pomoc

[...] ok. Nie wiem co mam zrobić, reki nienadwyrężyłem, nikt mnie w nią nie uderzył.. Jeżeli zdecydował bym się na pójscie do lekarza to 4 dni w spiztalu w celech obserwacji, przeswietlenia, a jak pomysle o kolejkach i o płynnosci działania Polskiej służby zdrowia to mi sie płakać chce...brrr.. Dzięki wszystkim za pomoc, lecz problem nie ustapił.

Może ktoś mi pomoc lece na planie ze starej edycji cyklicznoći cykl II grupa I trening z ćwiczeniami progresywnymi i izolowanymi cos takiego : dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG"(zast. Do szyi ) 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie [...]

[...] mam jeszcze jedno pytanko.Masz jakiś sposób co do obliczania tej ilości produktów??Bo jak sa pakowane tak że jest podana ilość to jeszcze spoko.Ale jak nie to jak mam obliczyc np 50 g czegoś tam??Mam kupić jakąs wage czy co??:PAlbo 50 ml??Masz jakiś sposób na to??Czy poprostu tak na oko??:) Tak wogóle to dzieki za pomoc i cierpliwość:)

[...] rowniez lezy u dyrekcji jesli chodzi o przeszkolenie pracownikow i przekazanie podstawowej wiedzy. Dzisiaj, nie wiem czy wszedzie tak jest, ale przeszkolenie bhp, pierwsza pomoc itd. to jest papierek ktory podpisujesz od reki ze cos takiego odbyles. A tak naprawde jesli sam sie tym nie zainteresujesz to nikt Ci tego nie pokaze. Przychodzi nowy [...]

Ok wielkie dzięki za pomoc.Niedługo wrzucę już ostateczną wersję tej dietki i dam Ci do oceny:)

ok coś jeszcze pokombinuj i pododaje:)A więc zaczynam:)Poinformuje Cię później o ofektach:)3maj się dzieki za pomoc.Pozdro.

Dzieki Alexs za pomoc.

niby w czym ma mi pomóc znajomość ulubionych ćwiczen forum sfd? jak dla mnie temat bezsensu

[...] taka, ze podpowiedzi w HST co do planu wogole nic nie daja. Ci, ktorzy kiedys trenowali dzielonym za nic w swiecie nie zrezygnuja z wielu cwiczen. Tylko pozniej prosza o pomoc bo HST nie dziala. Nie wiem ile siedzisz na alternatywnej drodze, ale zauwaz ze, zaczyna przewazac opcja do zmniejszania liczby cwiczen a zwiekszania serii bo poprostu [...]

ok dzięki chłopaki za pomoc pozdro dla wszystkich

ok chłopaki dzięki za pomoc pozdrawiam wszystkich

[...] wyrównania strat związanych ze zniszczeniami poczynionymi na stadionie FC Zurich. Policja przekazała w tej sprawie materiały z monitoringu stadionowego FC Zurich z prośbą o pomoc w ustaleniu tożsamości chuliganów, którzy uczestniczyli w wydarzeniach. Jeśli uda ustalić się tożsamość chuliganów, to Klub wystąpi na drogę sądową przeciwko tym osobom [...]

może pomóc w tej kwestii

mecz w Ekwadorze mijał by się z celem, klimat + wysokość n.p.m. mógł by więcej zaszkodzić niż pomóc w selekcji... Przeciwnik ciekawy, prezentujący w miare wysoki poziom. Zawodnicy Ekwadoru są dobrze wyszkoleni technicznie lecz myśle, że jak Janas powoła głodnych gry w reprezentacji zawodników którzy z niejasnych względów do tej pory nie dostali [...]

zincas jest czesto przypisywane przez dermatologow na problemy zwiazane z tradzikiem, wies sadze z emoze pomoc ja eni mam w sumie porblemow z cera ale i jak zazywalem to odczulem poprawe wygladu skory tak wiec polecam, a to wplywanie na ttestosteron i hormon wzrostu t treoche naciagane raczej, ja po zma to sie lepiej wysypiam po prostu czyli [...]

dzieki za pomoc :)

pewnie dobrze by było się zastanowić nad tym czy rzeczywiście intensywność treningowa jest dokładnie dopasowana, w pzrezwyciężeniu tych stanów poza oczywiście dostarczenie wszystkiego co potrzebne i w odpowiednim czasie powinny pomóc takie metody jak rozciąganie- które już wymieniono, relaks czynny- nawet delikatne spacery albo podobna mało [...]

choć nie mnisi, ale i tak bardzo ciekawa relacja. zwłaszcza w sferze wykorzystwania chi, co powinno niejednemu pomóc zrozumiec, ze nie wszystko to cyrkowe triki. sogacz, jak wejdzie.

Ja mialem podobne problemy z barkiem jeszce na dlugo zanim zaczalem cwiczyc. Ani lekarz ani suplemacja zadnych srodkow nie byla w stanie pomoc na dluzej. Problem odszedl w zapomnienie wlasnie po cyklu na dece. Byl to moj pierwszy cykl na saa, z braku wiedzy wzialem wlasnei dece ale przynajmniej juz nie wiem co to bolacy bark

oki dzieki za pomoc , ale mam jeszcze jedno pytanko czy 1x w tygodniu bic to nie za mało??