pomoc

Dzieki bardzo za pomoc (-:

Witam Prosze o pomoc w ulozeniu diety na przyrost masy. Mam 185,5 cm wzrostu i waze ok 71kg. Skonczylem wlasnie cykl diety niskoww trwala ona ok 5tyg, stracilem ok 3,5-4kg na wadze i nawet ladnie tluszcz mi zszedl oczywiscie jeszcze troche zostalo ale przez tydzien waga sie utrzymywala w okolicy 71kg i postanowilem zaczac "budowac mase" [...]

[...] jednej dziurki przez 3-4 tygodnie czasem wystarczy przy użyciu tego olejku co czytałem na innych forach parę dni.Oczywiście nie oczekujcie cudów,bo ten olej to tylko ogromna pomoc przy leczeniu i regeneracji błony śluzowej ale nie żaden cudowny preparat który sprawi że odrazu wyrzucicie krople do śmietnika,nie mniej jednak mi po 5! latach [...]

Witam! chcilabym sie was poradzic w pewnej sprawie....dlaczego gdy robie pompki, lub tez inne cwiczenia które powinny angazowac miesnie klatki piersiowej to "czuje" tylko tricepsy?? nieczuje zadnych objawow pracy miesni Klatki Prosze o pomoc i z góry dziekuje

[...] ze jest minimalna roznica plynu w srodku...data waznosci na naklejce sa w innym kolorze i sa napisane nieco tlustmy drukiem rogi sa proste...a jest to testabolon 300mg natomiast koles mowil ze ma 275mg (tescia enana) z firmy Genericpharma.. nie mam fotek ale moze to wam pomoze pomoc mi w okresleniu czy to org albo podruba z gory dziex za pomoc...

[...] 15\ 1 za rozwojem dzialu. Zachecam aby wpisywali sie takze "zwykli" uzytkownicy- to dla Was jest ten dzial. Prosze tez o zglaszanie sie tych, ktorzy maja checi do pomocy. Liczy sie przede wszystkim jakas liczba czasu, ktora moznaby poswiecic- wiadomo kazdy jest zabiegany, ale czego sie nie robi dla lepszego jutra. Przyda sie kazda [...]

ok dzięki wam bo dzisiaj jak jak dzwoniłem to mi trener powiedział abym przyjechał na trening i z kartą zdrowia ja jutro do niego zadzwonię dowiedzieć się co i jak :D a wam dzięki za małą pomoc

1 BSN No-Xplode 820g 2 nitrobolon 2 700g 3 celpamp 665g 4 DYMATIZE XPAND 925G 5 ULTIMATE Horse Power 1000g co by mi przynioslo lepsze rezultaty glownie chodzi o silowe wyniki? jak ktos jest obeznany to niech napisze... a moze znacie cos lepszego??? z gory dzieki za pomoc....

jakiś talk w sumie powinien pomóc.

[...] pewnego czasu mam ochotę na spróbowanie jakiś odżywek.Miałem już do czynienia z Kreatyną+Dekstroza ,oraz Gainerem,lecz tym razem chciałem coś trochę mocniejszego (cm3),bądz (TREC AAKG Mega Hardcore) w tabletkach. Niestety nie mam odwagi spróbować bez wcześniejszego upewnienia się,że nic mi po tym nie będzie. Liczę na waszą pomoc POZDRAWIAM

[...] chcesz sie zachowac jak typowy sezonowiec ?? mi by było wstyd ... ale tak na serio, kup zwyczajne mono, uluz diete i pare kg do wakacji zrobi ze spokojem, załoze sie ze meta by Ci niewiele wiecje dala przy takich wymiarach przemysl to bo nikt tu Ci nie robi na złość ale chce pomoc Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-13 20:40:33

prosze o pomoc!!

[...] Juz wczesniej duzo trenowałem w domu, ale na siłowni chciałem pożadnie zaczac trenowac, jeszcze tydzien bede bral kreatyne olimp mega caps.(w sumie półtora miecha) Prosze o pomoc przy sprawdzeniu mojej rozpiski do której nie jestem pewien. Ćwicze 3 dni w tygodniu. pon(lub wtorek) - klata na atlasie narazie 80kg X12 unoszen 6 serii. Biceps 10 [...]

spoko dziękówka za pomoc. zaje***te forum:)

Ok czyli dalej na kreatynie tylko jechać. jak wcześniej ,dzieki za pomoc sogacz duchowyxD Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-05-13 21:40:07

Wszystko okej, dzięki za pomoc, ale jeszcze jak by można było bo nie znalazłem, kogoś kto mi powie co najlepiej jeść, ile ćwiczyć, co ćwiczyć i jak, bo są tam ogólnikowe opisy, ale miałem bardziej na myśli żeby ktoś mógł opisać mi jakiś plan działania na moją masę itd, chodzi o to, żebym miał opis jak od trenera na siłowni ile miałem serii [...]

[...] -PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO -PROSTOWANIE NOG -DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM Cholera prawie żadego ćwiczenia nie znam. A co do martwego w dniu B czy moge ćwiczyć coś innego??? Ponieważ nie mam wolnej stangii na siłce,a największy ciężar to 45 kg.Oki jeśli ktoś może to poprosze o pomoc.Dzięki.

Dzieki wam za pomoc, a na silke na bank bede chodzil skoro czekam juz tylko na karnet i w 5 osob idziemy, oraz motywacje mamy takze wielkie dzieki za pomoc

Plan ocenie jutro, ale pewnie ktos mnie wyprzedzi. O diecie zapewne za chwile King albo Madu sie wypowiedzą Podrzut na 75kg- gratuluje to jest b. dobry wynik, sam mam 115-120kg Nikt nie będzie po Tobie jeździł ani się śmiał,ze za mało masy Sylwetka dobra.od tego jestesmy zeby pomóc i doradzac. Życzę wytrwałości i powodzenia w walce z żelastwem [...]

Witam jestem tu nowy i proszę o pomoc. Mam 18 lat, 182 cm wzrostu i 82kg. Na Siłowni domowej roboty spędziłem dwa latka bez odżywek i innego rodzaju ,,koksów''. Diety nie prowadziłem w ogóle (czyli domowe jedzonko) Po tych dwóch latach zauważyłem wzrost siły, i lekko masy A więc proszę o jakąś dobrą i w miarę tanią dietę do sprawdzenia na sobie. I [...]