no problemo zycze udanego cyklu =] fajnie by bylo jakbys zdawal biezace relacje z cyklonu jezeli nie rosnie albo rosnie slabo pisz ... pomoc gwarantowana ----------------- sup bro? blinG! blinG!
[...] 1/2 // dz, Tribux 2 // dz Atonolol ( chyba ) 1 // dz Znalazlem jeszcze jeden preparat - 2x tanszy od glukozaminy hitec a o podobnych proporcjach. Pytanie brzmi: co lepsze glukozamina czy jej mniejsza ilosc + dodatki, ktore podalem na poczatku. Dzieki za pomoc. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
[...] dalej duzo mi brakjuje w sprawie techniki .... a teraz pzrejdzmy do sedna .. powiedz mi na jakim kajaku bedziesz plywal i jakiego wiosla bedziesz uzywal a ja postaram ci sie pomoc w miare mozliwosci .... Ogolnie zasada plywania polega na tym ze pociagniecie robisz na prostej rece ( nieuginajac jej lokciu) . Wioslo zakladasz najdalej jak [...]
[...] uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym."Potem pisza jak temu przeciwdzialac ale chcialem sie upewnic.http://www.sfd.pl/html/26057/ mam 19lat wiec raczej spoko kreatyne moge brac,profil uzupelnie w wolnej chwili.dzieki za pomoc BESTIAE SUMUS UT NON BESTIAE SIMUS (bestiami jestesmy, by bestiami sie nie stac)
Przede wszystkim na wytrenowanie niższej parti mięśni brzucha powinny pomóc podciągania nóg na drabinkach lub drążku. Przeczytaj także uważnie ten artykuł: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm napewno powinno wiele wyjaśnic. "Tatusia oszukasz , księdza oszukasz ale życia nie oszukasz. Dlatego wiedz że od początków dziejów ludzkośći [...]
Na mnie Son możesz liczyć jak bende w stanie pomóc zawsze pomoge Miłego wypoczynku nie pij za dużo członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
ja wiem ze super potraficie pomoc ale mysle ze ja juz chyba w jakies uzaleznienie popadlam przy tej diecie,probowalam zaczasc normalne odzywianie bynajmniej przez jakis czas zeby dostarczyc troche ww i innych witamin,ale wystarczy jeden 2 dni i wracam do tluszczowej wystarczy zew troche brzuch wiekrzy mi sie zrobi dostaje jakiejs obsesji,wtedy [...]
O k...., to Ty jakis pajak jestes A tak na powaznie to obawiam sie ze w tym temacie moglby Ci pomoc jedynie jakis baletmistrz. Jedna z przyczyn iz nie mozesz wykonac tego masochistycznego cwiczenia moze byc po prostu kres twoich mozliwosci gibkosciowych(kazdy ma je w innym momencie). Cwicz dalej tylko zeby nie zakonczylo sie to kalectwem... [...]
[...] jest naprawde dobra: low-IG. I koniec kropka. Reszta to niepotrzebna ideologia. jagodka/ chyba gdzies widzialem Twoje posty nt. walki z celulitem. W takim wypadku uwazaj na przybieranie na wadze (powoli, kontroluj czy nie zmierzasz w zlym kierunku, w razie czego stop i kierunek przeciwny). Cwiczenia rzeczywiscie powinny pomoc. pozdr, mbik
ale żeś sie chłopie rozpisał. spróbujemy pomóc: 1. Dieta: 180 g białka to ciut za dużo starczy ci 140, węgli musisz jeść więcej jak chcesz być większy 400g będzie w sam raz tłuszcz w porządku. Rozłóż to sobie w miarę równo na 5 posiłków z tymże staraj sie jeść więcej węgli w pierwszej części dnia a mniej po godzinie 16. Nie przejmuj sie że w [...]
po jaki chu. zabieracie glos jak nic nie macie do powiedzenia w tym temacie,zamiast pomoc czlowiekowi pier..licie glupoty,jak chcecie sobie poplotkowac to wejdzcie na czata... Ile zjesz taki bedziesz zwierz
Witaj Kay - nie zauwazylem od razu ze to Ty Ciesze sie ze zagladnelas na nasze forum do naszego dzialu - postaram Ci sie pomoc jesli tylko bede potrafil zacznijmy wiec. Okay Mam 26 lat (prawie) jestem zwykla biurwa, wiec siedze wiekszosc czasu. Zgodnie z zaleceniem Rek, bede cwiczyc na razie mniej niz wszyscy na tym forum, ale to sie poprawi z [...]
[...] Chocby dzisiejszY? I czy proteina jest konieczna czy mozna jakos "ujechac" na bialku z pokarmow? Gdy tylko beda jakies postepy to od razu napisze Dzieki za pomoc ,soga nie moge dac niestety jeszcze Aha znasz moze kogos kto stoswal ten rodzja treningu i moze cos powiedziec o efektach jesli tak to moze moglbys go powiadomic ze [...]
[...] piłka i na duzej szybkosci. Zatem proponuje trzenig kozłowania + powiedzmny 1 wq tygodniu bieg w parku sprinty, albo długie dystanse na kodyche. O kozłowniu juz była mowa (patrz post Sebasketa) - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96709 Jak moge pomoc to pytaj Chodzi o to by w ciężkiej pracy znaleźć przyjemność, efelkty na pewno się pojawią
[...] ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Gdy tylko beda jakies postepy to od razu napisze Dzieki za pomoc ,soga nie moge dac niestety jeszcze Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
zgadzam sie ja zawsze licze na siebie!! a ze ktos stoi za moimi plecami to lepiej ja nigdy nie prosze o pomoc ale (jak na razie) zawsze jak sie obroce to ktos trzyma mi tyly!!! jak go nie bedzie to trudno ale fajnie jest wiedziec ze ma sie dobrych kumpli!!! jednego mam kolesia co jak ja skocvze w ogien on skoczy za mna i nie bedzie sie pytal [...]
[...] mi innych koksów bo mam mete. 50 tab - 2-3-2-1 42 tab - 1-2-2-1 I jeszcze jedno trening mam ok. godziny 16 o której zatem mam brac te tabletki?? Jak jedna dziennie to kiedy? jak dwie? i jak 3? po treningu przed czy po jedzeniu prosze o fachową pomoc z góry dzięki. Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
Koledzy - dziekuje ale z depresja sobie jakos radze Prosze o pomoc ze stawami. Jestem przekonany, ze jak zaczne trenowac, to o depresji bede mogl zapomniec Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
z jednej strony macie racje bo mnie smieszy takie wlasnie nabijanie dla kumpli bo nie do tego one sluza !! i tak kazdy wie kto ma wartosciowe wypowiedzi i do niego bedzie o pomoc lecial :))) pozdrawiam @ll GINO
[...] mojego domu. Mysle ze zrobie tak: Wtorek joga, i cale cialo, potem 30-40 minut na maszynie, Piatek znowu cale cialo i joga a potem cardio Niedziela yoga, cialko i maszyna. Co wy na to? http://www.nysc.com/schedules/schedule0130.asp I co mam jesc, bo po silowni to juz troszke pozno na posilki? Dzieki bardzo :) z gory za wasza pomoc. Kay
WW i IG
