pomoc

W Wietnamie nie byłem, ale 2 lata krav mage ćwiczyłem i przez to mam problemy :) MOże mi ktoś pomóc? Możepuma666?? :) Zmieniony przez - siodziu23 w dniu 2009-01-28 20:32:34

dzieki za info gdybym sie jeszcze z czyms nie ogarnal bede pisal sog za pomoc.

[...] się w 600 zł amortyzatory przedni i tylni wylicytowałem na allegro za 70 zł ( manitou ) oponki po 27zł tarcze olejowe nie pamiętam ale koło 100 zł na allegro i resztę części zamówiłem w mieście w rowerowym typu pedała korbowód. Więc za taką pomoc dziękuję. A zdjęć nie zamieszczę ponieważ aparat wyjechał do Włoch z bratem do następnych wakacji.

wklej zdjęcia do oceny i rozpisz swoją diete dokładnie oraz trening i zdecydowanie wypełnij ankietę tak moim zdaniem uzyskasz naj prędzej pomoc od kogoś:) pozdros

Acha dzięki za pomoc. tylko ja uważam za ważniejszą rzecz siłownie dopiero później kick boxing;d Zmieniony przez - widzewsko w dniu 2011-02-06 10:57:15

[...] klasycznego split gdzie kazda partie meczymyr az na tydzien. po prostu lubie czesciej cwiczyc gore ciala. co do nóg to najlepiej raz an tydzien, ale konkretnie. jesli chodzi o trening to po prostu ten prezentowal sie dosc fajnie. czyli polecasz obciac serie i wtedy warto psorobwac? czy tez lepiej w ogole inny trening ? dzieki z gory za pomoc !

nie zaszkodzi a może pomóc

Ja osobiście toleruję produkty mleczne, w tym laktozę, więc nie powinno być z tym problemów. Mówiłeś, że może pomóc. Coś słyszałem, że laktoza wspomaga nawet odchudzanie, ale chyba nie sama, bo to przecież cukier, którego głównie w nadmiarze powinniśmy unikać, ale chyba coś z wapnem ona robi, co nie? A właśnie on wspomaga odchudzanie. Ostatnio [...]

Dzięki wielkie za pomoc. W przypadku gdyby po tygodniu, dwóch nie było przyrostu ma masie dodam do diety z jakieś 100-200 kcal.

[...] że będę musiał dochodzić do tego, co się gryzie z moim żołądkiem. Wiem na pewno, że od 200g owsa rano mam porządne, wyczuwalne wiatry przez cały dzień. Czy do tego organizm też może się przyzwyczajać przez jakiś czas? Czy powodem tego zjawiska jest błonnik? Dziękuję jeszcze raz za pomoc. :) Zmieniony przez - Deestro w dniu 2014-07-25 16:25:24

Dziękuję bardzo za pomoc ! tak więc wybieram regenerację i odpoczynek :) pozdrawiam

[...] nie potrafi trenować z zachowaniem podstawowych zasad techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Pewnym jest więc to, że taka aktywność fizyczna będzie wykonywana źle. Kwestia jak wpłynie na organizm. Tego nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Najlepszym rozwiązaniem będzie pomoc trenera personalnego. On będzie wiedział jak masz trenować i poprawi błędy.

Ponawiam prośbę o pomoc!

Sprawa wyglada tak : cwicze w pokoju u siebie, mam laweczke stojaczki mdlwk i ciezar. Te cwiczenia ktore wykonuje bardzo mi odpowiadaja, i chcialbym je wykorzystac do splitu, zamienic te SS na popularny split po prostu, i wlasnie tu prosze o pomoc

Zapoznaj się proszę z regulaminem działu, wstaw zdjęcia, zrzuty diety z potreningu.pl oraz zdjęcia sylwetki, a postaramy się pomóc.

Dolozenie metki napewno wplynie na szybkie podniesienie wagi ale wiesz ze to bedzie kolejne nabicie woda a chodzi o miesien. Podniesienie kalorii powinno tutaj pomoc, lecisz test i npp anabolizm masz na ogronym poziomie. Teraz tylko ciezko trenowac i jeść

Plan jest dobry, tylko nie wiem jak z pompkami na poręczach jest to dość ciężkie ćwiczenie. 1. Przy odpowiedniej technice nie powinno Ciebie nic boleć, i dodając bieganie raczej nie powinno dokuczać choć wiadomo zawsze jest gorszy dzień. 2. Możesz robić na początku tylko fazę negatywną podciągania, lub też może ktoś Ci pomóc trzymając za nogi i [...]

Jest duzo takich ćwiczeń ???? to wymienicie !!! Ja wiem że stanie na jednej nodze pomaga najlepiej. Stoimy tak w każdej wolnej chwili, gdy sie ubieramy to zamiast siadać stój na jednej nodze itp. Pozycja opisana przez x-raya, może też pomóc!!! Ale bez sensu jest dla mnie stanie "pol dnia" w takiej pozycji po to aby wzmocnić nogi i [...]

Dzieki za pomoc Łap soga

okej :) dzieki wam bardzo za pomoc :) pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje :)