pomoc

faftaq - Postaram się pomóc. To będzie coś z zakresu dermokosmetologii.

odswiezam daje songa za pomoc

[...] mam sobie dać spokój? A niby dlaczego? Nawet nic nie wniosłeś do tego tematu tylko od razu podcinasz mi nogi. Dlaczego np nie poprawiłeś mnie i nie nakierowałeś na dobrą drogę jakimiś sensownymi wskazówkami tylko odzywasz się jakbym Ci czymś przeszkadzał. Skoro nie mam pojęcia w takim razie proszę o pomoc, chetnie poczytam co masz do powiedzenia.

Słuchaj nie chciałem Cię urazić, jeśli poczułeś się urażony to sorry Co byś mi poradził, jaki typ treningu zastosować, być może zmienię jeszcze raz decyzję, ale na pewno bedę się kierował Twą radą, będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam http://www.meblar.republika.pl ----> strona Meblaru, mojego koszykarskiego teamu

Szoho ma rację; nie ma jednego magicznego środką który mógłby pomóc; proponuje minimum 1 tydzień przerwy od treningów, następnie 2 tygodnie treningów o niskiej intensywności <z wolnych ciężarów przeżuć się na maszyny i wyciągi>; dopracuj swoje odżywianie na tyle na ile to możliwe;

Proszę o dokładniejszą pomoc... Znaczy , zacznę ten trening na mase mimo wszystko więc jak z tą dietą? Jeść wszystko oprócz śmieci mniej , częściej? Fota jak wyglądam ... pzdr. Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-02 11:59:02

?? czyli no sorki ale jestem fioletowy z tego forum naprawde prosze o pomoc nie daje rady na tym forum

[...] rowniez lezy u dyrekcji jesli chodzi o przeszkolenie pracownikow i przekazanie podstawowej wiedzy. Dzisiaj, nie wiem czy wszedzie tak jest, ale przeszkolenie bhp, pierwsza pomoc itd. to jest papierek ktory podpisujesz od reki ze cos takiego odbyles. A tak naprawde jesli sam sie tym nie zainteresujesz to nikt Ci tego nie pokaze. Przychodzi nowy [...]

lodzianin1 , wielkie dzieki za pomoc. Wybiore enana bo to juz mam , czyli metka/enan/ i do tego wino jak to 1 cykl ? czyli ile bedzie trwala cala kuracja , winko tab czy lepiej inj . Jakie dawki tej metki oraz winka . pzdr

ktos jeszcze moglby pomoc?

Moge robic co chce i pytac o to jaki jest dzien tygodnia bo nie bedzie mi sie chcialo spojrzec w kalendarz. Pytanie jest po to gdyz czegos sie nie wie, a odpowiedz jest po to by pomoc osobie nie wiedzacej. Ty nie pomagasz tylko trollujesz i nabijasz posty, tak wiec powodzenia w zyciu i blok leci.

dzięki za odpowiedź, ja niestety średnio mam żeby ktoś mi pomógł, ale na siłce pewnie się ktoś znajdzie. Czy ściąganie drążka wyciągu do karku/klatki może pomóc ?

"dzięki za odpowiedź, ja niestety średnio mam żeby ktoś mi pomógł, ale na siłce pewnie się ktoś znajdzie. Czy ściąganie drążka wyciągu do karku/klatki może pomóc ? " NIE żaden automat nie pomoże , nie masz siły do drążka a kto miał . Bierzesz ławeczkę pod nogi podkładasz i pomagasz sobie delikatnie nogami , sam regulujesz ile , z czasem dorzucasz [...]

Ok kumam. A czy dobrym pomysłem jest wykonywanie samej fazy negatywnej, w kontrolowany sposób Jeśli chodzi o uchwyt to podobno też może pomóc wykonywanie zwisu na drążku, po pewnym czasie na ręczniku

1-14 prop/enan e2d 1-6 tren ace 100mg e3d 7-12 master co ile w tym prosze o pomoc Zmieniony przez - grambooo w dniu 2017-02-22 23:14:48

1-14 prop/enan e2d 1-6 tren ace 100mg e3d 7-12 master co ile w tym prosze o pomoc Naprawde 11 lat stażu? Po co komplikowac sobie zycie z iniekcjami raz e3d raz e2d? Daj wszystko w jedna pompke. 1-12 prop e2d 1-11 master p e2d 1-10 tren a e2d Dawki dobierz pod siebie. I jak wyzej nie ma przymusu zeby tren akurat lecial 10 tygodni bo równie [...]

aha rozumiem dzieki za pomoc sog ale innych takze prosze o wypowiadanie sie Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-04-18 22:20:09

Zwracasz się o pomoc, a nadal nie udzieliłeś jednej z podstawowych informacji. Po raz ostatni więc napiszę: przedstaw tutaj swój przykładowy dzienny jadłospis. Wtedy będziemy szukać przyczyny tak olbrzymiej niedowagi i całkowitego braku postępów w przyroście masy.

Przykładowy dzień treningowy 7;00 - 0,5L mleka - 100g płatków owsianych 10;00 - bułka ze sporą ilością białego sera - jakiś soczek pomarańczowy 13;00(obiad) - 250g ziemniaków - 150-200g kurczaka/ryby - jabłko 16;00 (przedtreningowy) - 100g ryżu białego - 400g jogurtu - 3-4 banany 18;00(potreningowy) - jajecznica 8-10jaj 20;00 - kilka [...]

Ok,dziękuje za pomoc.Dostosuje się to Twoim rad i napiszę za tydzień czy jest ok.