pomoc

Trening: Tu wielkie podziekowania dla Freed85 za pomoc w ulozeniu treningu, oczywiscie dla Senegroth tez za male poprawki. Tak wiec: Trening 1: Wyciskopodrzut (Power Clean/Push Press) - rozgrzewka 5,5,3,2 seria właściwa 5x3 Hack przysiad - rozgrzewka 3x8 serie właściwe 3x5 Wiosłowanie polsztanga - rozgrzewka 3x8 serie właściwe 3x5 Jednoreki [...]

ok, bardzo dziękuje za pomoc ;] leci sog

wygląda spoko. Waga kettla też ok, choć to taki trochę niespotykanycieżar, Jak dla mnie mozesz tym działać Co do popularnego treningu reddita, niewiem czy istnieje jeden najbardziej popularny,ale te ich treningi do takiego ogólnorozwojowego treningu w domu też są spoko. A możesz polecić ze swojej strony jakiś plan? Pozdrawiam i dzięki za pomoc

tak wiem, nogi wytwarzaja najwiecej testosteronu :) dobra dzieki, pojade wszystkim na sile to bedzie lpszy efekt.. pozdrawiam i dziekuje za fachowa pomoc

tak chodzi mi oto aby nabrać więcej siły więc pytam jaki plan na siłę był by dobry pod mój plan tygodnia 2 dni na siłowni to może trochę i mało ale na więcej brak mi czasu proszę o pomoc z góry dziękuje

[...] Ja np. w ten sposob chcialam odreagowac zmiane miejsca zamieszkania i wszystkie stresy z tym zwiazane...Poza tym cierpie na nerwice lekowa i to ma wiele wspolnego z calym procesem objadania sie.U Ciebie przyczyna tego tez na pewno tkwi gdzies glebiej...Potrzebujesz silnej motywcji.Chcialabym Ci pomoc,bo tym samym pomoge sobie.Pozdrawiam :)

eeecchhh.... widze brak zrozumienia.. tu nie chodzi o zasmiecenie forum, tylko o jego małą reorganizacje... nie mam chrapki na moda, mogłby być nim kimkolwiek, nawet i ja jak i każdy z nas... a z tym rabarbarem, to mała przesada... chciałem tylko uczciwie pomóc - a tu co - drwiny i jaja z waszej strony ... :-/ a zresztą...

xaero17 DZieki CI czyli cała miarka ma 100g:) Akurat tyle ile biore na porcje. Dzieki za pomoc. Pozdro

[...] dzięki wielkie za linki, jutro sobie je przeczytam i ewentualnie jak będę miał jakies pytania to jeszcze napiszę bo teraz nic nie przychodzi mi do głowy. stabik, niestety ta siłka co pisałem to taka w domu i w przerwach zmieniam ciężary więc raczej nie dam rady na takiej obwodówce ale i tak wielkie dzięki za pomoc bo napewno kiedyś się przyda :)

a to juz w dziale trening lub w sztukach walki musiał bys popytac, na pewno beda wiedzieli jak Ci pomóc jezeli przedstawisz swoja sytuacje, ja nie wiem jakie treningi sa najlepsze pod sw Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-02 14:14:15

ok to dzieki wielkie za udzielona mi pomoc:) takze bede kontynuowal stosowanie cm3. jesli nie podlewa i popatrze na diete bardziej

IneTheEnd nie uważam że to środek cud :) tylko jak go kupiłem wypadałoby go zjeść, a stoi i zachodzi kurzem po co? :) 5 kilo nie jest to jakoś bardzo dużo ile chcę jeszcze wyciągnąć, a myślę że venom może mi w tym po prostu pomóc ? czyż nie prawda ? :), TomQ powiem Ci tak teoretycznie mogę jeść, a praktycznie nie ma na to czasu :) Zmieniony przez [...]

mordo nie rozumiesz mnie :) nie chcę przyjąć tej odpowiedzi do faktu bo niby znam się lepiej? haha koleżko gdybym się znał lepiej nie zobaczył byś mojej osoby tutaj, nie prosiłbym nikogo o pomoc bo po co? jak wiem lepiej? ehhhh a zjem żebyś wiedział ze smakiem :)

[...] że pora go zjeść :D o dziwo nie używając żadnej diety oraz suplementów zrzuciłem 20 kg o.O z czego jestem zadowolony :) choć chciałbym zmniejszyć wagę jeszcze o jakieś 5 do pomocy chcę użyć Venoma + BCAA ? Teraz pytania :D 1.Jak mam dawkować Venoma przy wzroście 182cm i wadze 82 kg dawkuj przed treningiem/aerobami 2.Wypadało by mi się trochę [...]

Dieta jest w porządku, ok to BA zakupię, dzięki za pomoc ;)

ludzie no nie zalamujcie mnie nie wieze ze nikt nie moze mi pomoc bo watpie zeby zainteresowanie tym dzialem bylo tak niskie

20 kilo na plecy i dawaj przechadzki po okolicy :) Robię pieszo z plecakiem i torbą na trening ok 10 km dziennie pieszo, więc uwierz mi - samo to daje już jakieś efekty, więc jeśli dorzuciłbyś takie rzeczy do treningu - powinno pomóc.

moze ktos pomoc?

za ten płyn do naczyń postaram Ci się jakoś pomóc gdybym to ja miał kupować to zastanawiałbym się nad tymi http://allegro.pl/marbo-hantle-2x-15kg-dwa-gryfy-40-sprawdz-i2648443181.html http://allegro.pl/marbo-hantle-2x-20kg-dwa-gryfy-40-najlepsze-i2648443498.html http://allegro.pl/hantle-zeliwne-2x20kg-gryf-40cm-12-talerzy-i2648522564.html [...]

Jeśli problem nie leży np. w niekontrolowanych wyrzutach adrenaliny to właśnie jakaś "joga" mogłaby pomóc, ale pewnie na początek bez jakiegoś "wyciszacza" farmakologicznego będzie ciężko.