pomoc

tak myslalem...fotki nie mam ale chyba masz racje...:D troche techniki i sie czlowiek gubi wielkie dzieki za pomoc

[...] moge juz dluzej odpuszczac, zblizaja sie zawody jak troche sie to nagrzeje, boli zdecydowanie mniej oziebi lub posiedzi dlugo przed komputerem...boli bardziej mozna jakos pomoc temu sie zaleczyc?? narazie byl w obiegu Fastum, ktory jednak sie nie sprawdzil byl BenGay- pomagal teraz sa plastry rozgrzewajace Kapsiplast, te pomagaja zdecydowanie [...]

[...] Czy zrzucenie sporej ilości tłuszczu spowoduje, że skóra będzie "wisieć" że to tak ujmę, czy jest szansa, że pozostanie jędrna? Na razie to by było tyle. Za wszelką pomoc będę bardzo wdzięczny. Sogiem się niestety nie odwdzięczę, bo nie mam abona. W najbliższym czasie pewnie odświeżę temat, bo będę potrzebował ewentualnej korekty w [...]

[...] mi na wyglądzie typu 'mam 45 w łapie, budze strach na osiedlu'), chce po prostu SCHUDNĄĆ DIETA PRZYKŁADOWA: http://two.xthost.info/sthen/dieta.txt Jestem otwarty na WSZELKĄ pomoc i propozycje. Determinacji mi nie brakuje, zrzucilem 16kg w 2 miesiace praktycznie głodówką, wiec dieta (chocby nie wiem jak rygorystyczna) nie bedzie mi straszna. [...]

[...] waga poniżej 80kg (nie zalezy mi na wyglądzie typu 'mam 45 w łapie, budze strach na osiedlu'), chce po prostu SCHUDNĄĆ DIETA PRZYKŁADOWA: Jestem otwarty na WSZELKĄ pomoc i propozycje. Determinacji mi nie brakuje, zrzucilem 16kg w 2 miesiace praktycznie głodówką, wiec dieta (chocby nie wiem jak rygorystyczna) nie bedzie mi straszna. [...]

Też probowałem Ci pomoc przeszukując stronę armpower...,ale znam kogoś kto ostatnio kupił to co Cię interesuje więc o podpowiedz zapytaj RASTA ,Gladiator, czasami tu zagląda więc Ci doradzi!!!.Pozdrowienia Starik.

2puchy hp zamówione... dzięki wielkie za pomoc. pozdrole ;)

czesc jestem nowym uczestnikiem tej strony i chcialbym sie dowiedziec w jaki sposób mozna szybko wyrzezbic bicepsa??? cwiczylem juz z dwa miesiace ale wiecej cwiczylem klate:). BArdzo prosze o pomoc:) Dziekuje z góry:)

Koniu dziękuję za odpowiedź :) zacznę od zbilansowanej, ogarnę wszystkie informacje, poobliczam co trzeba i wkleję dietę do oceny trening planuję mniej więcej 40 min po posiłku, dodawać więc warzywa ? białka nie będzie niestety, ale to ze względu na brak czasu :/ Koniu, czy byłbyś w stanie pomóc mi z treningiem ? ma być dość nietypowy, może [...]

Elo wszystkim mam pytanko potrzebuje pomocy chciałbym osiągnąć ładna plażowa sylwetkę ... ćwicze 6 weidera ... potrzebował bym konkretnie jakiejś diety żeby było mi widać mój ładny brzuszek :) Waga 69 Obwód pasa 80 Wzrost 178 Dziekówka z góry

[...] kcal dodatowo przed i po treningu bialko TRECa Hard Mass z dodatkiem HMB !! zdjecia postaram sie wrzucic jutro... narazie prosze o ocene tej dietki !! z gory dziekuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 173 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom [...]

dzienki za pomoc głównie chce troche kondycje poprawić bo jest tragedia w porównaniu z zeszłym rokiem no i masy troche moze zejdzie bom gruby (wieczorem tego sameego dnia wazyłem 80 kg ale to pewnie woda zeszła )

Witam Postanowiłem zrobić w domowej piwnicy własną siłownię. Zastanawiałem się co warto by było kupić , doszedłem do takiego wniosku : - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/55 - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 - http://allegro.pl/item317883796_wyciag_treningowy_masiv_montowany_do_sciany.html - 90 kg obciążenia - do tego [...]

witam, no to tak prosił bym o pomoc w napisaniu rozpiski czytałem coś już na ten temat ale nie wiem jak zrobić żeby było ok. no to tak mam 18 lat. i chciałem ćwiczyć w domu w domowych warunkach.mój sprzęt jaki posiadam to hantel 5kg, sprężyna , i 2 ściskacze do rak. wiem ze to nie dużo ale zawsze to coś ;] w treningu zależy mi żeby nabrać masy i [...]

[...] w prawej nodze) ból jest w okolicach srodka kolana oraz gornej czesci, naprawde niewiem co juz z nim robic by nie bolalo, czasem budze sie w nocy z bolu. Prosze o porade/pomoc. od czasu do czasu slychac takze przy poruszaniu kolanem takie jakby "Strzelanie" Pozdrawiam Tomek. Podaje gadu gadu jakby ktos tutaj nie chcial sie wypowiedziec [...]

[...] cos mocniejszego.co byscie polecali??jakie sa wasze doswiadczenia??oczywiscie co jest najlepsze w stosunku do ceny??ale ogolnie chodzi mi o najwieksza pompe.dzieki z gory za pomoc. TREC Nitrobolon II powder VIP 700g DYMATIZE Xpand 925g MUSCLETECH NaNO Vapor 960g BSN No-Xplode 820g KAIZEN NO Xtreme 820g MYOGENIX Hyper Shock 780 g DECA Stack 625g [...]

[...] czy 65-75% tentna max. a tu mam np. post Tyki 60-75% HRmax http://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html tu post Michaiła 65-75 http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CIĄGLE_UZUPEŁNIAM_%3A_-t92199.html Jeszcze inni 60-70% piszą więc jak to z tym jest? A może poprostu jak w milionerach ,,poproszę o pomoc publiczność''

Myslalem ze jestesmy tutaj aby sobie w jakis sposob pomoc. Nie rozumiem dlaczego niechcesz mi powiedziec jak ona dziala i czy wogole dziala. Po co mam cos w siebie bez sensu ladowac?

Coraz lepsze jest te forum naprawde. Nie mozna otrzymać normalnej odpowiedzi. eh no cóz wielkie dzięki za pomoc;]

[...] HST i mam kilka odżywek wcześniej kupionych, a jest to: Trec BCAA G-Force 450g(pół opakowania), OLIMP Gain Bolic 6000 1 kg, OLIMP GOLD OMEGA 3 60kaps, OLIMP Chela-Min Sport Formula 60 kap, a pytanie czy moge brać gainer z aminokwasami? I jak dawkować, dodam że waże 68 kg, mam 180 cm wzrostu i jestem ektomorfikiem. Z góry dziekuję z pomoc;)