pomoc

Jeżeli nie możecie mi pomóc to prosze się nie wypowiadac, nie wnosicie nic do tematu. W wyszukiwarce szukałem, ale nie ma tam konkretnego przypadku takiego jak ja. Jest dawkowanie pojedyńczych suplementów a to co innego. pozdrawiam i prosze nie pisać "co to wyszukiwarka..."

Zrobie malutki, jednorazowy offtopic... Każdy trenuje to co uważa że jest lepsze. Każdy trenuje to, co lubi. Gdyby wszyscy dążyli tylko do skuteczności-wszyscy ganialibyśmy na MMA. Judo Jest dla mnie sportem tylko i wyłącznie, Posparruj z judoką. Powinno pomóc. wiem że (Aikido) jest dość takie ,,efektowne''w stylu szybkie dźwignie w stylu [...]

jaki koles, ale mogłes mu pomóc teraz chyba bede jezdził na mecze lecha bo amice zlikwidowali a tam zawsze jezdziłem Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-17 10:04:38

najlepszym materialem to chyba on nie jest, ale na zlomie nie ma juz zadnego obiazenia, a w sklepie za drogo ( 40zl 10kg) wiec trzeba sobie radzic :D Wielkie dzieki za pomoc ;p

Thx Wam za odpowiedz. Ale mam jeszcze jedno pytanko- dextroza pomaga wchłaniać kreatyne ale to jest "cókier".....Czy znacie cos co może zastąpić dextroze i pomoc we wchłanianiu kreatyny, lecz nie zawierajacego cókru (nie moge go jeść, wiec odpada) pozdrawiam

[...] - czy nie przedobrze?): http://www.perfumeria.pl/x_C_I__P_7016504-7010001.html Moglibyscie podac mi adresy internetowych sklepow z duzym asortymentem jezeli chodzi o te produkty ktore mnie interesuja? Chcialbym wszystko kupic w jednym sklepie, a wizja platania sie po aptekach i drogeriach nie jest pocieszajaca ;) Dzieki z gory za pomoc.

Ok dzieki wielkie za pomoc ogólnie stranie się na te pióra najarałem jestem fanatykiem bruca LI i zawsze jego pióra w filmach mnie rozwalały

Dzieki za pomoc :) Będe musiał sie wybrać do jakiego Skateshopu ale najpierw na "Stadion" :P. Mam nadzieje że wreszcie znajdę dla siebie jakieś spodnie i bede miał narazie spokój :) Jeszcze raz dzieki i pozdro dla wszystkich :)

Ja jeszcze podam sposób, by porównac się z kolegą o innym wzroście i wadze. Wiadomo że dwóch kolesi mających po 80 kg, to inna będzie budowa ciała dla kogoś o wzroście 170 a inna o wzrosćie 190 cm. Wiadomo, że od osoby o wzroście 190 cm nie można oczekiwac az tak dobtych rezultatów jak od osoby niższej, mimo tej samej wagi u obu dwóch. Dlaczego? [...]

proszę o pomoc. Michaił pomóż :]

dziekuje za pomoc :)

OK dzieki za pomoc ,chyba przestestuje ten plan Michaila. Don garcia na ktory dzien bys dal trica w moim przypadku? Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-02-17 20:45:47

wiesz,jakby ci to powiedziec,jak wiem czego szukam to staram sie to znalezc a nie bez sensu kluczyc po wszystkich postach. dzieny za pomoc,ale ja nie szukam dietki na mase,tylko sie pytalem czy przy treningu na gestosc(nie mase)zalecana jest jakas dietka specjalna... no coz,widac nie zawsze ilosc czytanych postow swiadczy o pewnych rzeczach...

[...] odżywić mięśnie czy te 30% CAŁEJ ENERGETYCZNOŚCI DIETY łącznie z odżywkami(tak jak to opisałem) wystarczy? Przepraszczam z góry za moją upierdliwość ale już się mocno zakręciłem i nie wiem czy taki sposób rozpiski w rzeczywistości może powodować ograniczanie efektów i niepełna regenerację. A więc jeszcze raz proszę o pomoc i FACHOWĄ poradę.

No w sumie racja, dzięki za pomoc.

Wielki_al masz duży problem i bardzo mało chęci, żeby sobie pomóc od ostatniego razu nic nie przeczytałeś, nadal są te same błędy...! Kaloryczność(możesz sobie pozwolić na deficyt 20% zapotrzebowania), proporcje makroskładników(w Twojej diecie tłuszcz stanowi 11%, produkty do diety są żle dobrane, nie ma odpowiedniej kompozycji posiłków, posiłków [...]

po pierwszej połowie wciąż 1-0. Pomoc ManU prezentuje sie słabo.

wiesz co może Ci jeszcze poradzić duzo zwykłych najzwyczajniejszych pompek no bardzo ładnie kształtuja mięśnie więc i to mozę ci pomóc

Kolega kiedyś próbował takich rozpiętek (zalecenie lekarza), bo podobno miało pomóc na lekkie skrzywienie kręgosłupa. I machał tak chłopaczyna po 50 powtórzeń na jedną rękę, później zmiana ręki, a na koniec klasyczne rozpiętki też 50 powtórzeń. Ale jak dla mnie to właśnie podczas wykonywania rozpiętek jednorącz siły działające na kręgosłup [...]

dzieki za pomoc....PZDR :)