pomoc

Dzięki serdeczne za pomoc. Chodzi super. Zawody też mi się bardzo podobają. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

- do wyliczania wsyzstkie uzywalem dziennika posilkow sciagnietego za pomoca linku w ktoryms z postow w dziale odzywianie ;) - ustalilem 2,5g bialka/6ww/1t na kg masy ciała - korzystalem z tabel wartosci odzywczych dla sprawdzenia danych - ale nie wiedzialem ile wazy kromka chleba, dobrze wiedziec ;) - dziekuje za pomoc i ocene SZCZESSLIWEGO [...]

A Michail to do bólu przeciwnik jakiejkolwiek suplementacji . Jakby tylko ruch , cwiczenia i dieta dawały 100% sukcesu to rynek produktów na sportówców by padł , a z taka widza jak posiadasz bez dodatków wg twoich założeń powinieneś wygladać rewelacyjnie, czasem trzeba pomóc naturze. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą [...]

A ja tam mam takie postanowienia DOTYCZĄCE WYGLĄDU: -wybielić ząbki ( bialutkie jak kartka papieru ) - schundąć do takiego stopnia by wszystko było podkreślone ( cykliczny gr. VI ) -pójść w kącu do fryzjera ŻYCIA SZKOLNEGO - ZDAĆ NA DOBRYCH OCENACH!!!! ŻCYCIA PRYWATNEGO - znaleść sobie fajną dupę ( gdzie jesteś kasiu) - mieć dużo kumpli i [...]

Dzięki Laura za pomoc do usłyszenia Raf Leg

Dzieki stara_ekipa za pomoc, masz soga. Od poniedzialku zmieniam trening, tylko mam problem z cwiczeniami ud, poniewaz dysponuje tylko laweczka, stojakami do przysiadow i barkow, drazkiem, sztanga i sztangielkami, no ale moze zawiesze sobie krazek na pasku u nogi czy cos. Jagular - jak uwazasz, ze dieta to zupelnie indywidualna sprawa, to bardzo [...]

a ile ma warzyć takie jajko??? tzn. teraz sobie zwarzyłem to mam jajka po 100g, ale jakie jajka kupywać, żeby było normalnie, bo to są duże jak się nie mylę Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] sfd a tam jest pelno jakis rzeczy co maja 80% bialka jakies wpc itd... celem cwiczen jest utrzymanie dobrej wagi i formy i nie ma to raczej znaczenia po prostu cwiczenia w domi 2 razy silownia ale tylko dla satysfakcji nie chodzi mi o zdobywanie masy itp... to jest ogolnorozwojowe i szukam specyfikow ktore moga pomoc tak jak np ta serwatka Maxim

dzieki za pomoc skusze sie na kretke i skonpinuje jeszcze cu os kasy moze starczy na białko

Ja na Olimp i Trec, dobry stosunek jakości do ceny Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

No więc, tak mam zamiar się odżywiać ;) po przemyśleniu. Jutro mam ostani trening z cyklu siły na kreatynie, potem 7-14 dni przerwy i osiem tygodni masy. Wartości odżywcze są szacunkowe i pochodzą z tabel, do których odsyłamy na forum: poniedziałek, środa, piątek - dzień treningowy wtorek, czwartek, sobota, niedziela - dzień beztreningowy DZIEŃ [...]

Przerabiałem to wiele razy... Ale coż, nie idzie tu chyba o udowadnianie moich umijętności... Chciałem tylko pomóc... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] zmobilizuję to mogę jeszcze uprawiać dodatkowo jogging dla poprawienia kondycji, ale nie mam o tym pojęcia więc muszę to jeszcze rozważyć. Sprzęt? :/ Nic konkretnego. Jedna hantelka 5kg i drążek do podciągania. Chodzi mi głównie o spadek wagi, poprawienie kondycji fizycznej i budowy ciała. Chyba jak każdemu P.S. Za każdą pomoc dziękoofka. :]

sog dla kolegi za szybka reakcje i pomoc...

Zalerzy czego się szuka oczywiście, Olimp i Trec to niby białka, serwatki, bcaa itd, ale np. kreatyna to multipowera, nie ma najleprzej, to jest raczej przyzwyczajenie do firmy i produktów Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

Czemu nikt nie chce rzucić na to okiem i mi pomóc...proszę, tak ładnie

Oj, trzeba się będzie wziąść za brzuszek Poczytaj te artykuły, powinny Ci trochę pomóc przy rzeźbieniu brzucha http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41332 Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko." -==- SFD CLEAN CLUB -==-

Żadni fachowcy na Ciebie nie wsiądą, bo to że nie ma kozaków Co sobie zawsze poradzą to powinien wiedzieć każdy średnio inteligentny. Ale niestety pistolet też wcale nie musi Ci pomóc. A czasem może zaszkodzić. Chcesz to wierz, nie chcesz to nie. 10 lat temu była w warszawie taka sprawa z postrzeleniem w obronie własnej przy użycie nielegalnie [...]

no w sumeic wicze narazie tylko 1,5 roku a co do ceny to tak patrzac za 1kg WPC wyjdzie jakies 15zl taneij niz Matrix mysle ze kupie te WPC skusze sie na to zobaczymy jak bedzie dzieki za pomoc -=NPC CreW=- FoReVeR

he he...moze kiedys bede znana....na razie ciesze sie podobienstwem ....mam nadzieje ze masz dobre skojarzenia....no nic... jeszcze raz dzieki za mile powitania i mam nadzieje ze moge liczyc na wasza rzetelna i fachowa pomoc...bo bedzie mi potrzebna....jestem na poczatku drogi pozdrawiam