pomoc

[...] : jw przysiad : jw Obecnie koncze cykl na ktorym udalo mi sie znacznie poprawic definicje(prop,wins,npp,bold,t3,clen oczywscie nie wszystko na raz ale rozlozone w czsie juz planuje kolejny cykl ale mam problem z doborem odpowiednich srodkow nie chcialbym zlapac zbednego fatu, ktory tak ciezko palilem. Tu zwracam sie do was z prosba o pomoc.

Dzieki za pomoc... Byc moze pomylilem... Zobacz date zalozenia posta... POzdr

Okej wszystko zrozumiałem. No nie jestem wcale taki pewny swej wygranej, ale wiem że mam sporę szanse aby znów coś wygram... A wtedy chyba bym dostał świra Ok zamówienie postaram się złożyć jak najszybciej, wiem że zbytnio nie masz czasu, no ale czy mógłbyś mi pomóc w wybraniu nagrody ? Więcej info tutaj : [...]

mam z tym problem, byłem u dermatologa i powiedział że to normalne... szczególnie na ramionach i udach... prosze o pomoc!

Cześć Mam pytanie chce zrobic mase.. mam otuz taką diete która znalazłem w poprzednim temacie i moje pytanie brzmi: CZym moge zastąpic piers z Kurczaka?? I posiłek płatki owsiane z chudym mlekiem, jogurtem, lub maślanką II posiłek chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem żółtym (opcja do szkoły ) III [...]

[...] teraz stwierdziłem, że jest to fany sport i chciałbym jeździć w dalsze trasy. Co byście polecili do wymiany w tym rowerze aby nadał sie na dalsze wyprawy?? Proszę o pomoc! oto spis jego części: amor: Suntour Axon D-RL hamulce: Deore M530 V-brake kaseta: Deore 9-ka korba: Deore FCM 442 klamkomanetki: Deore M510 pedały: SPD 520] [...]

Więc tak co tu dużo pisać wiadomo o co chodzi w tym dziale mam do was takie pytanie potrzebuje jakiś dobrych odzywek takich naprawdę dobrych ćwiczę już z 7 miechów ( mam 22 lata) i jechałem na czysto nie chce się jeszcze bawić w kreatynę na to przyjdzie czas dietę mam + jeszcze dobijam rożnymi koktajlami strasznie ciężko mi przybrać na masie [...]

Witam . Mam pytanie . Czy mozna stosowac Stoma + no bursta ? czy jedno nie wyklucza drugiego ?? wiem ze oby2 zawieraja spora ilosc krety itp . wiec prosze o rade . 2 sprawa . Z czym najlepiej brac No bursta ? bialko ? gainera ?czy cos innego ?? prosze o rade i pomoc , z gory dzieki

No to biorę Gainera 1 i Vitaminy Daily Formula, rozumiem że są to b.dobre vitaminki. Wychodzi coś ok. 144 zł, ten preparat na stawy to zakupię już w zwykłej aptece, coś dobrego. 144 zl reszta wystarcz na przesylkę czy tez będę musial jeszcze cos zaplacic ? Dzięki Ci wielkie za pomoc !

Ale te 6 zł pójdą na przesyłkę czy się zmarnują ? Orientujesz się może ? Ok to ostatecznie zamawiam to co napisalem myślę że to dobry wybór, oczywiście o wszystkim pamiętam co napisać i jak. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Pzdr.

[...] swoim, czy znajomych udzialem na ulicy za to ciekawe byly niektore przyklady w artykule zapodanym przez queblo, ponad 20-letni prawnik ktorego narzeczona tresuje na ulicy a on nie wie co zrobic, tu rzeczywiscie pomoc psychologa jest konieczna, i to dla obydwojga, bo to wyglada na jakies podswiadome schematy z dziecinstwa dziadek freud sie klania

[...] 10-20% ? i z czego mam je odjąć? (rozumiem, że nie z białek) -czy w to zapotrzebowanie wchodzi wysiłek fizyczny? -czy pływanie na basenie to wysiłek aerobowy ? dziękuję za pomoc i pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 97 Wzrost: 166 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 115 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 45 [...]

[...] przerw na wyloty do Polski i jakaś słabą formę ogólnie widze zdecydowane postepy do tego co było ,,,,,,ale to jeszcze nie to :( przypuszczam że mam tez nie odpowiednia diete. a może ktoś z Was jest w Irlandii i mieszka w okolicach Cork. zależy mi na jakimś dobrym treningu licze na pomoc od bardziej doświadczonych kolegów:D pozdrawiam Fireman

[...] i czytelna. To niestety odbija się poniekąd na dynamice, ale pamiętajmy, że szkoleniówka nie jest materiałem dla człowieka, który nie ćwiczy w żadnym klubie. To raczej pomoc naukowa. Dzięki temu można sobie na chłodno postudiować technikę ogądając ją wiele razy, a potem szlifować w klubie. Dlatego uważam, że te filmiki spełniają wszelkie [...]

[...] biorac pod uwage symetrycznosc sylwetki. Szukalem na forum odpowiedzi, ale najczesciej sa to rozlazle tematy upstrzone komentarzami. Dodam jeszcze, ze miedzy treningami bedzie minimum 2 dni przerwy, na silowni zas dysponuje w zasadzie chyba kazdym znanym mi przyrzadem do cwiczen. Pomogliscie mi wczesniej, prosze o pomoc teraz - z gory dziekuje.

prawdę mówiąc nie rozumiem. W tradycyjnych już dłuższy czas modami są OloKK i Cavior - obaj starzy wyjadacze, którzy nie tylko mają bardzo dużą wiedzę, ale też skutecznie eliminują piaskownicę z działu Wiadomo, że w aktualnej sytuacji pomoc jest potrzebna, ale na pewno nie dlatego, że modzi są źli tylko dlatego, że jest ich mało

[...] ćwiczyć w wojsku - 2 miesiące. wążę 65 kg. 174 cm. wzrostu. od tygodnia biore kreatyne TREC creatine 200 mesch w kapsułkach i L-Glutamine tej samej firmy. co moge do tego dorzucić z odżywek białkowych żeby przybrać na masie. wiadomo w wojsku nie karmią najlepiej . a i jeszcze co wziąść po skończonym cyklu kreatynowym?? Z góry dziękuję za pomoc.

[...] da rade rozciągnąć przed sobą ekspander, a ja nawet nie mogę trochę rozciągnąć mimo że na wszystkich ćwiczeniach na siłowni podnoszę od niego wieksze ciężary, więcej razy się podciągam itd. Jak to możliwe? Wzrost mamy prawie taki sam, długość rąk też. Jakie mięśnie są podczas tego ćwiczenia najbardziej wykorzystywane? Z góry dzięki za pomoc.

Dzięki za pomoc. a jeśli chodzi o wojsko to nie jestem zawodowym jestem dopiero w wojsku 4 miesiące. tylko że jednostka jest spoko (1551 Sieradz) i pozwalają nam chodzić na siłownie

witam;) wlasnie zabawilem sie w mcgyvera i zrobilem sobie sztange ale za bardzo sie w temacie nie orientuje wiec nie wiem czy na cos ona sie nada bo ma dlugosc 63cm i cala wazy 7kg. Jakie cwiczenia mozna na niej robic?? dzieki za pomoc P.S. jesli uwazacie ze to kretynski post to wybaczcie :P:P