pomoc

a redukcje nie wiem jak uzlozyc czytalem od cholery lecz nic z tego nie skumalem i dalej nie umiem sobie jej uzlozyc:( ktos mi moglby pomoc :)?

Dięki za pomoc! "Robie to samo...." miałem na myśli , że stosuję dietę niskowęglowodanową a co do wagi to najniżej zjechałem do 98,5 kg - i od tego czasu mam wachania wagi 98,5-100kg. Jak na wzrost 181 cm to wyglądami i tak zupełnie inaczej niż wyglądałem. Co do diety to staram się jeść ok. 6 posiłków dziennie. Zastanawiam się, czy użyć [...]

Nie miałem diety i treningu - źle, zadawałem pytania - źle bo głupi jestem, mam diete - źle bo kto mi powie. Coś jeszcze źle? Wyliczałem kalorie wg wzoru który był na TYM FORUM. I wszystko jest na oko, więc na oko mógłby mi ktoś pomóc. Nie wiem ... może jak ja kiedyś (daj Boże) będę już 10 kat ćwiczył, to na tym forum pobrechtam się z innych [...]

widze ze nikt mi niechce pomoc i udzielic rady co do treningu...

Dzieki chlopaki za pomoc najpierw wezme mono a na nastepny cykl 2 puchy Cp.Dla wszystkich sogi

super energy treca nie probowalem ale neuro speed treca probowalem produkt oceniam na + jesli chodzi o pobudzenie natomiast jesli chodzi o pomoc w nauce to ciezko powiedziec...bo probowalem naraz kilka suplementow

Wawer22: Co do srodkow: losvato dobrze Ci radzil. brales dosc niekompletny preparat, a jesli nie wiesz nadal co dolega to bierz to wszystko, nie zaszkodzi, a pomoc moze(efekt placebo czasem czyni cuda). 6 tygodni to jest nic. dlatego napisane bylo 6 tygodni. Ja swoje stawy renimowale 6 miesiecy, a ty masz je prawdopodobmie gorzej zjechane. Jak [...]

Arek1987 - dzieki za wsparcie Ja sie nie podam i bede trenowal ciezko to wyniki napewno przyjda dzieki wszystkim za pomoc i wypowiedzi Ps. Zaczynam teraz studia na AWFie i sie dowiedzialem ze tam sa organizowane co jakies pol roku Akademickie Mistrzostwa Slaska w wyciskaniu lezac i jak patrzalem na wyniki w kategori do 100 kg (ja ponad 90 kg) [...]

Jak mnie takie cos wkurza! Chlopak sie rozpisal, chce waszej pomocy a tu jakis gosc mu pisze jakies bzdety ze nie czytal to po co wogole odpisuje? Pewnie po to zeby sobie postow nabic... zalosne! jak nie chcesz pomoc to lepiej nic nie pisz.

po raz to szczylu ciut sie kontroluj, bo mnie nie obrazisz a jedynie wzbudzisz wspołczucie raczej nie wiem po co ty tu piszesz skoro nie jestes w stanie mu pomoc wogole--nie sraj żarem napisałem ze planu nie czytałem bo i tak jest zły -o to chodziło- rozumiesz juz głabie ---echhhhhh do autora tak jak pisze w podwieszonych jesli sam sie [...]

[...] 20g // wywal daj razowy Posilek 5 Chleb mieszany słonecznikowy 20g // j.w Herbata, napar bez cukru 200g // j.w Edamski tłusty 60g // wywal daj ser bialy chudy! Posilek 6 (na noc cos kolo godziny 23:00) Ser twarogowy chudy 150g Prosilbym o wskazanie bledow i ewentulanie na co mam bardziej zwrocic uwage za kazda pomoc z gory wielkie dzieki

wielkie dzięki za pomoc. dzięki waszym podpowiedziom skonstruuje już coś konkretnego. jeszcze rez dzięki

Wczoraj popoludniu zrobilem zastrzyk, juz jest lepiej, wieczorem jeszcze sprawdze dokladniej Dzieki za pomoc!

Dzięki Junior za wsyawiennictwo :) Nie, to nie jest podpucha tylko tak faktycznie wygladam i nie jest mi z tym dobrze dlatego zwróciłem się o pomoc do Was! Dieta? hm... nie była batonikowo-czekoladowa tylko jak bralem te specyfiki jak wyzej napisalem to było OK, jadłem czasami na siłe i to nieweilkie ilosci ale po odstawieniu obudzil sie we mnie [...]

OGOLEM Bialka 318 Wegle ok.420 Tluszcze 96 KCAL ok.3800 OCZYWISCIE ZA POMOC BEDA SOGI ALE POSPIESZCZE SIE BO ABONAMET MI SIE KONCZY jeszcze moja suplementacja na cyklu: rano na czczo --- amino , 6g L-glutaminy,tauryna, paczka animal pakow 30 min po posilku przed treningowym --- amino, tauryna, animal paki !! Zaraz po treningu do [...]

a czy moglby mi ktos pomoc z ta dieta? ja tam nic nie rozumiem jak to ulozyc ;/

[...] jednak troche o zwodzenie mnie i przeciąganie sprawy w czasie mozna bylo sobie to znacznie wczesniej wyjasnic Czał uciekl a sprawa sie nie ruszyła z miejsca Oczywiscie na pomoc Binia, kolegow i reszty mozna bedzie liczyc nadal lecz nie jako prowadzących Wstępnie zalozylismy, iz kolega Boofie zostanie imperatorem w nowym dziale oczywiscie [...]

Młoda wątroba to wrażliwa Wezme sylimarol i będzi git, w końcu grosze to kosztuje, a nie zaszkodzi tylko pomóc może.

Fu, jak cie okradaja to najwieksze szansena pomoc masz gdy a) jestes kobieta b) krzyczysz gwalca czemu? bo kazdy facet bedzie chcial popatrzec. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-17 21:23:59

[...] wziasc kreatyny do tego zestawu. Chciałbymdodac iz nie zalezy mi na masie tylko na wytrzymalosci silowej. A i jeszcze moje dane: wzrost: 184 waga: wacha sie w granicach 60-62 Napiszcieco sadzicie o tym co napisalem, zalezy mi na waszej opini gdyz traktuje was jako ekspertow w dziedzinie odzywania i suplementacji. Z gory dziekuje za pomoc.