pomoc

taki fajny spam, chyba sie rozbiorę Może Ci pomóc?

Trzeba było zadać pytania w 1 temacie a nie w 3 różnych Bez treningu i diety odżywki mogą Ci nie pomóc w niczym Jak ćwiczysz na sucho z czego większość to tłuszcz to widocznie masz lipną dietę zapraszam do poczytania linków w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Mięśnie potrzebują czasu na regenerację + składniki odżywcze [...]

Wielkie dzieki za pomoc. PZDR.

dokladnie tak jest , ale to problem raczej nie do ogarniecia...punkt widzenia danej osoby zmienia sie , gdy akurat przychodzi do "koksa" po pomoc w diecie , treningu czy poprostu jak prowadzic zdrowy tryb zycia. Po czym okazuje sie ze przykladowy "koks" skonczyl 3 fakultety na studiach.

I tym sposobem otrzymałeś SOG'a. Dziękuję za pomoc. A zamniast HIIT'a będę robić ABSII! Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2010-05-27 12:10:49

[...] wieczorem tak ok 22 i jak z posiłkami ? po bieganiu zjeść tylko twaróg jak codzień na noc czy coś zmieniać ? bo w sumie pasowao by mi tak akórat wieczorem ale niechcę mieszać znowu w diecie. czy aero mam traktować jak normalny trening i zarzucać potem ww tylko znowu ww tak nanoc to chyba nie zabardzo proszę o pomoc bo nie chcę zrobić bubla :p

no jak cos zacznie sie hoojowego dziac to odstawie bo zdrowie wazniejsze, wiadomo. dziekuje za pomoc

ja podobnie jak Sandwich16 nie porównywałbym klasy Anglików,Francuzów czy Argentyny(itd) do klasy RPA(i zespołów z Afryki). Korea? gdyby nie "wiadoma pomoc" też tak daleko by nie zaszła...

Dzięki za pomoc, Anubis :) 32 to lewa dolna dwójka. Boofi, pomocy! Naprawdę się martwię, bo jeśli dentystka mi rozgrzebie ten stan zapalny, to za chwilę stracę wszystkie zęby...

Witam mam do was pytanie i prośbę. Chce zrobic sobie dietkę na masse i nie mam pojęcia co robic czy przejśc się z tym do lekarza"specjalisty" żeby mi ułożył dietkę czy mogę liczyc na waszą pomoc???? w ułożeniu diety???

No to spoko dzieki za pomoc wręczam soga ;] no troche intensywnie bo na koszu sie nie opierdzielam i sporo sie gra ale przy dobrej diecie powinno byc dobrze, jeszcze raz dzieki

Ok...wiem, że przy 10 wskazówkach nie liczymy, ale chciałem się dowiedzieć ile mniej więcej mam jeść :P Dzięki za pomoc.

ok, zaraz sobie chyba zamówie, dzięki za pomoc :)

Taa użyję prostego języka żeby pomóc Wam dojść do końca przesłuchania

[...] jazda też do mnie nie pasuję bo preferuje szybką sprinterską , w godzinę jestem w stanie zrobić z 35 km więc chyba tak jak sugerujesz bezpośrednio po treningu usiądę sobie na rowerek mechaniczny i pobawię się te 30minut dłużej . Szkoda mi trochę tych 25 dni A6W ale cóż bywa . Dzięki za pomoc sog leci jako skromna namiastka wdzięczności :)

[...] , może polecicie mi jakieś inne ćwiczenia? (podciąganie odpada bo nie mam dostępu do drążka) 3. Czy przy braku diety (zjadam to co mama ugotuje) i przy wyżej przedstawionym planie ( przy moim zaangażowaniu w wykonanie jak najdokładniej i jak najbardziej intensywnie treningu) mam szansę osiągnąć jakieś wyniki? Proszę o pomoc Z góry dziękuję

Ale Rafal wielki jest, potrzebna mi pomoc

Ja moge pomóc ... Gdzie trzymać?

teraz chce Wam pomóc ... od czego zacząć ?

[...] co jem, niedawno skonczylam Dukana Cel : redukcja rozlozona w czasie, rzezba Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Wszystko Ok. Preferowane formy aktywności fizycznej - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesli ma to pomoc to TAK Stosowane wcześniej diety : Dukan