pomoc

Refresh, prosze o pomoc.

Ok dzieku za Pomoc masz SOG'a :)

no pieczywo razowe już jest u mnie na półeczce. wodę piję - zdarzy mi się wziąć łyka, góra dwa pepsi, zazwyczaj po obiadzie, by trochę podkreślić smak, ale te dwa łyki dużo nie zrobią, troche cukru tylko xd. okej, ogarne sobie to zapotrzebowanie i wszystko ustale. dzieki za pomoc, w kontakcie ;)

Przede wszystkim masz dietetyka klinicznego i to w konsultacji z nim powinnaś decydować, czy są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, oraz co zrobić, aby były w sytuacji, gdy ich nie ma, a nie z osobami trzecimi, wprowadzając w ten sposób tylko zamieszanie i niejasności. Chyba, że z dietetykiem już nie współpracujesz, to jak najbardziej możemy [...]

Ktos chetny mi pomoc?

Dzięki baardzo za pomoc kolego ale mam jeszcze takie pytania: 1. Na barki i klate wychodzi teraz po 9 serii, wiec wydaje mi sie ze warto dorzucic jeszcze po jednej serii rozpietek i unoszenia hantla bokiem/przodem bo z tego co się orientuje w FBW może być ich 12 na duże partie (nie rozumiem co szkodzi po 1 serii dodać) 2. Jeśli będę robił na [...]

W porządku, zrobię tak jak mówiłeś. Dzięki serdeczne za pomoc

Dzięki za pomoc. Już kilkakrotnie szukałem gotowych diet, aby móc z nich skorzystać, ale niestety nic takiego nie znalazłem, może źle szukałem, nie wiem. Poczytam o odżywianiu i wtedy podam swoją nową dietę. Pozdrawiam!

Okej, dzięki za pomoc, masz soga! Bo zastanawiałem się nad gainerem, ale w sumie ważę już te 9 dyszek, a boję się, że mnie zaleje tłuszczem ;/ A co do odżywki to polecałbyś coś?

co do owtwtniej wypowiedzi to jestem poczatkujacy cel przybranie na masie (jak narazie) sprzet chankle,gryf prosty, lawka ze skosem i duzo checi :)))) lat 21 masa 70 kg i niemam zielonego pojecia jak dobrze ulozyc sobie plan wiec licze na pomoc bardziej zaawansowanych ludzi pako z g-dz

dzieki za pomoc pako z g-dz

te znaki zapytania to mala pomylka :)) dzieki za pomoc pako z g-dz

animal flex powinien pomóc przydałaby się również tygodniowa przerwa od treningu

witaminki sa, mam poki co zma hiteca, wiec je wykoncze. Teraz mam przerwe t lykam tylko witaminki i omege, ale niedlugo bede mial ciezkich kilka tyg i wole sie czyms wspomoc. Dzieki za pomoc. Pozdro

Chyba nie o to mi chodziło ,ale dzięki za pomoc .

Albo jeżeli możesz jak wg. ciebie byłoby najlepiej ,co ćwiczyć danego dnia tak jak napisałem . Nie bój się nie pokalecze sie :) Tylko ktoś mi musi pomóc .

Spoko. Dzięki za pomoc. Sogi (tom tobie w innym temacie dałem bo tutaj nie wchodzi). Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-25 00:21:48

Cóż, nie wiem czy jest to odpowiedź automatyczna - bota, czy też "żywej osoby", jednak wydawało mi się, że pytania były skonkretyzowane na tyle, że podziękuję za pomoc, w której specjaliści "zrobią wszystko" za mnie :D Mimo wszystko w dalszym ciągu będę ogromnie zobowiązany za odpowiedź.

Hej, Czy zatem możecie wskazać jakiegoś dobrego producenta z takimi wartościami odżywczymi jak zostały wskazane na poprzedniej stronie? Dziękuję. Zmieniony przez - ewcia19877 w dniu 2017-01-03 17:20:05 W Polsce w zasadzie takich producentów brak. Wszyscy biorą w zasadzie olej od dostawcy Neptune. Bo trzeba wiedzieć, że mimo setek "producentów", [...]

Nie. Po prostu masz źle ułożony trening/dietę. Powiedz, jak ćwiczysz i jak jesz, to postaram się pomóc.