pomoc

ps sry za bląw w temacie mialo byc jakie :D ps1. co to jest http://allegro.pl/show_item.php?item=62769379 i czy warto to http://allegro.pl/show_item.php?item=62791228 lub http://allegro.pl/show_item.php?item=62389824 chial bym trochę pomóc sobie odzywkami bo raczej zbyt ciezko to nie bede cwiczył (serce) ps2 gdzie jest edycja postu :D

Witam ja mam podobny problem i podobny wiek :) Moje gino jest małe ,ale jest juz troche czasu - troche dłuzej niz u opisywanego kolegi :) Jeżeli mówicie ze nolva powina pomoc to ile jej brac i jak długo ?? I moze np do tego Megace bo tez jest na raka sutka ... Co o tym sądzicie? pozdroo for all

skoro ich nie ma to prosze o pomoc innych : )

kontuzja byla powazna bylo to zlamanie stawy lokciowego zakonczone operacjia skladania stawu. przez pol roku mialem w lokciu druty. teraz zaczynam cwiczenia z stabilizatorem radzilem sie ludzi i mowia ze to w zupelni wystarzy jako zabezpieczenie stawu przed urazami. wiec widze ze czeka mnie start od zera dzieki za pomoc pozdrawiam nowator

zdaje sobie sprawe z tego. Ale musialem sie wziasc za siebie o nie mogge patrzec na to jak wygladam. Powoli moze kiedys wrocee do formy mam nadzieje ze nie bedzie to trwalo wieki dzieki za pomoc

czy mozna wszystko razem miksowac i ile trzeba na to dac wody np. Dni T -rano kreatyna 5g+Dextroza 30g po treningu kreatyna 5g+Dextroza 30g +Carbo 30g Dni NT-rano kreatyna 5 g rano na czczo +Dextroza 30g czy wszystko jest good ?? THX za pomoc

hej a te mazonetki to mezczyzni? teraz to dopiero zrozumialem... hmmm jestem rozczarowany troche. zameldowalem sie do rambo w sprawie tych zdjec nie wiem czy bede mogl pomoc ale sprobuje.

Jednemu zaszkodzi, a drugiemu może nawet pomóc.

Wielkie dzięki za pomoc!

[...] mnie i powiedział, że jak nie schudnie to mi kupi sexy kieckę rozmiar 36-28 i mam się w nią zmieścić . Od razu zaznaczam, że on żadnym chamem nie jest, tylko poprosiłm go o pomoc. Jeżeli chodzi o silną wolę. Ja ją mam. Na diecie 1tys. kcal BEZ WPADEK przeszłam ok. pół roku. Że potem jojo to się nie dziwie, bo teraz ta dieta odbija mi się [...]

Jeśli siła ci nie idzie od niedwana.Bardzo możliwe że sie przetrenowałeś.Druga rzecz:jeśli nie zmieniałeś przez ostatni miesiąc ćwiczeń,zmień,powinno pomóc.Jeszcze jedna rzecz.Jeśli od momentu kiedy rozpoczełeś trenować niemiałeś przerwy,odpocznij sobie jakieś 5-7 dni.Trenuje już 5 lat i wiem co mówieTeż miałem takie sytuacje.Powodzenia

[...] kluby. FC Wil rozwiązał kontrakt z napastnikiem Lustrinellim, a będący w formie bramkarz Eldin Jakupovic został zwolniony z Grasshoppers Zurych. 15. Kapitan i środkowy pomocnik Andreas Gerber wcześniej grał w Grasshoppers Zurych i FC Berno. 16. W FC Thun gra także portugalski skrzydłowy Nelson Ferriera, który przyszedł z niższej ligi [...]

Specjalistą nie jestem, ale postaram się Ci pomóc: 1. Nie da się robić masy i siły jednocześnie, ponieważ wiąże się to z inną ilością powtórzeń, seri, a także przerwami pomiędzy seriami 2. Treningu na siłe nie poleca się początkującym. 3. Ja bym proponował zrobić tak: pon kick wt klatka + triceps + brzuch sr kick czw plecy + biceps + przedramie [...]

[...] to jako sen i nic nie jesc, b)czy dodac jednak troche kalorii i jakies posilki w trakcie pilnowania w nocy, c)czy tez moze zostawic taka sama liczbe kalorii tylko posilki z dnia rozciagnac w czasie na ta nocke? d)Czy tez nie zawracac sobie tym glowy bo raptem kilka razy w miesiacu to nic sie nie stanie? dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

[...] gramową na poszczególne posiłki B T WW Posiłek 1 40 30 10 Posiłek 2 25 25 10 Posiłek 3 60 40 10 posiłek 4 25 20 0 Posiłek 5 35 0 0 ----------------------------- 185 115 30 Proszę o komentarze, następnym krokiem będzie rozpisanie diety, ale nie chcę tego robić poki nie mam pewności że krok 1 i krok 2 są OK Proszę raz jeszcze o pomoc

[...] do wzrostu, prawdopodobnie bedziesz musial zmienic mostek-posiadasz jakies zdjecie mostka, swoje na rowerze albo jakiegos linka zapodaj- ulatwi to diagnoze, przesuniecie siodelka do przodu powinno minimalnie pomoc, reszta komponentow moze zostac, chyba ze sa jakies problemy z ich dzialaniem, acha kierownice masz prosta czy gientą ? pozdrawiam

[...] (okolo 8.2) Kcal ustale narazie na 3700, kupie porzadna wage i bede obserwowal -jak przez 2 tygodnie waga sie nie ruszy dorzuce kolejne 500kcal ale juz z samych wegli. By the way-dzisiaj mialem troche badan laboratoryjnych (badanie krwi i moczu)-ciekawe jakie beda wyniki po 5 tygodniach diety wysokobialkowej Dzieki wielkie wszystkim za pomoc.

jak widzisz tytuł postu przyciągający uwagę nie pomógł. jak ty chcesz robić w ch... innych to nie licz na pomoc.

mam znajomego w hurtowni ktory powiedzial ze mi cos tak znizy, a jak by trzeba bylo to do 250 na upartego moge dojsc. Dziekuje i pozdrawiam. Jak juz wszystko bede mial to napisze z prosba o pomoc w dawkowaniu

cóz moze pomoc psychologa była by skuteczna ... ? ... moze po prostu takijuz jesteś - geny ...