztwa domagała się od UEFA Belgijska Federacja Piłkarska (KBVB). Listkiewicz podziękował Belgom [...]

prosze o pomoc

Dzięki Bery89 liczyłem na Twoją pomoc. Co do tej "półsztangi" myślę że załapałem. Pociągnę tym planem 8 tyg i pochwalę się efektami. Jeszcze raz dzięki i Pozdrawiam // Sog w ramach podziękowania o ile wejdzie Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-01-22 15:38:55

Up ^ tak, czasem mam takie syndromy. Dzięki ludzie za pomoc. Byłem dzisiaj u lekarza i jestem zdrowy jak "koń". Temat do zamknięcia lub kasacji.