pomoc

to prosze o pomoc w ułożeniu diety bo sie nie znam na tym

Ogólnie przez 2 tyg. brałem winko w tabsach 3 tabsy co 8 godzin 1 tabletka = 10 mg.A później miałem 10 strzałów co 5 dni Winstrol 75 Mg. Co w takim razie mam wziąść? Dzieki za pomoc

Nikt nie jest w stanie mi pomoc? up/

[...] szczegolnie sie nie interesowalem SPLITem, wydawalo mi sie ze zbyt duzo serii tez nie jest dobrze, dlatego napisalem tutaj, wkoncu w pewnym sensie jest to dzial aby uzyskac pomoc. Na Twoim zdaniu Bery szczegolnie mi zalezalo. Otoz objetosci moge spokojnie dolozyc, jej niski poziom jest wynikiem niewiedzy. Swoj czas do tej pory poswiecalem przede [...]

[...] okaze. Do plecow procz sciagania liny (takowej nie mam, moze wmontuje w wyciag jakos) myslalem poki co nad drazkiem, "opuszczanie" nachwytem tylem. Ale wszystko sie jeszcze opracuje itd. Bery dzieki wielkie za pomoc. Sog chyba nie wszedl, ale sprobuje znowu. p.s sorry za literowki. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-27 09:21:38

****, jak ułożyć dietę skoro kompletnie nie kapuję tego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html Mógłby ktoś pomóc w obliczeniu zapotrzebowania?

Rozumiem. Dziękuję za pomoc. Odezwę się za parę miesięcy, gdy rozpocznę treningi.

To taka nagroda za pomoc,sensowne tłumaczenie itd. Pozdr

nie sądze żeby odżywki nie mogły pomóc , po to one są. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-05-08 16:54:47

Rozumiem, dzięki za pomoc. :) Tak, tak, dokładnie tak jak napisałeś, zapomniałem o tym wspomnieć.

Nie mam czasu na dietę. Edek# nie widzisz linków do zdjęć? Proszę o dalszą pomoc.

nie sadze zeby ten trening wystarczajaco pobudzal miesnie do wzrostu, trzeba by wiele serii robic z maksymalnym ciezarem, wyrazam swoje zdanie nikt tego do siebie brac nie musi, Ty rowniesz wyrazasz swoje zdanie i szanuje to, a ja chce pomoc a nie zaszkodzic

[...] do wyrażania swojego zdania ale udzielając błędnych porad początkującym nie pomagasz a możesz zaszkodzić.. " Ty rowniesz wyrazasz swoje zdanie i szanuje to, a ja chce pomoc a nie zaszkodzic" ja też szanuje twoje zdanie ale kiedy piszesz oczywiste głupoty jestem zobowiązany sprostować je... "kwestionujesz moja wiedze nie znajac [...]

Dzięki Ci bardzo za pomoc,tak bym musiał do lekarza jechać Pozdrawiam będe pisał jak idzie gojenie

przy wzroście 162 cm ważę 52 kg i chciałabym zrzucić jakieś 5 kg. Taaaa, a to oznacza BMI = 17.9 czyli już nie niedowagę, a wychudzenie My możemy pomóc ci uzyskać estetyczną, sportową sylwetkę o niskiej % zawartości tłuszczu. Ale do świadomego wyniszczania się i doprowadzania swojego zdrowia ręki przykladać nie będziemy. Więc zastanów się czego [...]

Dzięki za pomoc, poszedł SOG ; ) Ale jeśli ktokolwiek ma coś jeszcze do napisania, zarzucenia, polecenia to czekam z niecierpliwością, bo roboty przede mną sporo a informacji nigdy nie za mało ;-) Zmieniony przez - Mikers w dniu 2012-01-23 19:50:51

jesli dobrze pamietam to zapłaciłem ponad 20zł to nic/ jesli ma pomóc to ok. co do guzka to mi powiedział że musze obserwować i nie moge olewac a hormony a zwłaszcza ich poziom pokażą czy mogły być przyczyną tego guzka. nie wiem co mam sadzic o waszych diametralnie róznych opiniach. wiem że ten lekarz jest bardzo odbry i całe miasto się do niego [...]

A po co mam używać pasa jeżeli nie dochodzę do moich maksymalnych ciężarów? Tylko po to jest pas, aby pomóc wycisnąć parę kilo więcej. Mięśnie core są bardzo ważne, poczytaj o nich, odpowiadają również za stabilizację ciała i gdy nie będą poprawnie rozwinięte to będzie problem :)

[...] zle według Ciebie. Wykroki bardzo często przewijają się w FBW w planach abc z tego co widzę. I dipy które tez bardzo chciałbym robić. Jestem wdzięczny za zaangażowanie i pomoc, i staram się zastosować do wszystkich rad. Jak widzicie ciężko jest znaleźć złoty środek jak każdy ma inne zdanie. Podstawowe założenia FBW są chyba spełnione w planie [...]

Bery dzieki za pomoc. Czyli na triceps tylko 2 cwiczenia?