pomoc

Ok mam problem z 4 posiłkiem i kolacja( proszę o pomoc). Wyszło mi zapotrzebowania 3250 i odjąłem 500 na redukcje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8332bc1ef1354218b587ec91d26657b6.png

odwiedź dział ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html to dział dla kobiet i wbrew twojej obawie będa w stanie ci pomóc

Oczywsicie sog wedruje do Ciebie! Dzieki za pomoc !

Ronie, ale co polecasz ? bo ten pusz pull legs to hmmm... moze jakis split ? jaka objetosc ? Nie spodziewam sie zadnych efektow na ujemnym bilansie, ale chce utrzymac to co mam, az do października, wtedy znowu masa Ronie bd wdzieczny za pomoc

Dzięki za rady. Propozycja Lodzianina ok, ale stanowczo za długo jak dla mnie. Zostanę przy 14 tygodniach. W trakcie zobaczę czy podbić propa czy nie. Na turę wskoczę wczesniej. Prosiłbym jeszcze o pomoc w pozostałych pytaniach odnośnie hcg w trakcie i solidnym odbloku. Co kiedy i ile. Dzieki

doklanie jak wyzej, pomóc moze tez zmiana takich produktów jak grahamki (tak naprawde nie widomo co tam siedzi, a w wiekszosci przypadków to biale piwczywo z jakims dodatkiem maki razowej itp.) chleba pszennego,, białego ryzu na mniej przetworzone produkty, razowe, pelnoziarniste, ryz brazowy, kasze itp. nabialu masz tez bardzo duzo, naliczyłem [...]

doklanie jak wyzej, pomóc moze tez zmiana takich produktów jak grahamki (tak naprawde nie widomo co tam siedzi, a w wiekszosci przypadków to biale piwczywo z jakims dodatkiem maki razowej itp.) chleba pszennego,, białego ryzu na mniej przetworzone produkty, razowe, pelnoziarniste, ryz brazowy, kasze itp. nabialu masz tez bardzo duzo, naliczyłem [...]

[...] w tym sporcie jest najwazniejsze , jak to mówia "jestes tym co jesz" Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-03 10:45:04 Czyli zamienię tego tuńczyka na 2jaja. A reszta jest OK? Powinno wystarczyć mniej więcej? Warzywa tak,dodaję,tylko nie uwzględniłem tutaj. Będę zamieniał czasami ryż na kaszę,na rybę, i powinno być OK. Dzieki wielkie za pomoc

[...] co bedzie sie dzialo, niestety ale pewnych spraw nie przeskoczyc, odzywiaj sie na ile mozesz i daj znac jak idzie za jakis czas, trening rozumiem dograny? jezeli nie to daj do oceny w dziale z treningami dla poczatkujacych albo w dziale Junior Dzięki wielkie za całą pomoc :). Tak,robię Trening Lafay'a w tej chwili. Odezwę się za miesiąc,dwa :).

[...] -dla siebie -więc nie ma mowy o wałku -ale zdarł tą naklejke bo sie bał- i moze mu sie po***ało moze to co iinego - :)ale mówi ze to laurabolin napewno! - dzieki za pomoc- www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT [...]

chciałem zebyscie mniejwięcej napisali jak wygląda taka 5 ml buteleczka i to wszystko dzięki ll cool j - moja buteleczka ma zielony kapsel- w twojej jest srebrny- dzięki za pomoc co do reszty: gohan: wiem pare rzeczy na temat tego specyfiku- ale mało jest o nim w necie-a w ręce miałem go 1 raz - dlatego myslałem ze między innymi ty mi cos [...]

dzieki za pomoc :D

[...] a jeśli to się uda wtedy drugą. Musisz na włożenie poświęcić chwilkę i wszystko wejdzie. One wchodza normalnie ale gdy probuje przesunac kolko obrotowe w dol lub w gore to spadaja. I kolka nie moge przesunac reka tylko musze wbijac mlotkiem:) Wiec na pewno sa nie od tego. Widzialem na filmiku to u Ciebie jest wszystko dobrze. Dzieki za pomoc

Lukasz dzieki za pomoc. Sprzet otrzymalem na poczatku pazdziernika i niestety jeszcze na nim nie moge cwiczyc :/

W rozbudowie przedramion to za wiele pomóc nie mogę ponieważ raczej nie wykonuję specjalnych ćwiczeń, z uwagi na to, że wystarczają do ich rozbudowy ćwiczenia na mięśnie zginające oraz prostujące staw łokciowy. Więc nie mogę się uważać za szczególnego znawcę w tym temacie . Za najlepsze ćwiczenie dla mnie kształtujące szczyt bicepsa uważam [...]

Rozumiem. Dziękuję za pomoc!

[...] po 2500 e3d i 3dni po hcg clom 3tyg i nolva tydzien dluzej obydwa po tabsie z tym ze nolve ost tydzien daj pol tabsa...przed cyklem badania test calkowity prolaktyna estradiol i powtorka przed odblokiem tak zeby w razie co zbic do norm no chyba ze podczas cyklu by sie cos dzialo to tez robisz i wklejasz tu wyniki i dostajesz pomoc co robic

ok, dzięki za pomoc

Dzięki wszystkim za pomoc:) Coś na pewno wybiorę, dietę trzymam, przed startami najczęściej makaron albo ryż. Wiem, że u biegacza najważniejsza jest sama dieta a suple to zawsze tylko uzupełnienie.

juzz cwiczylem ale cwiczylem wszystki partie miesni na jednym treningu i cwiczylem 7 razy w tygodniu po jakies 45-60 min wiem ze zle robilem i teraz zwracam sie o pomoc :D