pomoc

Dzieki za pomoc, tak jak pisalem wczesniej sprobuje 2 tyg na zmienionym treningu (tabata) a jak dalej bedzie opornie to zapodam ten spalacz z olimpu i wtedy zobaczymy.

Oczywiście miało być 100mgslownik mi automatycznie poprawia.jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi i pomoc

Badania idę robić na weekend.pytanki ponawiam pomoże ktoś rozpisać kiedy dorzucić HCG kiedy coś na estrogen i prolaktynę.prosze o pomoc

Dzieki za pomoc, daje soga

[...] wypchnięcia nóg w leżeniu 2x15 (kupiłem dwa obciążenia na nogi po 1kg i było dużo trudniej) brzuszki cale 2x 15 (10kg na klacie) sklony boczne z hantla w dloni 3x 15 (10kg na klacie) sęk w tym że trening był bardzo krótki (porównując do poprzedniego) a zmęczenia brzucha jak nie czułem tak nie czuje :( proszę o dalszą pomoc. ps. nie mam wyciągu

Zaproś partnera do udzielenia się na forum osobiście. Jest tu sporo osób ze sporą wiedzą, które chcą i mogą pomóc. Najlepiej jednak skorzystać z pomocy dietetyka. Jak wspomniał Pan Jan, podałaś tylko obecny stan jeśli chodzi o analizę składu ciała. Nie ma porównania jeśli nie było pomiaru na początku. Przy niewłaściwej diecie i niewłaściwym [...]

Dziekoweczka za pomoc :)

Dzięki za pomoc.. macie tego soga :) A jak wgrać do profilu zdjęcie?? Zmieniony przez - xuthus w dniu 2005-08-20 19:16:21

Dzięki wielkie za pomoc! SOG

to jednak nik chyba nie ejste w stanie mi pomoc cy moze ktos mi pomoze??

Ok. Dziękuje za pomoc :)

hej,wiesz tutaj nikt z chodakowska nie cwiczy wiec nie sadze zebys w tym temacie mogla uzyskac jakakolwiek pomoc- co i jak i w polaczeniu z czym. Co do diety - byloby okej jakbys pokazala to co jesz i jak jesz robiac zrzut z dziennika ze strony potreningu.pl Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-06-12 11:15:54

Proszę o pomoc

Oczywiście bardzo chętnie kupię ale to aż 7%, pytanie jaki spalacz może mi w tym pomóc oczywiście do tego dobrze ułożona dieta. Wiem że spalacz to tylko dodatek ale postanowiłem to wykorzystać ale chcę wybrać dobry po którym będą efekty. Czekam na odpowiedzi.Pzdr/

Rozumiem jednak czasem po pracy jestem już trochę wykończony i nie starcza mi sił na treningu, co może mi w tym pomóc, jem obiad na 1,5 godziny przed treningiem, może zamiast spalacza wrzucić tylko coś na dobrego kopa i pobudzenie? Jak uważasz? Pzdr/ Zmieniony przez - Mariusz_X w dniu 2015-04-12 10:44:46

[...] schudnę z ramion, piersi, bądź będzie widać żebra a dolna część brzucha zostanie. Wiem, że potrzeba do tego dużo czasu i pracy. Do tego chciałabym schudnąć zdrowo :) Dlatego poprosiłam o pomoc, zależało mi na przykładach ćwiczeń, ich seriach, teraz chciałabym również wiedzieć jak wygląda dieta redukcyjna. Zupełnie się na tym nie znam:/

biceps aktualnie jest dla mnie najważniejszy, bo mam stosunkowo co do reszty wyjątkowo małe bicepsy. dzięki za pomoc.

Moe tylko na szybko wnioski końcowe "HMB wydaje się być bezpieczne, powinno przynieść korzyści podczas wyczerpującego treningu siłowego, może też pomóc uprawiającym sporty wyrzymałościowe poprzez przyspieszenie procesu regeneracji i/lub zachowanie masy mięśniowej podczas ciężkiego treningu. Jeżeli zdecydujesz się przyjmować ten specyfik dawka [...]

ciesze sie ze moglem pomoc

dzieki za pomoc zdrowia