pomoc

chłopaki dzieki za przejęcie sie i pomoc . ale fałszywy alarm byłem sie przedchwilą wysr...ac i kał jest juz normalny to jednak było po buraczkach hehe. pozdrawiam

[...] czyms w stylu kwestii gustu. A jedynym wyznacznikiem jakim ewentualnie mozna sie kierowac sa wlasnie stosunek opini negatywnych do pozytywnych.. Nie ma chyba jednej odzywki, ktora podeszla by kazdemu. A jesli taka jest to raczej stanowi tak zwany wyjatek potwierdzajacy regule!! dzieki wielkie wszystkim za pomoc i moze sam sie podziele relacjom:)

DOBREGO CZŁOWIEKA PROSZE O POMOC JEDYNE PRZECIWSKAZANIA TO PLECY - MARTWY CIĄG NÓG NIE TRENUJE GDYŻ REGULARNIE BIEGAM Czlowieku cwiczysz 2 lata i nie cwiczysz nog?? az mi rece opadaja, co maja biegi do sily nog??w jaki sposob chcesz mabrac sily nie cwiczac najwazniejszej parti?? Wez sie troche zastanow.Nikt ci planu nie ulozy po to masz forum zeby [...]

Prosze o pomoc w poprawieniu planu.

Z tego co piszesz, to typowa depresja egzystencjalna...po prostu tak się dzieje z wiekiem. Najważniejsze-trzeba działać,czyli: -warto wyznaczac sobie jakies cele,zadania,plany itp-to od razu ustawia nasz umysł w pozycji:Uwaga-zadanie!-trzeba działać.Do tego mamy wyznaczona droge,kierunek -co jest bardzo ważne. -warto troche pozmieniac w [...]

Przede wszystkim dobra diagnoza. Testy jakie są w necie nie zawsze są tym, za co się podają - rzetelne testy psychologiczne są dość trudne do znalezienia wraz z tzw. normami, rzetelnymi testami dysponują zaś psycholodzy. Do takiego, w mojej opinii, powinieneś się udać. Psycholog nie zapisuje leków, nie jest lekarzem, ale może zaproponowac [...]

[...] ze względu na to, że kończąc trening mało intensywny nawet ... zasypiałam na stojąco... Jakie badania Waszym zdaniem mogę wykonać, w kierunku czego? Z góry dziękuję za pomoc Odstaw wszystkie suplementy na 7dni i zrób taki komplet: morfologia + rozmaz crp glukoza lipidogram jonogram mocz + kreatynina żelazo + vit.b12 TSH + FT3 + FT4 [...]

[...] duże wahania ciśnienia u mnie Rano 145-155 / na 90-100 rano a wieczorem ksiązkowo 120-125 na 80-85 |(bez znaczenia dzień zastrzyku) Cypa chce ciagnac jeszcze pare miesiacy co moge dolozyć aby tak ciśnienie nie wariowało? Deka wiem, że odpada Może meta lub inny środek ? dzięki za pomoc Zmieniony przez - blizniacy w dniu 2019-10-10 08:02:34

dziex za pomoc

o suplementy nie pytam :D może za rok ;P dziękuje za pomoc .

[...] Zawsze zakładam ochraniacze jak chodzę towarzysko na muay thai z kolegą, bo nie chcę się nadziać piszczelem na coś twardego (auć). Worek kupiłam od kolegi za grosze, bo się wyprowadzał. Jedyne kryterium to dobra cena i konstrukcja, która dobrze wygląda. Właśnie o dynamiczne rozciąganie mi chodzi. Dziękuję za pomoc, nie da się Ciebie nie lubić :)

[...] duo diclo i jakies tam jeszcze jedne ale sie skonczyły musi mi lekarz wypisać , a to ze mam wrocic do zdrowia wiem szkoda towaru i zdrowia teraz ale lubie mieć wszytko zaplanowane z góry należe do osób co mają wszytko na zapas niz w czasie cyklu skapnąć cie że czegoś brak :) i dziękuję za pomoc tu zawsze jakieś dobre rady znajdzie człowiek

posłuchałem go właśnie byłem na siłowni dziś :) I aż się zdziwiłem :D nie szarpałem ale dołożyłem kg do każdego ćwiczenia i aż czułem jak się skóra rozciąga :D Chyba jednak miałem za mało kg . Zobaczymy effekty za tydzień . Dzięki za pomoc chłopaki :)

Ok, postaram się coś wykombinować z tym masłem orzechowym. Wielkie dzięki za pomoc, jeśli nikt już nie widzi zastrzeżeń co do diety to myślę, że temat można zamknąć.

Pół roku to stanowczo za krótko żebyś brał się za jakiekolwiek wspomaganie. Odwiedź działy tematyczne, tam uzyskasz pomoc. No i oczywiście trenuj wytrwale, żeby mocno wejść w ten klimat, dość ciężki zresztą.

ok dzięki za pomoc

Kurde koles pomysl co jak ci mamy pomóc ?? zjesc za ciebie ? , nie musisz jesc ryzu mozesz jesc makaron , kasze zmiemniaki od czasu do czasu a nie tylko ryz

Zamiarz sie madrzyc, milej bylo by uzyskac pomoc, wkoncu taki jest forum

[...] - i starczy: na noc, zamiast BCAA - bialko. razem z BCAA brac spalacz. natomiast jak sie ma sprawa z aerobami? wystarczy jak beda 3 razy w tygodniu, tj. w dni nietreningowe, czy lepiej czesciej? I rozuimem, ze jakies 30 min. przed aerobem wziac porcje BCAA+spalacz, tak? Jeszcze raz dzieki i prosze o pomoc w kwestiach podanych wyzej ! :) PZD.

[...] ryz + bialko posilem po silowni (BCAA+Thermo): makaron/ryz godzine po posilku - bialko ostatni posilek (4) - np. tunczyk przed snem (okolo 1-2 godziny): bialko. Tak to sobie ulozylem. Prosze o ewnetulane korekty, gdyz nie twierdze, ze jest to optymalne rozwiazanie ;) Jeszcze raz dzieki za zainteresowanie i licze na dalsza pomoc ! :) PZD.